Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~b

Women's Health

Heb je een hoogtepunt bereikt? Dit gebeurt er in je lijf als je een orgasme hebt

13 dingen die iedereen moet weten over beffen

Sterilisatie bij de man: wat je moet weten als jullie geen kinderen (meer) willen

Boks! Dit zijn de voordelen van boksen voor je gezondheid

9 Feitjes die jij écht nog niet wist over de comfort-classic The Holiday

Mentale gezondheid

Alles over seks

Gezond leven

Hoe lang doet de gemiddelde hardloper eigenlijk over de marathon? RunRepeat analyseerde ruim 100﻿ miljoen raceresultaten – en ontdekte de gemiddelde finishtijd.

Wat is nu eigenlijk de gemiddelde finishtijd van een marathon?

Wat is de gemiddelde marathontijd in Nederland en wereldwijd?

Ontdek hoe vaak je de borstspieren moet trainen voor maximale spiergroei. Leer over effectieve sets, trainingsschema’s (PPL, upper/lower, fullbody) en de beste borstoefeningen voor beginners en gevorderden.

Hoeveel borstoefeningen moet je per week doen om spiermassa te kweken?

Minder volume = beter? 

Hoeveel sets per week moet ik mijn borstspieren trainen om spiermassa te bouwen? 

Het tepel-taboe dat innovatie in het vrouwenpeloton tegenhoudt

Netflix steeds iets minder interessant voor Nederlanders: concurrentie groeit snel

Netflix steeds iets minder interessant voor Nederlanders: deze concurrentie haalt het in

Zirkzee blijft onderwerp van gesprek in Italiaanse pers

Ontdek Ottolenghi's nieuwste kookboek Flavour en probeer het recept voor zijn vegan portobellosteaks.

Recept: Ottolenghi's vegan Portobellosteaks

Voelt het of de tijd wel erg snel gaat? Ouder worden wordt vaak als iets negatiefs gezien. Maar laten we dat nu eens omdraaien. 

Waar komt de angst voor ouder worden vandaan?

Help! Weer een jaar erbij: waar komt die angst voor ouder worden vandaan?

Ontdek waarom deze work-out niet alleen supergoed voor je lichaam is, maar ook voor je geest!

In haar Netflix-documentaire Yolanthe was te zien dat ze een paardrijongeluk kreeg. Daarbij belandt Yolanthe op de ic met gebroken bekken, onderrug en nek. Haar herstel is nog steeds gaande. ‘Er zijn dagen dat mijn lijf moeite heeft. Vroeger ging ik er dwars doorheen, nu luister ik.'

Dit vond Yolanthe Cabau het moeilijkst na haar ongeluk: ‘Minder is niet falen'

Magazine

Dit vond Yolanthe Cabau het moeilijkst na haar ongeluk: ‘Minder is niet falen’

Van de gevaren en hersteltijd tot de kosten en vergoeding, Women's Health zet de belangrijkste feiten over sterilisaties bij mannen op een rij.

Alles wat je moet weten over sterilisaties bij mannen

Nog steeds geen genoeg van deze kerstfavoriet? Dit zijn 9 feitjes die jij écht nog niet wist over de comfort-classic The Holiday.

Staat het trainen van je armen niet op je prioriteitenlijstje? Deze armwork-out duurt slechts 20 minuten en bevat bovendien handige tips van een personal trainer. 

Work-out Woensdag: Probeer deze 20 minuten armwork-out voor beginners!

De HPV-vaccinatie werd voorheen alleen aan meisjes aangeboden, maar sinds 2022 krijgen ook jongens de uitnodiging voor de prikken in het jaar dat ze 10 worden. Het aantal jongens dat zich ook laat vaccineren, neemt volgens onderzoek fors toe - en daar zijn experts heel blij mee. 

Forse toename van HPV-vaccinatie bij jongens

Forse toename van HPV-vaccinatie bij jongens: ‘Beschermt tegen meer dan alleen baarmoederhalskanker’

Wat gebeurt er nou precies in je lijf en hersenen als je klaarkomt? Wij leggen het je uit. 

Voelt je hoofdhuid jeukerig of trekkerig aan? Dan heb je misschien last van een droge hoofdhuid. Lees hier wat je kunt doen. 

Experts leggen uit: zo behandel je een droge hoofdhuid

Droge hoofdhuid? Met deze tips hoef je niet meer achter je oren te krabben

Stuur dit artikel maar door naar je bedpartner...

