Zo besteed je je 1 januari goed - ook al heb je een megakater

Oud & Nieuw staat in het teken van oliebollen, gezelligheid en champagne. Héél veel champagne! Hartstikke leuk op de avond zelf, maar the day after… Heb je een paar glaasjes bubbels teveel op? Niet getreurd, want ook dan kun je de eerste dag van het nieuwe jaar goed besteden.

Kun jij geloven dat er weer een jaar voorbij is? 2024 staat alweer voor de deur. Om met een schone lei te beginnen, is het belangrijk om goed afscheid te nemen van het afgelopen jaar. Open daarna een lege pagina in je agenda en ga gelijk aan de slag. Een nieuw jaar betekent dat je een nieuwe jij kunt zijn, dus hier is een lijst met dingen die je gelijk kunt doen voor een frisse, nieuwe start. Vind je het leuk om met goede voornemens aan de slag te gaan? Doe dan mee met de WH-redactie!

Er wordt gezegd dat de manier waarop je op 1 januari begint de toon zet voor de rest van het jaar, just so you know…

Zo besteed je je 1 januari goed - ja, ook mét kater

Verbrandingsritueel

Kun je niet wachten allerlei vervelende dingen uit 2023 achter je te laten? En sta je te springen voor een nieuwe kans in het nieuwe jaar? Schrijf alle nare gebeurtenissen en gevoelens op verschillende papiertjes en gooi ze één voor één in de open haard of vuurkorf. Wedden dat je je gelijk beter voelt?

Neem een nieuwjaarsduik

Dit is natuurlijk dé 1-januari-traditie waar jij je gegarandeerd beter door zult voelen. Lees hier zes redenen waarom jij mee wilt doen. En... overtuigd?

Ga lekker naar buiten

Heb je jezelf een sportief doel gesteld voor 2024? Maak op de eerste dag al wat progressie. Het kan erg moeilijk zijn om in de wintermaanden je eerste stap buiten te zetten, maar een doel voor ogen hebben, hoe klein ook, is de ideale motivatie. De kans is groot dat je op nieuwjaarsdag niet de energie hebt om een hele marathon te lopen, dus begin klein en ontspan! Loop bijvoorbeeld mee met de Running Streak van Runner's World. Het stellen van kleine, haalbare doelen die je op korte termijn kunt bereiken, is een geweldige manier om met behulp van de Running Streak je hardloopdoel op te bouwen. Last van die kater? Wij geven tips over hoe je kunt sporten met een kater!

Bij je oma of opa op bezoek

Heb je je voorgenomen om vaker bij je opa of oma op bezoek te gaan? Begin er dan gelijk mee en wens ze op 1 januari gelijk een spetterend nieuw jaar. Lukt het niet om door de maatregelen op bezoek te gaan? Schrijf dan een mooie brief en of bel ze op. Wedden dat ze daar ook dolgelukkig van worden?

Mealpreppen

It’s prep time! De kans is groot dat ook jij in het nieuwe jaar zoveel mogelijk gezonde voedingskeuzes wil maken. Wanneer je niets meer in je tas hebt zitten en om de haverklap een AH to go tegenkomt, is de verleiding nogal groot om daar een lekkere, ongezonde snack te halen. Zonde! Met slechts een half uurtje (!) in de keuken heb je al een goede basis voor de rest van de week. Begin daar gelijk op de eerste dag van het jaar mee, zodat jóuw jaar niet beter kan beginnen. Deze tips helpen je een handje.

Mini-spa @ home

Was het einde van het jaar een beetje druk en heb je het gevoel dat je nogal veel aan je hoofd hebt? Een mini-spa kan veel goed doen. Leg je mobiel even weg, zorg voor wat kaarsjes in de badkamer, gooi een bruisbal of wat badolie in het bad of zet een lekkere douchegel, bodyscrub of haarmasker klaar, zet een kop thee en leg eventueel nog een mooi boek klaar. Ga lekker uitgebreid badderen of douchen. Geniet van de rust en probeer zoveel mogelijk te relaxen. Zo creëer je thuis ultieme ontspanning.

Zorg dat die rust en kalmte in heel je huis hangt, zodat je je in een waar self-care paradijs bevindt. Zo begin je volledig zen het nieuwe jaar. Wie had gedacht dat goede voornemens zo fijn konden zijn…

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?