Zingen met je collega's blijkt goed te werken tegen stress
Playlists in de aanslag!
© Getty Images - Klaus Vedfelt
Stress op kantoor? En ben je niet de enige? Slinger je playlist met meezingklassiekers aan en zet het even op een zingen. Niet alleen, maar samen met je collega's.
Waarom - in hemelsnaam, vraag je je misschien af? Volgens Britse onderzoekers kan het werkstress verminderen én voor een betere band zorgen tussen werknemers.
Met je collega's op koor
De resultaten van het onderzoek werden gepresenteerd op een bijeenkomst van The British Psychological Society. In het onderzoek volgden psychologen 58 mensen bij verschillende bedrijven die met collega's in een koor zongen op hun werkplek. Ook moesten de deelnemers vragen invullen over hun werktaken en hoezeer zij zich gesteund voelen in het uitvoeren daarvan. De uitkomst? 'Deelnemers voelden zich minder gestrest over hun werk en voelden zich sociaal beter verbonden met collega's nadat ze samen hadden gezongen. Ze haalden zelfs meer steun uit het koor dan uit andere vormen van sociale interactie op het werk,’ aldus onderzoeker Joanna Foster. En de resultaten logen er niet om: gemiddeld zagen de onderzoekers een vermindering van 96 procent wat betreft werkgerelateerde stress en een vermindering van 86 procent wat betreft gevoelens van sociale isolatie. Niet verkeerd, toch?
Of je nu direct een koor moet oprichten met je collega's? Neuh. Zolang je maar met elkaar eventjes de stembanden aan het trainen bent. 'Eerder onderzoek heeft al aangetoond dat zingen in een groep de lichamelijke en geestelijke gezondheid kan bevorderen,' aldus Joanna Foster van de universiteit van Leicester in het persbericht. Mocht je dus net niet op het level Backstreet-Boys-Duetje met je collega's zijn, kun je altijd nog even je vriendinnen optrommelen.
Bron: AD.nl.