Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~a

Women's Health

Romy vond uitweg na worsteling met ADD en depressie: 'Ik ben nu 10 keer beter'

Kom in de herfstsfeer met deze heerlijke pumpkin spice eiwit shake

Wat moet je wel (en vooral ook niet) eten als je de griep hebt?

Rood gezicht tijdens het sporten? Hierdoor komt het

Midlife libidocrisis? Dit is waarom je behoefte aan seks in je vijftiger jaren af kan nemen

Mentale gezondheid

Sport

Relatie

Ga jij dit jaar een marathon lopen in Nederland. In dit artikel de marathonkalender 2025 met alle Nederlandse marathons in één handig overzicht.

Marathonkalender Nederland 2025-2026: alle Nederlandse marathons

De complete marathonkalender 2025-2026: alle Nederlandse marathons

Kracht, conditie en karakter in 10 minuten. Ontdek The Hundreds: de brute workout met 100 deadlifts en 100 burpees.

Zwaarste workout die je gaat doen: 10 minuten hel – 100 procent resultaat

10 minuten. 2 oefeningen. 1 barbell. 

Is het tijd om je ketting te vervangen? Deze gids helpt je om de kettingslijtage te meten en te bepalen of hij aan vervanging toe is.

Hoe weet je of je een nieuwe ketting nodig hebt?

Ingenieurs snijden deze robot open om te bewijzen dat er geen mens in zit

Deze robot lijkt zo echt dat ingenieurs haar opensnijden om te bewijzen dat er geen mens in zit

Eintracht Frankfurt gaat snel om tafel met oud-PSV'er Götze

Recept met vis: poké bowl met zalm en avocado van Poké Perfect

Topsport gaat niet alleen over de fysieke prestaties, maar ook over de mentale uitdagingen. In de podcast 'DRUK:  In het hoofd van topcoaches' gaat Erik Dijkstra in op de mentale druk die bij topsport komt kijken. 

WH tipt: deze podcast belicht de mentale druk binnen de topsport

NIeuw onderzoek wijst erop dat het drinken van alcohol voor haaruitval kan zorgen. Hoe gaat dit in z'n werk en betekent dit dat je een wijntje beter kan laten staan?

Heb je last van haarverlies? Dat zou door alcohol kunnen komen

Pumpkin spice aan je eiwitshake toevoegen? Why not! Hier hebben we een heerlijk recept voor je die jouw proteïnedrankje een herfstige twist geeft. 

'Protein Pumpkin Spice': een heerlijke eiwitshake

Naast voldoende rust en hydratatie, is voeding heel belangrijk om te herstellen. Daarom is het handig om te weten wat je wel en niet moet eten tijdens de griep.

Het leven van de 22-jarige Romy was helemaal volgebouwd. Hierdoor raakte ze volledig van de baan en kon ze niets meer. Totdat ze naar de dokter ging en sporten in haar leven kwam. 

Van leegte naar geluk: Romy vond uitweg in sport na worstelen met ADD en depressie

Uit onderzoek blijkt dat teams die elkaar vaak aanraken, bijvoorbeeld met een high five, vaker winnen. Zo zit dat precies. 

Tik ‘m aan: waarom teams die veel high fives geven vaker winnen

Deel je nu een stuk minder vaak de lakens met je partner dan vroeger? Dat hoeft geen slecht teken te zijn. Het gaat namelijk niet om kwantiteit, maar om kwaliteit. 

Heb je in je vijftiger jaren minder seks dan vroeger? Dit is waarom

Word jij gek van smakken, tikken of klikken? Misschien heb je misofonie. Ontdek de meest voorkomende triggers én wat echt helpt om er beter mee om te gaan.

Smak, tik, klik: dit zijn de meest voorkomende misofonie-ergenissen

Smak, tik, klik: dit zijn de meest voorkomende misofonie-ergenissen (en wat helpt)

Singles Day is dé reminder dat je niemand nodig hebt om iets te vieren. Van solo-trips tot selfcare avonden: dit zijn vijf heerlijke ideeën om tijd voor jezelf te nemen.

Vrijgezellen opgelet: dit zijn 5 manieren om van Singles Day een feestje te maken

Ben jij single? Dan is Singles Day op 11 november dé dag voor jou

Mannen zijn zich steeds meer bewust van seksueel grensoverschrijdend gedrag, maar vinden het moeilijk om elkaar erop aan te spreken. De Rijksoverheid lanceert daarom de campagne 'Man, zeg er wat van!'

