Goed nieuws: bestel nu de nieuwste Women's Health zonder verzendkosten!
Voor als je geen zin hebt om op zoek te gaan, of als de meeste winkels weer eens dicht zijn.
© Women's Health
Of je nu even totaal geen zin hebt om de deur uit te gaan om de nieuwe Women's Health te scoren, of als het gros van de winkels dicht is vanwege de lockdown: niet getreurd, je kunt alsnog op de bank kruipen met je favoriete tijdschrift.
Zonder verzendkosten
Elke editie kun je namelijk hartstikke los online bestellen. Enneh, je betaalt dus helemaal geen verzendkosten. Bestellen is heel eenvoudig en doe je hier.
Wat je in ons nieuwste nummer allemaal kunt lezen? We geven je een inkijkje.
Trainen volgens je cyclus
Wist je dat hormonen invloed kunnen hebben op zo’n beetje alle processen in je lichaam? Net zoals ze ervoor zorgen dat je je soms zielsgelukkig of juist zwaarmoedig voelt, spelen ze ook een rol in hoe je lichaam reageert op een bepaalde training. Hoogste tijd dus om erachter te komen wanneer je welke training het beste kunt plannen.
Alles wat je moet weten over fascia
Nog nooit gehoord van fascia? Of misschien weet je er al best wat van. Feit is dat de meeste mensen veel te weinig weten over dit lichaamssysteem. Het is namelijk onderdeel van ons lichamelijke fundament en je kunt het trainen, net als spieren.
Tips voor als je motivatie weer eens ver te zoeken is
Er zijn van die momenten waarop het een onmogelijke taak lijkt om van de bank af te komen en jezelf in je sportkleding te hijsen. Daarom hebben we alle – goede én minder goede – excuses om niet te gaan trainen op een rij gezet, plus het verlossende antwoord van experts. To workout or not to workout, that is the question.
Bedriegers fenomeen
Kijk jij ook geregeld achterom, bang dat je ingehaald wordt door de ‘waarheid’ dat je eigenlijk niks kunt? Dan leid je waarschijnlijk aan het bedriegers fenomeen, ook wel bekend als het Imposter Syndrome. Meevaller: je bent niet de enige. Én je kunt jezelf trainen om ervan af te komen. En daar helpen we je een handje bij, natuurlijk.
Recepten-inspi
Afreizen naar het buitenland om allerlei culinair lekkers te ontdekken, zit er helaas even niet in. Máár... niet getreurd, er is altijd nog Rukmini Iyer! In haar kookboek De wereldse bakplaat neemt de Britse bestsellerauteur je mee op een culinaire reis. Ze verzamelde de lekkerste en verrassendste ovengerechten van over de hele wereld en daarvan delen we onze favorieten. Oven klaar? Bakken maar!
Liever een abonnement?
Mocht je toch liever een abonnement scoren met korting of een te gek cadeau, dan kan dat natuurlijk ook. Check hier alle toffe acties die we op dit moment hebben lopen.