Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~b

Women's Health

Waar zit zink in en waarom heb je het nodig?

Chocolade goed voor je? Dit zijn de gezondheidsvoordelen van pure chocola

Meer ontspannen tijdens de seks? Een seksuoloog legt uit hoe 

Zo herstel je van een nacht slecht slapen

Zo zorg je voor een goede werk-privébalans

Mentale gezondheid

Menstruatie

Supplementen

recept-havermoutpannenkoeken-met-banaan.jpg

Recept: havermoutpannenkoeken met banaan

recept-havermoutpannenkoeken-met-banaan

Waar zit zink in en waarom is dit mineraal belangrijk? Ontdek de beste voedingsbronnen van zink en hoe je een tekort voorkomt.

Zink is onmisbaar voor je gezondheid: waar zit het allemaal in?

waar-zit-zink-in

waar-zit-zink-in-en-waarom-heb-je-het-nodig.html

Meer ontspannen tijdens seks? Een seksuoloog legt uit hoe je gespannenheid tijdens het vrijen tegen kunt gaan. 

meer-ontspannen-tijdens-de-seks-een-seksuoloog-legt-uit-hoe.html

Slecht geslapen vannacht? Met een paar handige tips heb je je hoofd en lijf zo weer op de rit. 

zo-herstel-je-van-een-nacht-slecht-slapen.html

Voorkom blessures en verbeter je techniek. ontdek de meest gemaakte fouten met de kettlebell en leer hoe het wél moet.

Veelgemaakte fouten met de kettlebell (en hoe je ze voorkomt)

veelgemaakte-fouten-met-de-kettlebell-en-hoe-je-ze-voorkomt.html

Voormalig tennisprof Lexie Stevens deelt haar beste tips voor beginners, van voetenwerk tot mindset. Zo maak jij snel progressie op de tennisbaan.

Leer tennissen met de pro-tips van tennister Lexie Stevens

leer-tennissen-met-de-pro-tips-van-tennister-lexie-stevens.html

Beginnen met tennissen? Oud-tennister Lexie Stevens deelt haar beste tips

beginnen-met-tennissen-oud-tennister-lexie-stevens-deelt-haar-beste-tips.html

We weten inmiddels hoe belangrijk het is om balans te vinden tussen werk en vrije tijd, maar hoe doe je dat met werkdruk die alleen maar groter lijkt te worden?

zo-zorg-je-voor-een-goede-werk-priv-balans.html

Is het toeval dat jij en je huisgenootje tegelijkertijd ongesteld zijn of valt dit te verklaren? Je vindt het antwoord hier. 

Kan je menstruatiecyclus synchroon lopen met vriendinnen?

kan-je-menstruatiecyclus-synchroon-lopen-met-vriendinnen.html

Feit of fabel: kan je menstruatiecyclus echt synchroon lopen met vriendinnen?

feit-of-fabel-kan-je-menstruatiecyclus-echt-synchroon-lopen-met-vriendinnen.html

Waarom willen we met z'n allen toch zo graag een gebruinde huid in de zomer? Women's Health-redacteur Jorieke vindt dat we dit schoonheidsideaal deze zomer achter ons moeten laten.

Dit is waarom we een gebruinde huid als schoonheidsideaal achter ons moeten laten

dit-is-waarom-we-een-gebruinde-huid-als-schoonheidsideaal-achter-ons-moeten-laten.html

Als je ervan droomt om elke dag chocolade te eten, heb je nu een excuus - of zeven. Pure chocolade is niet alleen traktatie is, het eten ervan heeft ook voordelen.

Dit zijn 7 gezondheidsvoordelen van pure chocolade

dit-zijn-7-gezondheidsvoordelen-van-pure-chocolade.html

chocolade-goed-voor-je-dit-zijn-de-gezondheidsvoordelen-van-pure-chocola.html

Wat adviseren tandartsen: voor of na het ontbijt je tanden poetsen? Wij hebben het antwoord.

Voor of na het ontbijt je tandenpoetsen: wat is beter?

voor-of-na-het-ontbijt-je-tandenpoetsen-wat-is-beter.html

Wat gebeurt er tijdens een Japanese Head Spa? En waar is zo'n behandeling allemaal goed voor? Lees de voordelen van een Japanse Head Spa en natuurlijk de kosten

Waarom is iedereen obsessed met zo'n Japanese Head Spa?

japanese-head-spa

waarom-is-iedereen-obsessed-met-zo-n-japanese-head-spa.html

Microplastics zijn kleine deeltjes plastic die overal in ons milieu aanwezig zijn. Het is bijna onmogelijk om ze niet binnen te krijgen. Hoe gevaarlijk is dit?

Microplastics: wat er gebeurt als die in jouw lijf terechtkomen?

microplastics

Microplastics: wat er gebeurt als die in jouw lichaam terechtkomen?

microplastics-wat-er-gebeurt-als-die-in-jouw-lichaam-terechtkomen.html

Slow running blijkt niet alleen trendy te zijn, want traag hardlopen heeft ook tal van gezondheidsvoordelen die het écht de moeite waard maken.

