Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~a

Women's Health

Wat zijn de symptomen van de Britse ‘supergriep’?

Rust

Slecht slapen veroudert je brein sneller dan je denkt

Griepseizoen

Zo ondersteun je je immuunsysteem tijdens de Britse 'supergriep' met voeding

Wauw! Dit droeg onze coverster Yolanthe tijdens de shoot

Vezels

Vezels zijn de nieuwe proteïne en dit is waarom ze helpen bij afvallen

Mentale gezondheid

Alles over seks

Gezond leven

Gratis, snelle en goede hardloopfoto’s? Kleine evenementen laten zien dat het kan. Waarom betaal je bij grote marathons nog steeds de hoofdprijs voor matige beelden?

Column marathonfotos

Marathonfoto's

Column: ‘Denken ze echt dat ik nog €60,- ga bijbetalen voor slecht geschoten foto’s?’

Stop hiermee na je 40e als je sterk wilt blijven

Zo train je mee met je leeftijd

Deze 5 gewoontes breken je lichaam na je 40e

LOOK brengt nieuwe Keo Grip schoenplaatjes op de markt met meer grip bij het lopen, minder slijtage en keuze uit drie float opties. Volledig compatibel met het Keo pedaalsysteem en verkrijgbaar vanaf januari 2026.

LOOK Keo Grip schoenplaatjes 2026, meer grip en langere levensduur

LOOK introduceert nieuwe Keo Grip schoenplaatjes

Na bijna 20 jaar trekt dit bekende merk de stekker uit zijn smartphones

Spaanse media wijzen uitblinker Ajax aan: 'Meesterlijk optreden'

Vegan-superfood-ontbijt.jpg

De perfecte kickstart van jouw zomerse dag: dit vegan ontbijtje met verschillende superfoods, wortel en banaan!

Vegan recept: overnight superfoodbowl met wortel en banaan

Heb jij het altijd koud, ook als niemand ander in je omgeving dit heeft? Grote kans dat dit komt door één van deze redenen.

Heb je het altijd koud? Dit zijn 7 redenen waarom

De lunge is een effectieve oefening voor je benen, maar hoe voer je 'm goed uit? Een personal trainer legt deze Work-out Woensdag uit hoe het zit. 

Wat is de lunge voor oefening en hoe voer je ‘m goed uit?

Work-out Woensdag: Wat is de lunge voor oefening en hoe voer je ‘m goed uit?

We hebben allemaal weleens zo'n dag dat we liever de hele dag naar buiten kijken dan dat we ons kunnen focussen. We delen 4 tips tegen concentratieproblemen.

Moeite met concentreren? Dit zijn 4 tips om je beter te kunnen focussen

Concentratieproblemen? 4 tips om je beter te kunnen focussen

Ontdek coverster Yolanthe’s looks: sportief, sexy en stijlvol. En helemaal mooi: er is ook nog eens een heleboel sale. 

Slecht slapen doet meer dan je moe voelen. Chronische slapeloosheid vergroot het risico op cognitieve achteruitgang en dementie en kan het brein sneller laten verouderen.

Slapeloze nachten vergroten het risico op dementie

Wegblijvende of zwakkere orgasmes zijn vaak iets mentaals, maar er kunnen ook enkele onderliggende gezondheidsproblemen zijn.

Dit kan de oorzaak zijn van wegblijvende of zwakkere orgasmes

Deze vier gezondheidsproblemen kunnen de oorzaak zijn van wegblijvende of zwakkere orgasmes

Rugbeschermer kopen voor skiën of snowboarden? Dit moet je weten: waar je op let, praktische tips en aanraders. 

Zo kies je de beste rugbeschermer voor skiën en snowboarden (plus tips!)

Voor sommigen slaat Blue Monday alleen niet de spijker op z'n kop, zij voelen zich heel januari niet op en top. Gelukkig vind je hier 15 tips om de eerste maand energiek door te komen.

Heel januari last van Blue Monday? Dit zijn 15 tips tegen een januaridip

Wat zijn de symptomen van de Britse supergriep? Van plotselinge koorts tot extreme vermoeidheid: zo herken je deze zwaardere griepvariant en weet je wanneer je alert moet zijn.

Vermoeid? De oplossing zit helaas vaak niet in een extra kop koffie. Vitamines en mineralen spelen een cruciale rol bij het bestrijden van vermoeidheid.

