Naar deze podcasts luistert ultrarunner Sophie Power
(Ja, de vrouw die viral ging omdat ze haar zoontje voedde tijdens een ultrarace.)
© Getty Images - Alexis Berg
Tja, de bovenstaande foto spreekt boekdelen, toch? In 2018 waren er weinig instafeeds waarop dit beeld niet te zien was, want vlak na de populairste ultrarace ter wereld, de Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB) ging het viral. En dat is niet zo gek, want als je een van de zwaarste ultrawedstrijden in Europa uitloopt terwijl je, aan de baby te zien, vrij recent bent bevallen, hoor je wat ons betreft in de categorie ‘heldin’. Maar Sophie Power – dat kan geen toeval zijn, zo'n achternaam – nam ook de tijd om bij iedere voedingspost haar destijds drie maanden oude zoontje Cormac te voeden en tegelijkertijd te kolven. Om ervoor te zorgen dat Cormac genoeg te eten had, greep ze alle mogelijke momenten aan om te kolven: in de bosjes, op toiletten en bij iedere voedingspost, vertelde ze aan The Telegraph.
Nu gebruikt Sophie haar platform om aan de ene kant te laten zien dat je wel degelijk kunt sporten wanneer je zwanger bent, en aan de andere kant meer bewustwording te creëren voor de fysieke post partum struggles die je kunt ervaren nadat je een kindje op de wereld hebt gezet. Sophie vindt dat we daarover moeten kunnen praten, en moeders ondersteunen bij het herstel. Zelf is ze overigens weer volle bak aan het trainen, en je begrijpt: ze maakt nog steeds hele lange (trainings)rondes. Hoe ze zich daar doorheen slaat, deelde ze onlangs via een Insta-post, waarin ze haar favoriete podcasts tipt. Die hebben we natuurlijk even voor je bij elkaar gezet:
Tough Girl Challenges
In de Tough Girl Podcast interviewt Sarah Williams - avonturier in hart en nieren - vrouwen die een uitdaging niet uit de weg gaan. Elke aflevering vertelt een inspirerend verhaal over wat de vrouwen drijft, en hoe ze dat voor elkaar kregen. Denk aan uitdagingen als wildwaterraften over de Grand Canyon, de wereld rond fietsen (30.000 kilometer!) of in je eentje Iran doorkruisen om clichés over wat vrouwen wel en niet kunnen aan te vechten.
Te beluisteren via: iTunes, Soundcloud, Stitcher.
Meer info vind je op de website.
Mother of all movement
Moeder van twee, pilates docent en postnataal revalidatiespecialist Kathryn Meadows geeft moeders tips over hoe ze hun lichaam kunnen helpen herstellen na de geboorte. Dat doet ze door coaches, trainers en atleten uit te nodigen die stuk voor stuk zowel relevante kennis hebben, als zelf ook moeder zijn. Het is vooral géén moeder maffia-geluid van vrouwen die het beter denken te weten dan de luisteraar, maar gesprekken over hoe je een liefdevolle, duurzame relatie met je lichaam opbouwt en behoudt.
Te beluisteren via: o.a. Spotify, Apple podcasts, Google podcasts.
Meer info vind je op de website.
Running For Real
In een tijd waarin je wordt doodgegooid met hardloopadviezen (die allemaal ‘het beste advies’ claimen te zijn) is het lastig om het kaf van het koren te scheiden. Ook oud-professioneel hardloper Tina Muir had behoefte aan real talk, en eindelijk antwoorden op vragen als ‘hoe maak ik mezelf mentaal sterker?’ en ‘hoe zorg ik ervoor dat ik mezelf niet vergelijk met andere hardlopers?’. Daarom startte ze de mega succesvolle podcast ‘Running For Real’, waarin ze Grote Namen zoals Kara Goucher en Molly Huddle spreekt – maar ook psychologen, wetenschappers en diëtisten.
