De gezondheidsvoordelen van een potje janken

Of je nu keihard huilt bij het zien van een filmpje over een geredde puppy, die tear jerker op Netflix, omdat je je gewoon sip voelt of omdat je zo gelukkig bent: huilen is soms gewoon even heel fijn. Maar naast fijn is het ook nog eens 'gezond' voor je. Waarom?

Huilen verlicht pijn

Als je gaat huilen maakt je lijf het pijnstillende hormoon oxytocine aan, ook wel het knuffelhormoon genoemd. Dat hormoon bevat proteïnen zoals prolactine, corticotropine en leucin, die een natuurlijke, pijnstillende werking hebben. En het is daarom dat je je na een potje janken ook rustiger en opgelucht voelt.

Huilen is goed voor je ogen

Klinkt gek, maar is echt waar: door te huilen, loop je minder risico op ooginfecties. Dat komt door het eiwit lysozyme, dat in traanvocht zit en de celwanden van bacteriën afbreekt. Dat is dus de reden dat je ogen beginnen met tranen als er iets in je oog zit. Daarnaast hydrateert traanvocht je ogen ook nog eens en voorkomt het uitdroging van slijmvliezen.

Huilen versterkt je weerstand

'Huilen bevordert de fysiologische balans van het lichaam doordat je hartslag tijdens het huilen toeneemt. Emotionele tranen veroorzaken een andere lichamelijke reactie dan tranen die voortkomen uit andere prikkels. Zo bevatten ze meer hormonen met de proteïnen prolactine, corticotropine en leucine. Die hebben een natuurlijke pijnstillende werking,' zo weet Cosmopolitan.nl te melden.

Het verlaagt je bloeddruk

Er zijn verschillende onderzoeken die bewijzen dat huilen je bloeddruk en hartslag verlaagt. Dit effect werd vooral gemeten bij mensen die intensieve therapiesessies hadden gehad en daar veel door hadden gehuild.

Fun fact: in Japan en in Londen bestaan zelfs huilclubs.