Duurzamer leven zonder (extra) budget? Zo doe je dat

Wil je graag wat duurzamer leven, maar heb je simpelweg niet veel budget? Eén van de grootste misvattingen is dat duurzaamheid ook per definitie duur is. Maar dat is heus niet zo. Vergeet niet dat duurzaamheid niet draait om het rijden in een elektrische auto of het hebben van een garderobe vol jurken van 200 euro. Duurzaamheid kan ook prima zonder extra budget. Hoe? We hebben een aantal tips.

Door deze praktische stappen te volgen, kun je een verschil maken in je impact op het milieu zonder extra kosten. Duurzaam leven is niet alleen goed voor de planeet, maar kan ook je levenskwaliteit verbeteren door bewuster te leven en slimme keuzes te maken.

Neem een eigen tasje mee tijdens het boodschappen doen

De makkelijkste en goedkoopste tip: neem een tasje mee als je boodschappen gaat doen. Scheelt plastic én elke keer 50 cent of meer voor een plastic tas.

Nieuwe producten nodig? Laat de plastic variant staan

Is je tandenborstel toe aan vervanging, je shampoofles leeg, je afwasborstel toe aan vervanging, heb je nieuwe tampons nodig en is je wasmiddel vrijwel op? Tijd voor boodschappen, maar let wel op dat de boodschappen zo min mogelijk plastic bevatten.

Een bamboe tandenborstel is vaak iets duurder dan een plastic variant, maar kan zo'n drie maanden meegaan. Een shampoofles kan eenvoudig vervangen worden door een shampoo bar en die zijn er al voor rond de 5 tot 10 euro. Een houten afwasborstel staat niet alleen leuker in de keuken in vergelijking met zo'n felgekleurd plastic exemplaar, je kunt ze kopen met een vervangbare kop, zo hoef je elke keer maar een klein bedragje uit te geven en bespaar je veel plastic. Ooit gehoord van wasnoten? Die kun je vaak prima bij de toko kopen en doen de was net zo goed als vloeibaar wasmiddel. Scheelt weer een plastic verpakking!

Extra tip: tampons of maandverband kosten elke maand een flinke smak geld, een menstruatiecup (of menstruatieondergoed) kost je eenmalig 25 euro. Soms zijn ze zelfs in de aanbieding. Op die manier bespaar je op lange termijn een flinke uitgave, want de cup gaat maar liefst 10 (!) jaar mee. Het scheelt ook nog eens bakken plastic.

Ga vintage shoppen

Nieuwe kleding nodig? En heb je geen budget voor een uitgave bij een duurzaam label? Ga dan voor vintage of tweedehands. Van kringloopwinkel tot hippe vintage store, als je een beetje je best doet vind je unieke pareltjes voor een prikkie.

Minder vlees en dierlijke producten

De vlees- en zuivelindustrie veroorzaken een grote negatieve impact op onze planeet. Als je minder vlees en zuivelproducten eet, ben je automatisch duurzamer bezig. Let wel op: als je stopt met het eten van dierlijke producten is het verstandig om op je eiwitten (bonen en peulvruchten), B12 (suppletie) en ijzer (tomaten of groene groentes) te letten.

Tuinieren en composteren

Begin een moestuin om je eigen groenten en kruiden te verbouwen, wat niet alleen duurzaam is maar ook geld bespaart. Natuurlijk moet je eerst wat plantjes kopen, maar wist je dat die helemaal niet duur hoeven te zijn?

Vergeet ook niet organisch afval te composteren. Zo maak je voedzame meststof voor je tuin en hoef je geen chemicaliën te gebruiken.

Ga slim om met watergebruik

Wacht je met onder de douche stappen tot het water warm is? Vang de rest van het water op en geef dat aan je plantjes. Ook het water waar je je groenten in hebt gekookt kun je prima aan de planten geven als het is afgekoeld, hier zitten vaak extra nutriënten in en is het dus alleen maar extra fijn voor je plantjes.

Je eigen waterfles

Voor iets meer dan een tientje scoor je een BPA vrije waterfles die járen meegaat. En daarmee hoef je dus nooit meer plastic flesjes water te kopen. Scheelt kosten én plastic. Dít zijn de beste waterflessen met rietje.

Ga met de fiets

Is er een goedkoper vervoermiddel dan de fiets? Yep, dat dachten we al. Hier geen benzine nodig, en daarmee dus ook geen uitstoot. Is de afstand te ver om te fietsen? Overweeg het openbaar vervoer.

Koop vooral lokaal voedsel

Lokaal voedsel is beter voor de planeet, omdat het transportuitstoot scheelt. Scoor dus vooral je boodschappen bij de lokale boer en let in de supermarkt op de verpakking: waar komen je appels vandaan? Uit Nederland? Goed bezig!

Ga alleen voor seizoensgroenten

In ons kikkerlandje kunnen gewassen groeien in de maanden waarop het klimaat voor die gewassen het best is. Tomaat in de lente en zomer, en pompoen in de winter, om maar een voorbeeld te noemen. Wil je graag aardbeien in de winter eten? Dan moeten deze uit een ander land komen. En dat houdt in dat ze hierheen verscheept of gevlogen zijn. Kortom: die tomaten worden plots een stuk duurder, en daarbij is het een stuk belastender voor het milieu. Bekijk de seizoenskalender voor groente en fruit.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?