Iew: jouw yogamat zit vol schimmels en bacteriën

De yogamat is niet meer weg te denken uit onze sportroutine. Of je nou een killer workout doet of een yogasessie. We zweten erop, verliezen huidschilfers en haren, en draaien er vervolgens lekker in rond. Een yogamat is een feest voor bacteriën en virussen. Al helemaal wanneer jij er een van de sportschool gebruikt. Er wordt zelfs gezegd dat een yogamat viezer is dan een toiletbril. Wij vertellen hoe vies jouw yogamat echt is. En hoe je deze goed schoonmaakt.

Zo vies is jouw yogamat

Bacteriën en virussen kunnen met gemak enkele uren of dagen op een oppervlakte overleven. Zo ook op je yogamat. De sportmat is een perfecte plek om huidinfecties op te lopen. Dat komt door de hoeveelheid zweet die het opvangt en omdat ze dus zelden worden schoongemaakt. Combineer dit met een warmere sportomgeving en je hebt binnen no-time schimmels op je yogamat. Geen zichtbare, maar wel die bijvoorbeeld voeteczeem of ringworm kunnen veroorzaken.

Kun je er ziek van worden?

Of je ziek kunt worden van de bacteriën en schimmels op jouw yogamat ligt natuurlijk aan wat er allemaal op te vinden is. Als je weerstand op peil is, zul je niet enorm ziek worden van bacteriën die te vinden zijn op je sportmat. Maar helemaal uitsluiten kunnen we het niet. Wel kun je dus schimmelinfecties krijgen van een vieze yogamat.

Gebruik jij een yogamat van de sportschool? Zorg dan altijd voor een sporthanddoek die zo veel mogelijk van het matje bedekt. Hoe minder contact je huid heeft met de mat, hoe kleiner de kans op infecties of ziekten.

Schrobben maar

Een geleende yogamat van de sportschool is natuurlijk nog veel viezer dan die van jezelf. Toch mag ook die wel eens geschrobd worden. Hoe je dat het beste doet, ligt heel erg aan het materiaal van de yogamat. Sommige kunnen bijvoorbeeld in de wasmachine, maar dat geldt lang niet voor alle varianten. Kijk daarom goed wat er wel en niet kan met jou mat.

Een schoonmaaktechniek die altijd werkt, is een sprayfles voor de helft vullen met water en de andere helft met azijn. Azijn remt de groei van bacteriën. Misschien wil je wat geurende olie in het mengsel doen tegen de sterkte geur. Spray dit over de mat en dep het erin. Zorg ervoor dat de yogamat helemaal droog is voor je deze oprolt. Een nat oppervlakte is namelijk een goede broedplek voor schimmels. Maak je mat op zijn minst eens per week schoon. Gebruik je er een van de sportschool? Neem je sprayfles dan mee - of gebruik de spray die ze ongetwijfeld ergens hebben staan - en maak de mat voor je workout schoon.