Deze dingen die jij waarschijnlijk ook doet zijn echt funest voor je huid

Geen kantoorairco, minder uv-straling en luchtvervuiling. Al dat thuiszitten van de afgelopen maanden was voor je huid misschien zo slecht nog niet. Ware het niet dat een tekort aan vitamine D je gezonde glow geen goed doet, om over sombere gedachten of stress over de toekomst nog maar te zwijgen. Op een rijtje: deze dingen doen je huid geen goed.

Een glaasje teveel

Dat de kroegen gesloten waren/zijn heeft je er vast niet van weerhouden om thuis een wijntje of gin-tonic in te schenken. Dat kán te zien zijn aan je huid: 'Alcohol geeft een verminderde hydratatie. Zo ontstaan droogtelijntjes en een doffe uitstraling. Tevens vermindert het de celdeling, wat het algehele verouderingsproces kan versnellen.

Onder andere vitamine A zorgt voor het aanzetten van de celvernieuwing in ons lichaam. Door alcohol verkeert deze celdeling in een verminderde conditie, waardoor de huid een grauwe uitstraling kan krijgen en roodheden op de voorgrond kunnen treden,' zegt David Mosmuller, medisch directeur en cosmetisch arts bij Doctors At Soap.

Feeling blue

De coronapandemie zorgde ervoor dat we vooral binnen moesten blijven, dus de kans is groot dat er door je lichaam weinig vitamine D is aangemaakt. 'Dit maakt je lichaam minder goed in staat om zich te beschermen tegen schade van het blauwe licht op je telefoon, tablet en laptop uitstralen.

Er zijn al studies gedaan die bewijzen dat een teveel aan blauw licht het ontstaan van ontstekingen en pigmentverkleuringen versnelt,' zegt dr Howard Murad, dermatoloog en founder van cosmetica-merk Murad. Een te laag vitamine D-niveau kan ook leiden tot lusteloosheid, een onrustige huid en botontkalking.

Vochttekort

Bijna iedereen heeft in de zomer een vocht-arme huid, maar lang niet iedereen heeft het in de gaten. Dr. Mosmuller: 'Een droge huid is niet hetzelfde als een vochtarme huid. Het droge huidtype wordt veroorzaakt door een tekort aan huideigen vetstoffen. Rijke crèmes met oliën werken positief. Een vochtarme huid daarentegen heeft een tekort aan vocht in het huidoppervlak.

Dit veroorzaakt een verstoorde huidbarrière, waardoor de huid te weinig vocht kan vasthouden. In tegenstelling tot een droge huid is een vochtarme huid geen huidtype maar een (tijdelijk) huidprobleem. Het kan voorkomen bij een droge, maar ook bij een gemengde of vette huid. Omdat het beschermlaagje te weinig vocht kan vasthouden, breng je met hydraterende producten de vochtbalans weer op peil.'

Weten hoe je deze dingen tackelt? Sylvia Platjouw schreef er een stuk over in de nieuwste editie van Women's Health (sept-okt 2020).