De ultieme 30-minuten workout met enkelgewichten

Welkom bij week 2 van het #iksportthuis workoutprogramma! We gaan verder met het programma met een workout die je kunt doen met de enkelgewichten uit de #iksportthuis-box. Are you ready? Bekijk de video onderaan het artikel.

Donderdag

Donderdag gaan we om 07:30 uur weer live op IGTV met Olivia. Vergeet niet je wekker te zetten en doe mee! Liever iets later sporten? Je kunt de IGTV op onze Instagram altijd op een later moment terugkijken.

Meal Plan

Ter inspiratie voor lekkere en gezonden recepten heeft Peoples Place Gym een meal plan opgesteld. Het plan is ingesteld op een kilocaloriebehoefte van 1500 kcal per dag, maar kun je altijd aanvullen als je meer energie binnen wil gebruiken. Check hier je boodschappenlijstje en recepten voor week 2.

#iksportthuis-box

Heb jij de #iksporthuis-box nog niet besteld? Check dan hier hoe je de box met 50% korting kunt scoren.

Aan de slag!

Ben je er klaar voor? Pak dan je enkelgewichten erbij, een flesje water en handdoekje. Zet de video aan en het is tijd om te zweten!