WomensHealthMag.nl

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~a

Women’s Health

Wat is de populaire 12-3-30 work-out? 

Je nies inhouden, is dat nu écht zo slecht? 

Green light-therapie: wat zeggen experts?

Toxic werkomgeving? Dit zijn de signalen 

Is huppelen het nieuwe hardlopen?

Alles voor jouw gezondheid

Mentale gezondheid

Huidverzorging

Ontwerp zonder titel-10.png

Voor de winter-ontsnappers of je aankomende surfvakantie!

Shopping: de mooiste surf-suits

shopping-surf-suits

Minder roodheid, een egalere huid en meer glow? Green light-therapie kan helpen. Dit is wat experts erover zeggen.

Green light-therapie: dit zeggen experts erover

green-light-therapie-dit-zeggen-experts-erover.html

green-light-therapie-wat-zeggen-experts.html

Die nies komt vaak precies op een moment dat het niet uitkomt. Toch kun je niezen beter niet tegenhouden. Dit kan namelijk slecht of zelfs gevaarlijk zijn. 

Is het slecht voor je om je nies in te houden? 

is-het-slecht-voor-je-om-je-nies-in-te-houden.html

je-nies-inhouden-is-dat-nu-cht-zo-slecht.html

Er is een nieuwe trend gespot op TikTok: de 12/3/30-methode. Veel TikTokkers zweren bij deze workout op de loopband. Wij zochten uit of het echt effectief is.

wat-is-de-populaire-12-3-30-work-out.html

Een giftige werkomgeving is ongezond: niet alleen voor de sfeer, maar ook voor de productiviteit en voor jou en je collega’s. Dit kan zorgen voor stress en angst of zelfs leiden tot een burn-out.

Hoe toxic is jouw werkomgeving?

hoe-toxic-is-jouw-werkomgeving.html

toxic-werkomgeving-dit-zijn-de-signalen.html

Grote kans dat je sinds je kindertijd nooit meer hebt gehuppeld. En dat is zonde, want huppelen is erg goed voor je. Lees hier meer. 

is-huppelen-het-nieuwe-hardlopen.html

Dadels zijn gezond en rijk aan vezels, vitaminen en mineralen. Ontdek 5 redenen waarom dadels geweldig zijn voor je cholesterol, energie en spijsvertering!

 5 voordelen van dadels voor je gezondheid en energie

dadels-gezonde-voordelen

5 redenen waarom dadels geweldig zijn voor je gezondheid

5-redenen-waarom-dadels-geweldig-zijn-voor-je-gezondheid.html

Kan praten met een chatbot de druk op de zorg verlichten? Onderzoekers van Dartmouth namen de proef op de som.

Wordt praten met een chatbot de vervanging van de psycholoog?

wordt-praten-met-een-chatbot-de-vervanging-van-de-psycholoog.html

Wordt praten met een chatbot de vervanger van de psycholoog?

wordt-praten-met-een-chatbot-de-vervanger-van-de-psycholoog.html

Onderzoek laat zien dat koffie - naast onder andere het hart en de lever - óók goed is voor je nieren. In dit artikel lees je waarom!

Dit zijn de gezondheidsvoordelen van koffie

waarom-koffie-gezond-is

Wat doet koffie écht met je lijf? Dit zijn de bewezen voordelen

wat-doet-koffie-cht-met-je-lijf-dit-zijn-de-bewezen-voordelen.html

Ontdek hoe HIIT work-outs voor vrouwen verschillen van die voor mannen, de specifieke voordelen voor vetverbranding, hormonen en spieropbouw, plus tips voor thuis.

HIIT work-out voor vrouwen: verschillen, voordelen en tips

hiit-work-out-voor-vrouwen-verschillen-voordelen-en-tips.html

HIIT work-out voor vrouwen: wat maakt het anders dan voor mannen?

hiit-work-out-voor-vrouwen-wat-maakt-het-anders-dan-voor-mannen.html

Alles over het hormoonstaafje: hoe het werkt, voordelen, nadelen en kosten. Ontdek of deze vorm van anticonceptie bij jou past.

Hormoonstaafje: kosten, bijwerkingen en werking uitgelegd

hormoonstaafje-kosten-bijwerkingen

hormoonstaafje-kosten-bijwerkingen-en-werking-uitgelegd.html

Ontdek hoeveel kilometer per week hardlopen gezond is voor optimale gezondheid, gewichtsverlies en blessurepreventie. Praktische richtlijnen en tips.

Hoeveel km hardlopen per week is gezond? Tips & voordelen

hoeveel-kilometer-hardlopen-gezond

Hoeveel kilometer per week hardlopen is gezond? Experts geven antwoord!

hoeveel-kilometer-per-week-hardlopen-is-gezond-experts-geven-antwoord.html

Ontdek alles over de overgang bij vrouwen: van de eerste symptomen en hormonale veranderingen tot tips tegen gewichtstoename en praktische voedingstips.

Overgang vrouw: symptomen, veranderingen en gewichtstoename

informatie-vrouw-overgang

Dit moet iedere vrouw weten over de overgang

dit-moet-iedere-vrouw-weten-over-de-overgang.html

Wil je meer uit je work-outs halen? Ontdek de Vitakruid Sport-lijn, met hoogwaardige supplementen afgestemd op jouw sportbehoeftes.

