Dit is de beste manier om je handen te wassen
De meeste ziekteverwekkers worden via de handen verspreid, dus het is heel belangrijk om je handen te wassen. Zo doe je dat goed (mét instructievideo).
Dit artikel volgt de meest recente maatregelen zoals gepubliceerd door de Rijksoverheid en het RIVM. Bekijk de meest actuele maatregelen op de website van de Rijksoverheid.
Op de toiletbril, je toetsenbord, de handdroger... De hele dag door word je blootgesteld aan bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers. Via je handen kunnen ze bijvoorbeeld op je voedsel of gezicht terechtkomen en zo voor besmetting zorgen. Resultaat: je krijgt griep, wordt verkouden of loopt zelfs kans om besmet te worden met het coronavirus. Hoe je dat voorkomt? Door regelmatig en goed je handen te wassen.
Waarom moet je je handen wassen?
Door regelmatig en goed je handen te wassen wordt de kans op infectie een heel stuk kleiner, want de bacteriën worden van je handen verwijderd. Maar wat is nu eigenlijk de beste manier om je handen te wassen?
Uit onderzoek van het Journal of Environmental Health bleek dat veel mensen niet weten hoe ze hun handen moeten wassen. Say what? De onderzoekers bestudeerden de handenwas-gewoontes van bijna vierduizend mensen. Daaruit kwam naar voren dat 10 procent hun handen helemaal niet wast na een toiletbezoek. 33 procent van de mensen wast hun handen wel, maar zonder zeep. De overige mensen gebruikten wel zeep, maar wasten niet lang genoeg.
De beste manier om je handen te wassen
De beste methode om je handen te wassen is volgens het Voedingscentrum als volgt:
- Was je handen onder stromend water.
- Gebruik vloeibare zeep.
- Wrijf de zeep over de hele hand, ook tussen de vingers en onder de nagels (zie afbeelding)
- Spoel je handen goed af.
- Droog je handen aan een droge, schone handdoek of aan een papieren wegwerphanddoek. Het gebruik van een papieren wegwerphanddoek is het meest hygiënisch.
- Draag je ringen? Daar kunnen zich bacteriën onder ophopen, dus doe deze altijd even af voordat je je handen wast.
Wanneer moet je handen wassen?
Het is (nu al helemaal) heel verstandig om je handen regelmatig te wassen, vooral als je op plekken bent waar veel mensen zijn. Het RIVM raadt om in elk geval handen te wassen na:
- Een bezoek aan het toilet
- Het snuiten van de neus
- Het hoesten en/of niezen
- Voor en na wondbehandeling
- Voor het (klaarmaken van) eten
In de video hieronder vind je nog meer duidelijke instructies over hoe je je handen het beste kunt wassen.