Wat zijn energiezuigers (en hoe kun je jezelf hiertegen beschermen)?
Want we willen allemaal liever positieve energie om ons heen.
Sommige mensen geven je enorm veel energie, andere mensen vreten juist energie. Voorbeeld: je komt net terug van een koffiedate met je vriendin en voelt je doodmoe in plaats van opgeladen en energiek. Herkenbaar? Dan zou het zomaar kunnen dat diegene een energiezuiger is (en dus bewust of onbewust een negatieve invloed heeft op jouw energieniveau). Wil je dit graag voorkomen? Zorg er dan voor dat je jezelf hiertegen beschermt. Want we willen natuurlijk allemaal liever met mensen omgaan die ons veel energie geven.
Wat zijn energiezuigers?
Energiezuigers zijn mensen die energie van je zuigen (klinkt logisch) maar ook een negatieve impact hebben op jouw energieniveau. Nee, hiermee bedoelen we zeker niet dat het slechte mensen zijn, maar hun gedrag komt vaak voort uit emotionele wonden.
Zweedse socioloog en psychotherapeut Ingalill Roos, auteur van het boek Energievreters schrijft dat energievreters vaak mensen zijn die in hun jeugd te weinig bevestiging hebben gekregen, dat weer leidt tot gevoelens van eenzaamheid en onzekerheid. Als kind zijn zij te jong om dit te verwerken, dus verdringen ze het. Eenmaal volwassen, hanteren de energievreters dit verdringingsmechanisme nog steeds.
Side note: natuurlijk heeft iedereen wel eens een off-day en wat extra steun nodig. Maar zodra het geregeld voorkomt, kun je overwegen om iets meer afstand te nemen. Jij kunt namelijk niet de verantwoording nemen voor iemand anders zijn problemen. Iemand een hart onder de riem steken is natuurlijk nooit verkeerd
Hoe herken je ze?
Jelle Hermus, oprichter van SoChicken.nl en schrijver van het boek Leven met de wind mee heeft een lijstje opgesteld om energiezuigers in je leven te herkennen.
- ‘Hoe jouw dag was?’ Nee, dat komt niet ter sprake. Ze praten liever over zichzelf en tonen weinig interesse.
- Ze kletsen de oren van je kop af (en praten dus meer dan nodig).
- Drama? Ja, daar zijn energiezuigers goed in. Zelfs van het kleinste dingetje kunnen zij een wereldprobleem van maken.
- Is vaak een onzeker persoon (die niet graag dingen met jou deelt) grotendeels uit onzekerheid.
- Heeft op iedereen wel iets van commentaar.
- Een energiezuiger weet ieder gesprek zo om te draaien dat het altijd over zichzelf gaat.
- Kan over alles zeuren (die grote glimlach is ver te bekennen).
- Wil altijd gelijk hebben, dus de discussie is dus bij voorbaat al overbodig.
- Is jaloers (je kunt lang wachten op een complimentje).
- Praat over alles en iedereen.
- Is niet snel trots op jouw prestaties (iets wat je zelf absoluut wel mag zijn).
Herken je deze punten, probeer dan niet mee te gaan in deze negativiteit. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is wel nodig. Blijf vooral bij je eigen positiviteit.