Te beluisteren via: Apple podcasts.
Meer info vind je op de website.
Not Another Runner
De vrouw achter deze podcast, Natalie, maakt deze podcast inderdaad anders dan alle andere podcasts over hardlopen. Ze focust namelijk op het mentale aspect ervan, in plaats van de praktische know-hows. Zo heeft ze het geregeld over waarom hardlopen een vorm van mindfulness is, en de manier waarop hardlopen haar helpt om meer te genieten van de kleine dingen in het leven. Dat doet ze overigens meestal niet alleen, maar met mede-lopers die ieder hun eigen beweegredenen hebben om te hardlopen. Neem bijvoorbeeld Liz Warner, die haar werkende leven op pauze zette omdat ze 30 marathons wil lopen voordat ze 30 wordt. Nu reist ze de hele wereld over om met iedere marathon geld op te halen, wat ze vervolgens doneert aan NGO’s die opkomen voor vrouwenrechten. You go girl.
Te beluisteren via: o.a. Spotify, Google podcasts.
Meer info vind je op de website.
British Ultrarunning Podcast
Ultrarunning-fanaten James Elson en Dan Iawson bespreken in de 'British Ultrarunning Podcast' dingen die alle ultrarunners graag bespreken. Een uitgebreide analyse van het nieuwe 24-uurs wereldrecord bijvoorbeeld, een review van de wereldkampioenschappen of juist een voorbeschouwing met een statisticus in de uitzending. Maar vooral: de meest ongewone en sappigste ultra-verhalen. Hoe gekker, hoe beter.
Te beluisteren via: de website, Apple podcastst, Android, Stitcher, RSS.
Meer info vind je op de website.
Talk Ultra
Werp een blik op een wedstrijdfoto van de gemiddelde ultrarace uit pakweg de afgelopen tien jaar, en de kans is vrij groot dat Ian Corless deze geschoten heeft. Deze man heeft zich namelijk volledig ondergedompeld in de ultrascene en mist geen enkel belangrijk event. Dat heeft ‘m blijkbaar ook een gigantisch netwerk opgeleverd, waar hij dankbaar gebruik van maakt. Zo hoor je in Talk Ultra ware looplegendes als Emelie Forsberg en Kilian Jornet praten over alle inside information.
Te beluisteren via: de website, iTunes, Apple podcasts, Stitcher.
Meer info vind je op de website.
Happy Place
Fearne Cotton is moeder, schrijver van de bestseller HAPPY en oprichter van de podcast 'Happy Place'. Vraag ons niet hoe ze het doet, maar deze vrouw weet mensen zoals Ellie Goulding, Jada Pinkett Smith en Hillary Clinton (OH MY GOD!) in haar studio te krijgen. Momenteel staat het derde seizoen online (we zeiden het al, deze vrouw is on fire), met als thema: hoe kun je innerlijk geluk vinden in een tijd waarin bevestiging vooral van buitenaf komt, waar de prestatiedruk torenhoog is en je altijd wel een stap achter lijkt te lopen? Mét spectaculaire gasten natuurlijk, dat wel.
Te beluisteren via: o.a. de website, Spotify, Apple podcasts.
Meer info vind je op de website.
How To! Solving life’s problems, one question at a time
In ‘How To!’ heeft onderzoeksjournalist Charles Duhigg maar één missie, en dat is het oplossen van jouw probleem. Iedere week behandelt hij een serieuze vraag van een luisteraar (hoe leg ik m’n telefoon weg? Hoe overleef je een pandemie? Hoe doe een huwelijksaanzoek aan een man? Maar ook: hoe beroof je een bank?) en beantwoordt hij deze met een flinke dosis research, humor en een verfrissend perspectief van een gast.
Te beluisteren via: o.a. Spotify, Apple podcasts, Google Podcasts.
Meer info vind je op de website.
Let wel: Sophie is Brits, dus alle bovenstaande podcasts zijn Engelstalig.