9 gezondheidsvoordelen van kokoswater die je nog niet kende

'Drink met je billen bloot melk uit een kokosnoot.' Niet gek, want kokoswater heeft tal van gezondheidsvoordelen. Dus naast dat je je even op een tropisch eiland waant, is het ook nog eens goed voor je. In tegenstelling tot kokosolie of kokosmelk bevat kokoswater weinig vet.

Is kokoswater gezond?

Kokoswater wordt niet voor niets een natuurlijke sportdrank genoemd. Het is rijk aan voedingsstoffen, makkelijk te verteren koolhydraten en zit vol met elektrolyten, een stofje dat kramp voorkomt. Dus, zou je het nu iedere dag moeten drinken? Harley Street voedingsdeskundige Rhiannon Lambert geeft het antwoord: 'Het niet zo dat één soort voedsel of drinken het geheim is voor een goede gezondheid. Ons lichaam heeft juist een divers en gebalanceerd dieet nodig.' Dus jezelf volledig storten op kokoswater is niet het beste plan. Maar wanneer je onderstaande gezondheidsvoordelen hebt gelezen, wil je ook niet meer helemaal zonder.

Ook interessant: Leer alles over de basis van voeding met de online cursus 'Voeding: To the Core'.