Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~a

Women's Health

De keerzijde van havermout: deze valkuilen wil je kennen 

Havermout als ontbijt? Goed idee! Dit zijn de gezondheidsvoordelen

WH tipt: dit zijn onze pindakaasfavorieten, van ontbijt tot diner

Sporters opgelet: deze goedkope compressiesokken van Zeeman bieden extra steun

Serietip

Waarom Heated Rivalry zoveel vrouwen raakt en het niets met ijshockey te maken heeft

Alles voor jouw gezondheid

Gezond leven

Olympische Spelen

wandelen op een lege maag vetverbranding?

Is wandelen op een lege maag echt goed voor vetverbranding?

Iwan staat elke ochtend vroeg op om in Deventer te trainen. Voor hem is het niet alleen een manier om fitter te worden, maar ook om zijn hoofd leeg te maken en moeilijke dingen een plek te geven.

Sterk met Iwan: Zo verandert vroeg trainen je leven

Fitness als mentale steun

Sterk met Iwan: Vroeg sporten doet meer dan spieren kweken

Waarom werkt tubeless perfect op MTB en gravel, maar blijft het tobben op de racefiets? Bicycling legt uit met humor, feiten en praktijkervaring.

Waarom het met tubeless tobben is op de racefiets

Materiaal

Tesla verwijdert Autopilot-functies en zadelt kopers op met maandelijkse kosten

Ajax gaat voor Carlos Vicente als nieuwe buitenspeler

gezond lunchrecept salade boerenkool ei eiwitten.jpg

Deze boerenkoolsalade met avocado, gekookt ei en een snelle kokos-notenmix is precies wat je wil tijdens de lunch. Ook ideaal to-go of als licht diner!

Gezond recept: boerenkoolsalade met avocado, ei en kokos

Zomaar, zonder aanleiding, moet je plots huilen, maar je kunt ook last hebben van een cocktail aan emoties. We hebben het over de babyblues, oftewel: kraamtranen. 

De babyblues: wat zijn deze kraamtranen en waar komen ze vandaan?

Psyche

Voor goede compressiesokken hoef je heus geen bedrag met meer dan twee cijfers voor de komma neer te leggen, zo bewijst Zeeman. 

Deze goedkope compressiesokken van Zeeman bieden extra steun

Afvallen na je 70e kan veilig en effectief met de juiste aanpak. Wat is een gezond gewicht op deze leeftijd en welke voedingsstoffen heb je extra nodig? Dit is het advies van een diëtist.

Afvallen na je 70e: tips voor een gezond en actief leven

Afvallen

Nationale Pindakaasdag vieren? Ontdek 4 heerlijke manieren om pindakaas te eten: van ontbijt en pre-work-out tot snack en diner.

Nationale Pindakaasdag: dit zijn de favoriete pindakaasrecepten van de redactie

Waarom Heated Rivalry zoveel vrouwen raakt en het niets met ijshockey te maken hee

De Winterspelen in Milaan komen eraan! Om te zorgen dat je goed voorbereid achter de buis zit wil je natuurlijk weten welke sporten er allemaal voorbij komen; en bij welke sporten ook Nederlandse atleten zullen strijden voor een medaille. 

Winter Olympics: aan deze sporten doen Nederlandse vrouwelijke atleten mee

Winter Olympics: aan deze sporten doen Nederlandse vrouwelijke atleten mee (en deze niet)

Voor de meeste mensen is douchen het eerste wat ze doen na een workout. Maar is het echt zo belangrijk om te doen? Het antwoord vind je in dit artikel.

Hoe belangrijk is douchen na een work-out eigenlijk?

Merk je vaak niet wanneer er met jou wordt geflirt, of wil je gewoon beter worden in flirten? Ontdek hier wat jouw flirtstijl is en verbeter je flirttechnieken

Welk type flirt ben jij? Ontdek je stijl en verbeter flirtskills

Welk type flirt ben jij? Ontdek je stijl en verbeter je flirtskills

De laatste World Cup vindt dit weekend plaats, maar ondertussen zijn de schaatssters zich volop aan het voorbereiden op de Winterspelen. Hoe houdt Femke Kok alle ballen hoog?

