HYROX: De Fitness Race voor Every Body

Ben jij een échte gymrat of CrossFitter? Of ben je net begonnen in de sportschool en ben je op zoek naar een doel om naartoe te werken? Wij presenteren je het allervetste fitnessevenement voor iedereen: HYROX! Dé ultieme toegankelijke test op het gebied van kracht én cardio.

HYROX: De Fitness Race voor Every Body

HYROX is een mix van hardlopen en functionele krachtoefeningen, waarbij het doel is om zo snel mogelijk door een volledige serie heen te rammen. Bij een HYROX-evenement doen alle deelnemers dezelfde oefeningen op hetzelfde parcours. Het is de bedoeling dat je het gehele parcours zo snel mogelijk aflegt. Degene met de snelste tijd wint, zo simpel is het. Maar uiteindelijk ben je er natuurlijk voor jezelf en wil je gewoon een mooie tijd neerzetten (en het parcours afmaken).

Er zijn tien verschillende categorieën waarin de deelnemers het tegen elkaar opnemen. De afstanden zijn in elke categorie hetzelfde, alleen het gewicht is anders. Zo kunnen mannen en vrouwen individueel meedoen aan de reguliere events waarvoor je je kunt aanmelden. Daarnaast is het ook mogelijk om de uitdaging in duo’s en relay's aan te gaan en dat kan in de mannelijke, vrouwelijke en gemixte competitie.

Dit is het slopende (en mega vette) HYROX-concept

Het concept is toegankelijk voor iedereen maar dat wil niet zeggen dat het ‘appeltje-eitje’ is. De workout bestaat uit 8 rondes van 1km hardlopen, afgewisseld met functionele cardio- en krachtoefeningen.

Je kunt je individueel inschrijven, als duo en in relay-vorm. Afhankelijk van je niveau en geslacht worden de gewichten bepaald. Benieuwd naar jouw level? Doe deze test!

Een HYROX-Workout

1km hardlopen
1000m ski ergometer
1km hardlopen
50m slee push
1km hardlopen
50m slee pull
1km hardlopen
80m burpee broad jumps
1km hardlopen
1000m roeien
1km hardlopen
200m farmer walk
1km hardlopen
100m sandbag lunges
1km hardlopen
75 of 100 wallballs

Het fitnessevenement is in 2021 in Nederland geïntroduceerd en al bijzonder populair. Sportscholen door het hele land worden bij de events betrokken, omdat HYROX hiermee de miljoenen sportschoolgangers een nieuw trainingsdoel biedt. Go, go, go!

Inschrijven voor een HYROX-evenement

Dus ben jij zelf of samen met je trainingsmaatje op zoek naar een nieuwe uitdaging? Meld je dan aan voor het HYROX-evenement en houd de website in de gaten! De eerstvolgende editie vindt plaats op 20 mei 2023 in Rotterdam.

MELD JE NU AAN