Welke vitamines kunnen helpen bij vermoeidheid?

Want JA! ook vrouwen kunnen een natte droom ervaren. Lees alles over het hebben van een orgasme in je droom.

Natte dromen: alles wat je wil weten over een orgasme in je droom

Blue Monday is weer aangebroken. Zit je vandaag niet zo lekker in je vel, trek dan vooral de natuur in. Buitenactiviteiten zijn namelijk hartstikke goed voor je mood. 

Versla Blue Monday: onderzoek bewijst dat kwartier buiten je stress verlaagt

Blue Monday

Alcoholgebruik verminderen of zelfs helemaal schrappen heeft talloze gezondheidsvoordelen, en als ons grootste orgaan voelt onze huid ongetwijfeld ook de effecten ervan. Maar wat zijn die effecten precies? En kun je verwachten dat je huid verbetert als je ervoor kiest om geen alcohol meer te drinken?

Wat alcohol doet met je huid

Wat alcohol doet met je huid: en hoe snel je verbetering ziet als je niet/minder drinkt

Spieren ontspannen: heb je regelmatig last van gespannen spieren in je nek of schouders omdat je onbewust spieren aanspant? Deze oefeningen helpen ontspannen.

Spieren ontspannen: déze houdingen helpen je ontspannen

Schakel je spieren eens uit: déze houdingen helpen je ontspannen

Heb je steeds vaker last van je been? Dan kun je dat beter niet negeren. Het zou een trombosebeen kunnen zijn en dit kan leiden tot een gevaarlijke longembolie.

Dit zijn de eerste symptomen van een trombosebeen

Trombosebeen: dit zijn de eerste symptomen

Sterk blijven na je 50e? Dit zijn 6 gewoontes die spierverlies helpen afremmen, met Nederlandse beweegrichtlijnen en praktische tips.

Sterk blijven na je 50e? Deze 6 gewoontes maken het verschil

Voel je je onzeker over je lichaam tijdens het sporten? Lees praktische tips om met meer zelfvertrouwen te bewegen en weer plezier te krijgen in sport.

Voel je je onzeker over je lichaam tijdens het sporten? Zo ga je er beter mee om

Psyche

Willemijn kreeg na de geboorte van haar eerste kindje een postpartum psychose. Wat houdt dat in? Ze deelt haar verhaal openhartig met Women's Health.

Willemijn kreeg een psychose na de geboorte van haar kind

Openhartig

Willemijn (33) kreeg een psychose na de bevalling: 'Na 10 dagen zonder slaap wist ik het zeker: ik ga dood'

Bestaat er eigenlijk wel zoiets als een ‘creatinetekort’? ‘Bij gezonde individuen is een klinisch 'tekort' - zoals we dat kennen bij vitamines - zeldzaam’, vertelt sport nutrition specialist Mike O’Leary (Head of Product bij sportvoeding- en supplementenmerk ESN). Het lichaam maakt namelijk zelf creatine aan. 

Tekort aan creatine: dit is hoe je dat merkt, en wat je eraan kunt doen

Ditch je goede voornemens-dag: vandaag is de dag waarop mensen hun goede voornemens massaal laten falen. Hoe komt dat eigenlijk, en wat kun je er zelf aan doen?

Het is ‘Ditch je goede voornemens’-dag: laat jij je doelen al links liggen?

Ditch je goede voornemens-dag: heb jij je doelen al opgegeven? Zo ga je ermee om

Wil je stoppen met doomscrollen? De WH-redactie tipt welke manieren zij gebruikt om de schermtijd naar beneden te halen. 

Uren kwijt aan doomscrollen? De redactie deelt hoe zij haar schermtijd vermindert

WH tipt

Minder doomscrollen? De redactie tipt hoe zij dit wil aanpakken

Je vruchtbare dagen herkennen is belangrijk als je zwanger wil worden. Dit artikel legt uit hoe je dankzij cervixslijm je ovulatie kunt herkennen. Super handig!

Je ovulatie op tijd herkennen? Let dan eens op je cervixslijm

Wil je zwanger worden? Herken je ovulatie op tijd aan de hand van je cervixslijm

Darecations is een mix van daring (durven) en vacations (vakanties): reizen waarin sensatie, uitdagingen en spanning centraal staan. Pinterest voorspelt in haar trendrapport dat mensen in 2026 vaker kiezen voor reizen gericht op actie in plaats van “zon, zee en strand.” 