Slow running is hip: wat is het en waarom is het zo gezond?

slow-running-gezond

Slow running is helemaal hip: wat is het en is het echt zo gezond?

slow-running-is-helemaal-hip-wat-is-het-en-is-het-echt-zo-gezond.html

In je broek plassen tijdens een hardloopwedstrijd? In het Women's Health zomerboek vind je zomerse sportblunders van lezeressen, de redactie en oud-coversterren. Wij delen er hier een paar met je. 

Women’s Health-lezeressen en oud-coversterren delen hun zomerse sportblunders

women-s-health-lezeressen-en-oud-coversterren-delen-hun-zomerse-sportblunders.html

De symptomen komen regelmatig voor maar worden niet vaak in verband gebracht met bloedarmoede. Hoog tijd om alle feiten over bloedarmoede op een rij te zetten.

Bloedarmoede: dit zijn de symptomen, oorzaken en behandelingen

bloedarmoede-dit-zijn-de-symptomen-oorzaken-en-behandelingen.html

Bloedarmoede: symptomen, oorzaken en behandeling uitgelegd

bloedarmoede-symptomen-oorzaken-en-behandeling-uitgelegd.html

Eet je geen vlees? Vergroot je eiwitinname met deze top 20 plantaardige eiwitten. Van groenten, peulvruchten en onbewerkte alternatieven voor vegetariërs.

Plantaardige eiwitten: 20 alternatieven voor vegetariërs

producten-bevatten-veel-plantaardige-eiwitten

Deze producten bevatten veel plantaardige eiwitten

deze-producten-bevatten-veel-plantaardige-eiwitten.html

Dromen kunnen soms gek, onduidelijk, maar ook wel eens heel realistisch zijn. Wat zit erachter onze dromen en hebben ze betekenis? We leggen het je uit. 

Wat betekenen je dromen?

wat-betekenen-je-dromen.html

Hebben je dromen betekenis?

hebben-je-dromen-betekenis.html

Voel je je eenzaam tijdens of na sociale momenten? Je bent niet de enige. Ontdek wat contrast-eenzaamheid is en hoe je ermee omgaat voor meer echte verbinding.

Voel jij je eenzaam terwijl je met anderen bent?

voel-jij-je-eenzaam-terwijl-je-met-anderen-bent.html

Wat contrast-eenzaamheid is en waarom het zo'n pijn doet

wat-contrast-eenzaamheid-is-en-waarom-het-zo-n-pijn-doet.html

Merk je dat jij en je vrienden in verschillende levensfases zitten en dat jullie uit elkaar lijken te groeien? Dan zit je misschien wel in de Splinter Era. 

De splinter era: dit is waarom jij en je vrienden soms uit elkaar groeien

de-splinter-era-dit-is-waarom-jij-en-je-vrienden-soms-uit-elkaar-groeien.html

Ontdek of je echt calorieën verbrandt door koud te douchen. Lees de wetenschap achter koudetherapie en of het je lichaam kan helpen om (extra) vet te verbranden.

Verbrand je echt calorieën met koud douchen?

verbrand-je-echt-calorie-n-met-koud-douchen.html

Verbrand je écht calorieën door koud te douchen?

verbrand-je-cht-calorie-n-door-koud-te-douchen.html

Deze twee termen heb je vast wel eens gehoord in de sportschool. Combineer deze bewegingstypes in je trainingsschema en bereik je fitnessdoelen!

Het verschil tussen compoundoefeningen en isolatieoefeningen

verschil-compoundoefeningen-isolatieoefeningen

Dit is het verschil tussen compoundoefeningen en isolatieoefeningen

dit-is-het-verschil-tussen-compoundoefeningen-en-isolatieoefeningen.html

Wat moet er écht in je sporttas deze zomer? Van zonnebrand tot een waterfles: met deze handige lijst ben je goed voorbereid op elk sportmoment.

5 musthaves voor in je sporttas deze zomer

5-musthaves-voor-in-je-sporttas-deze-zomer.html

Deze 7 musthaves wíl je in je sporttas hebben deze zomer

deze-7-musthaves-w-l-je-in-je-sporttas-hebben-deze-zomer.html

Voel je je minder mooi rond je menstruatie? Ontdek hoe je cyclus je zelfbeeld beïnvloedt en wat je kunt doen om beter in je vel te zitten.

Hoe je menstruatie je zelfbeeld beïnvloedt – en wat helpt

hoe-je-menstruatie-je-zelfbeeld-be-nvloedt-en-wat-helpt.html

Waarom je zelfbeeld zo schommelt tijdens je cyclus – en wat je daaraan kunt doen

waarom-je-zelfbeeld-zo-schommelt-tijdens-je-cyclus-en-wat-je-daaraan-kunt-doen.html

Eet jij vaak voor de tv of beantwoord je appjes tijdens het eten? Je bent niet de enige! Toch is deze gewoonte niet goed voor je gezondheid. Lees hier hoe het zit.

Een beeldscherm tijdens het eten? Dit doet het met je gezondheid!

een-beeldscherm-tijdens-het-eten-dit-doet-het-met-je-gezondheid.html

Wat doet een beeldscherm tijdens het eten met je?

wat-doet-een-beeldscherm-tijdens-het-eten-met-je.html

Ontdek de oorzaken van mood swings en krijg praktische tips om beter met stemmingswisselingen om te gaan.