Welke supplementen passen bij jouw sportbehoeftes? Doe de gratis Sporttest!

welke-supplementen-passen-bij-jouw-sportbehoeftes-doe-de-gratis-sporttest.html

Voor veel vrouwen is een bezoek aan de gynaecoloog allesbehalve prettig. De 'eendenbek' is koud, pijnlijk en intimiderend. Tamara Hoveling bedacht een vrouwvriendelijk alternatief.

Eindelijk! Dit is het vrouwvriendelijke alternatief van de eendenbek

eindelijk-dit-is-het-vrouwvriendelijke-alternatief-van-de-eendenbek.html

De eendenbek is verleden tijd: dit slimme ontwerp is wél vrouwvriendelijk 

de-eendenbek-is-verleden-tijd-dit-slimme-ontwerp-is-w-l-vrouwvriendelijk.html

Het hebben van sterke en gezonde nagels is hot. Maar dragen collageenmanicures bij aan sterkere nagels? En wat is een manicure met collageen precies?

Groeien nagels sneller door een collageenmanicure?

groeien-nagels-sneller-door-een-collageen-manicure.html

Wat zijn collageenmanicures en gaan je nagels er sneller van groeien?

wat-zijn-collageenmanicures-en-gaan-je-nagels-er-sneller-van-groeien.html

Dat de sauna een heerlijke plek is om te ontspannen, mag dus duidelijk zijn. Maar welke voordelen heeft dat zweten in een houten hokje eigenlijk nog meer?

Wat gebeurt er met je lijf in de sauna?

wat-gebeurt-er-met-je-lijf-in-de-sauna.html

Dit gebeurt er met je lijf in de sauna

dit-gebeurt-er-met-je-lijf-in-de-sauna.html

Voor veel mensen staat botox synoniem voor een gladde, rimpelvrije huid. Kán een simpel serum dezelfde resultaten bieden als een injectie?

Zijn er skincare-alternatieven voor botox?

zijn-er-skincare-alternatieven-voor-botox.html

Een expert vertelt: kun je met skincare het effect van botox nabootsen? 

een-expert-vertelt-kun-je-met-skincare-het-effect-van-botox-nabootsen.html

Dit keer lees je het inspirerende interview met covermodel Lieke Klaver, Benieuwd wat je nog meer kunt verwachten in deze nieuwe editie? We geven je een kleine sneak peek.

Dit lees je in de nieuwste editie van Women’s Health

dit-lees-je-in-de-nieuwste-editie-van-women-s-health.html

Topatleet Lieke Klaver is nog lang niet klaar: “De topsporter in mij wil meer"

topatleet-lieke-klaver-is-nog-lang-niet-klaar-de-topsporter-in-mij-wil-meer.html

Topatleet en covermodel Lieke Klaver is nog lang niet klaar: “De topsporter in mij wil meer”

topatleet-en-covermodel-lieke-klaver-is-nog-lang-niet-klaar-de-topsporter-in-mij-wil-meer.html

Mocht de komst van de lente ervoor zorgen dat je juist neerslachtig bent, dan heb je misschien last van spring anxiety. We leggen uit wat je ertegen kunt doen.

Zo ga je om met spring anxiety (ja, dat bestaat!)

zo-ga-je-om-met-spring-anxiety-ja-dat-bestaat.html

Zit je niet lekker in je vel? Misschien is spring anxiety de oorzaak

zit-je-niet-lekker-in-je-vel-misschien-is-spring-anxiety-de-oorzaak.html

Op zoek naar eiwitrijke smoothies? Zoek niet langer, wij hebben 5 recepten voor je!

5 high protein smoothies waarmee je lang vol zit

5-high-protein-smoothies-waarmee-je-lang-vol-zit.html

Op zoek naar een eiwitrijke smoothie? Hier vind je 5 opties

op-zoek-naar-een-eiwitrijke-smoothie-hier-vind-je-5-opties.html

Ontdek de beste warming-up oefeningen om blessures te voorkomen, je prestaties te verbeteren en je spieren optimaal voor te bereiden op elke workout.

Beste warming-up oefeningen voor elke work-out

beste-warming-up-oefeningen-voor-elke-work-out.html

Twijfel je of je wel genoeg eiwitten binnenkrijgt? Dan lees je hier de signalen van je lichaam wanneer het tijd is om je proteïne-inname een upgrade te geven. 

Tekort aan eiwitten? Dit zijn de signalen

tekort-aan-eiwitten-dit-zijn-de-signalen.html

Dit zijn de signalen dat je eiwitinname tekortschiet

dit-zijn-de-signalen-dat-je-eiwitinname-tekortschiet.html

Last van zenuwen? Een psycholoog legt uit waar die spanning vandaan komt en hoe je er het best mee om kunt gaan. 

Hoe kun je het best met zenuwen omgaan? 

hoe-kun-je-het-best-met-zenuwen-omgaan.html

Kan chocolade echt goed zijn voor je gezondheid? Je leest hier de invloed van pure chocolade op het risico van diabetes type 2, volgens verschillende studies. 