Neurowetenschappers onthullen: deze 8 veelvoorkomende voedingsmiddelen zijn het slechtst voor je hersenen en waarom. 

8 slechtste voedingsmiddelen voor je brein, volgens neurowetenschappers

Detoxen lijkt gezond, maar werkt je lichaam eerder tegen. Expert Josette van Toor legt uit wat er echt gebeurt en hoe je wél een gezonde reset maakt.

Detoxen: werkt het écht, of lijkt dat maar zo? Een expert legt uit

Eten is Weten 

In het gloednieuwe nummer van Women’s Health straalt niemand minder dan actrice en ondernemer Yolanthe Cabau op de cover. Daarnaast staat het blad natuurlijk weer bomvol met verhalen die je écht wil lezen.  Welke toffe verhalen dat onder andere zijn? We geven je vast een sneak peek. 

Dit lees je allemaal in de nieuwste Women’s Health met Yolanthe Cabau op de cover

Op de cover van de allernieuwste Women’s Health staat actrice en ondernemer Yolanthe Cabau te stralen. In het exclusieve interview vertelt ze openhartig over vallen, opstaan, ambitie en balans - en vooral ook: kwetsbaarheid. 

Yolanthe Cabau over de kracht van kwetsbaarheid: ‘Ik hoef niets meer te verbergen’

Nieuws

Yolanthe Cabau over de kracht van kwetsbaarheid: ‘Ik hoef niets meer te verbergen’ 

Waarom zweet de een meer dan de ander? En hoe houd je tijdens het sporten je vochtbalans op peil? Wij vertellen je welke vuistregel je kunt gebruiken.

Zweet je erg tijdens het sporten? Dit wil je erover weten

Wie op een dating-app scrolt (of heeft gescrold) is het vast weleens tegengekomen: een man met een foto van een hond, puppy, kat of ander schattig dier. En ja, door die foto swipen veel vrouwen toch naar rechts. Dit heeft een naam: dogfishing. Maar waarom worden deze foto’s ingezet, en waarom trappen we er in?

Mannen met honden op dating-apps: waarom vallen we voor 'dogfishing'?

Behoorlijk wat werknemers missen waardering van hun werkgever. Niet in de vorm van dure cadeaus, ze snakken juist naar persoonlijke gebaren.

Veel werknemers missen persoonlijke waardering op de werkvloer

Een nieuwe wetenschappelijke studie analyseerde structurele veranderingen in de hersenen tijdens de menopauze die kunnen bijdragen aan concentratieproblemen, vergeetachtigheid en een mentaal lusteloos gevoel; allemaal kenmerken van brain fog.

Dit is wat er echt achter 'brain fog' in de menopauze zit

Dit is wat er in je menopauze-brein gebeurt bij 'brain fog'

Ben jij bang om de weg op te gaan? Je bent niet de enige. Volgens onderzoek kampt maar liefst een kwart van de jongvolwassenen met rijangst. 

Onderzoek: een kwart van de jongvolwassenen heeft regelmatig rijangst

Het voelt als een heftige full body-workout, maar is het ook daadwerkelijk een (s)exercise? Wij zochten het uit.

Zoveel calorieën verbrand je tijdens seks

Altijd al willen weten: zoveel calorieën verbrand je tijdens de seks

Een vlakke ondergrond is het enige dat je nodig hebt voor deze buikspieroefeningen voor thuis. We selecteren de beste oefeningen voor een abs home workout.

Thuis je buikspieren trainen? Probeer dan deze effectieve oefeningen

Je buikspieren thuis trainen? Dit zijn 9 oefeningen

Black Friday Deal: met de Navado Airstyler Pro style je je haar zo in een handomdraai. Wij geven je vijf redenen waarom deze haartool het kopen waard is. 

Zo creëer je langdurige krullen in drie seconden

In stijl naar de kerstborrel: krullen in 3 seconden

Wil je meer weten over hot yoga? Dan komt dit artikel als geroepen. Wij lichten je graag in over deze populaire work-out. 

Hot yoga is hot: dit is alles wat je erover wilt weten

Te hoog oestrogeen? Dit zijn volgens experts de signalen, mogelijke oorzaken én simpele stappen om je hormonen weer in balans te krijgen. 

Te veel oestrogeen? Op deze signalen moet je letten

Heb je een gebroken hart? Voor liefdesverdriet is nog geen medicijn, of toch wel? Hier lees je hoe paracetamol kan helpen tegen de pijn van je gebroken hart.