De vijf soorten mensen die je om je heen nodig hebt om gelukkig te zijn
Heb jij een vangnet van vrienden en familie waar je op terug kunt vallen als het even tegenzit?
'Ik wil een leven vol ongeluk', said no one ever. Aan de andere kant voelen weinig mensen zich elke dag van hun leven 100% gelukkig. Je fysieke en mentale gezondheid zijn hierbij van groot belang en helaas heb je er zelf lang niet altijd invloed op. Wetenschappers doen veel onderzoek naar geluk en geven ons handvatten om het geluk te vinden in ons leven.
Hoe kun je geluk beïnvloeden?
Zo weten we uit onderzoek van Harvard wetenschapper Shawn Achor dat geluk een oorzaak is van succes, niet het resultaat. Je hersenen werken namelijk veel beter als je gelukkig bent. Lucky for us, je kunt leren om blij te zijn in welke omstandigheden je je ook bevindt. Doorslaggevend hierbij is je veerkracht. Veerkracht zit in jezelf, maar je omgeving is minstens zo belangrijk voor het vinden van geluk. Uit onderzoek blijkt dat de relaties die je hebt met anderen de meeste impact hebben op je geluk. Dit is een opwaartse spiraal. Hoe meer goede relaties je hebt hoe gelukkiger je je voelt. Hoe gelukkiger je je voelt, hoe meer mensen in je buurt willen zijn.
Wie heb je nodig voor geluk?
Relaties zijn dus heel belangrijk. Een vangnet van vrienden en familie waar je op terug kunt vallen als het even tegenzit. Dit is heel beslissend hoe je opkrabbelt uit moeilijke situaties en het geluk weer terugvindt. Weet jij wie je hiervoor nodig hebt? TEDx spreker Stacey Flowers legt uit dat je deze vijf mensen nodig hebt in je leven om gelukkig te zijn.
1. Cheerleader
Die persoon die je niet wijst op alle dingen die je verkeerd doet of alle negatieve gevolgen van je keuze blijft herhalen. Nee, de cheerleader is degene die je toejuicht als je lef toont. Hij of zij moedigt je aan. Welk pad je ook kiest. Als er iets mis gaat is dit degene die je belt om uit te huilen, want deze persoon praat je er in no time weer bovenop. Hij of zij laat je inzien dat je er heel veel van hebt geleerd en dat van falen dus eigenlijk geen sprake is. Deze persoon is essentieel om in moeilijke tijden door te zetten, maar ook om samen je successen (klein en groot) te vieren.
2. Mentor
Of het nu gaat om advies over je werk of de beslissing om een wereldreis te gaan maken. Op het advies van deze persoon kun je blindelings vertrouwen. In je mentor zoek je twee belangrijke dingen. Ten eerste moet je mentor bereid zijn relevantie en waardevolle informatie met je te delen. Daarnaast moet je mentor capabel zijn om je in de juiste richting te wijzen. Een mentor haalt het beste in jou naar boven om een positieve bijdrage aan de wereld om je heen te leveren.
3. Coach
Nothing truly great ever came from a comfort zone. De coach laat je bewust wat ongemakkelijk voelen. Hij of zij trekt je uit je comfort zone en zorgt ervoor dat je leeft naar de potentie die je in je hebt. Op die manier bereik je dingen die je niet voor mogelijk hebt gehouden. De trots die je dan voelt is een onuitputtelijke bron voor geluk, waar je ook uit kunt putten als het even niet lukt. Want als je weet dat het je één keer is gelukt, gaat het je ook echt wel een tweede keer lukken.
4. Vriend
Deze persoon kent jou van binnen en van buiten. Hij of zij weet wat precies waar jij gelukkig van wordt en wat jou weer opbeurt. Deze echte vriend geeft jou het gevoel het waard te zijn, niet als je je beste zelf bent, juist ook als je even niet lekker in je vel zit. Dit is de persoon die weet wanneer hij of zij je feedback kan geven, of juist wanneer dit absoluut niet het moment is. Dit is ook de persoon van wie jij deze feedback kunt hebben.
5. Maatje
Je vriend zit in je hart, je maatje houdt je ‘head in the game’. Dit is vaak je bestie op werk. Deze persoon is nuchter en weet precies hoe je je voelt als op je werk de boel weer eens op z’n kop staat. Hij of zij zet je weer met beide voeten op de grond als je even stoom moet afblazen. Je maatje begrijpt precies je frustraties en weet ook het juiste tegen je te zeggen om het weer te kunnen loslaten. Samen zie je er de humor van in en sleep je elkaar er weer doorheen.