Mannen zien seksistisch gedrag als probleem, maar ingrijpen doen ze vaak niet

Mannen zien seksistisch gedrag als probleem, maar ingrijpen doen ze vaak niet (en dit is waarom)

Aangekomen na het weekend? Geen paniek. Ontdek waarom dat niets met vet te maken heeft, maar met vocht, spijsvertering, hormonen en ritme.

Dit is waarom je na het weekend ineens zwaarder weegt (en waarom dat normaal is)

Weekend voorbij, kilo’s erbij? Dit is wat er écht gebeurt in je lichaam

Als een product een paar dagen over datum is, kun je het dan nog eten? Twee voedingsdeskundigen geven antwoord op de vraag waarom THT en TGT belangrijk zijn.

Deze 7 dingen wil je nóóit eten als ze over datum zijn

Heb jij altijd een knalrood hoofd met sporten? De één heeft er meer last van dan de ander, maar het is heel normaal. Dit is waardoor het komt.

Vezels zijn essentieel voor een goede gezondheid. Toch krijgt de gemiddelde Nederlander dagelijks te weinig vezels binnen. Laten we daarom meer fruit gaan eten!

Superfood: dit zijn 10 soorten fruit met lekker veel vezels

Vrienden komen weleens voor uitdagingen te staan. We spreken met relatiecoach Tosca Gort over hoe coaching de band tussen vrienden kan versterken.

Heeft het zin om een vriendschap te redden met een relatiecoach?

Wat als de vrijheid ervaart waar je altijd zo van hebt gedroomd onder druk komt te liggen door bedreigingen? Lale Gül overkwam het, en in de documentaire ‘Lale Gül - Ik leef mijn eigen leven’ krijg je op 9 november een kijkje in haar leven vol beveiliging, vermomming - en tóch - warmte. 

Op je kijklijst: hoe Lale Gül haar veiligheid moet inleveren voor haar vrijheid

Deze documentaire wil je zien: zo gaat Lale Gül om met vreselijke bedreigingen

Dat eindeloos scrollen op je telefoon is best verslavend en niet heel goed voor je hersenen. Hoe dit precies werkt, leggen we je uit. 

Eindeloos aan het doomscrollen? Dit is waarom je je telefoon niet weg kunt leggen

Eindeloos doomscrollen: dit is wat er in je hersenen gebeurt

Topschaatsster Femke Kok is niet te stoppen en is hard op weg naar de Olympische Spelen. Wat gaat er achter het talent schuil dat het Jutta Leerdam heet onder de voeten maakt?

Wie is topschaatsster Femke Kok die Jutta Leerdam zo op de hielen zit?

Schaatsen

Uit onderzoek blijkt er een verband te zijn tussen de cyclus van de maan en de menstruatiecyclus. Hoe zit dat precies?

Menstruatie en de (volle) maan: volgens dit onderzoek is er een verband

Menstruatie en de (volle) maan: volgens dit onderzoek is er een verband (en zo merk je dat)

Waarom blijven we soms bij iemand die  ons pijn doet? Ontdek wat traumabonding is, hoe het ontstaat en wat helpt om eindelijk los te komen.

Traumabonding: waarom het zo moeilijk is los te komen van iemand die jou pijn doet

Opladers, kettingen en kinderspeelgoed van Shein en Temu blijken ronduit gevaarlijk. En dat is niet alles: ook een masturbatiespeeltje voor mannen van Shein is als problematisch bestempeld en offline gehaald. 

Online producten bestellen? Dat kun je beter niet bij Shein en Temu doen

Producten van Shein en Temu blijken gevaarlijk: dit is hoe het zit

Ben jij geïnteresseerd in een gezonde levensstijl en wil je werken bij het leukste tijdschrift van Nederland? Women's Health is op zoek naar een Social Media Stagiair.

Vacature: Women’s Health zoekt een Social Media Stagiair!

Hoofdredacteur Lara Steenvoorden over de cover: 'Welke vrouw is Women's Health?'

Voorwoord

Hoe fit ben je voor je leeftijd? Doe de test! Met de volgende oefeningen kun je erachter komen of je zo fit bent als je zou moeten zijn voor je leeftijd.

Hoe fit ben je voor je leeftijd? Doe de test en kom erachter

Heb jij een satisfyer in je nachtkastje liggen? Je bent niet de enige.﻿ Het is wereldwijd maar liefst ﻿75 miljoen keer verkocht. Maar is het ook goed voor je?