Femke Kok over laatste World Cup voor de Winterspelen: ‘Ik wil hier niet pieken’

Havermout is gezond, maar kan ook tegenwerken. Dit zijn de grootste valkuilen (van opgeblazen buik tot toppings) én wat je kunt doen om klachten te voorkomen.

Havermout als ontbijt is een slimme keuze. Dit zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen, waar je op moet letten én of je het elke dag kunt eten.

Wat er ook wordt gezegd, (extreme) menstruatiepijn is niet normaal en kan juist een teken zijn dat er meer aan de hand is. Deze pijnklachten kunnen wijzen op adenomyose. 

Deze 5 genormaliseerde menstruatieklachten kunnen wijzen op adenomyose

Deze 5 genormaliseerde (en pijnlijke) menstruatieklachten kunnen wijzen op adenomyose

De lunge is een effectieve oefening, maar je moet er wel goed op letten dat je de juiste vorm aanhoudt. Dit zijn zes veelgemaakte fouten die je beter kunt voorkomen. 

De lunge: voorkom deze zes veelgemaakte fouten

De Olympische Spelen gaan bijna van start, maar eerst vindt er nog één keer een World Cups-wedstrijd plaats. Zijn de schaatssters in topvorm of sparen ze hun krachten?

Laatste World Cup voor de Spelen: nog één keer knallen of krachten sparen?

Zo voorspellen Irene Schouten en Marianne Timmer de laatste World Cup schaatsen 

Velen van ons hebben last van een popcorn brain. Klinkt gezellig, is het helaas niet. Wat houdt de term popcorn brain in? Is het gevaarlijk? Wat kun je doen?

Heb jij ook last van een 'popcorn brain'? Dit kun je doen

Veel aan je hoofd? Misschien heb je wel last van 'popcorn brain'

Op welk moment van de dag kun je het beste creatine nemen? Wij vroegen het aan diëtisten. 

Dit is volgens experts het beste moment om creatine te nemen

Wanneer kun je het beste creatine nemen? Wij vroegen het experts

Last van een opgeblazen buik? Dit zijn 5 populaire gut health trends die juist averechts kunnen werken, volgens voedingswetenschapper Megan Rossi.

5 ‘gezonde’ gewoontes die je juist voor een opgeblazen gevoel zorgen

Deze 'gut health'-trends zorgen volgens een expert juist voor een opgeblazen buik

Heel veel zoete drankjes bevatten behoorlijk wat suikerklontjes, zo zeg het Voedingscentrum. Hier lees je meer over de hoeveelheid suiker in onder andere frisdrank en sapjes. 

Lekker zoet drankje tussendoor? Grote kans dat die veel suiker bevat

HSG-onderzoek is een gangbare praktijk in de fertiliteitszorg, maar over de pijn die daar voor vele vrouwen bij komt kijken wordt nauwelijks gesproken. Waarom weten vrouwen niet precies waar ze aan beginnen?

HSG-onderzoek: waarom wordt er niet meer over de pijn gesproken?

Vraag je je af waarom het maar niet wil lukken om op datingapps de liefde te vinden? Lees hier waarom online daten je soms moedeloos kan maken.

Dit is waarom het online daten zo frustrerend kan zijn

Seks met een grote penis kan uitdagend zijn, maar geweldige seks draait niet alleen om penetratie. Gaan jullie toch de uitdaging aan? Deze tips kunnen helpen.

Seksstandjes die handig zijn als je partner een grote penis heeft

Seks

Deze seksstandjes zijn handig als je partner een grote penis heeft

Herstel wint van zweten: waarom rust in 2026 belangrijker wordt dan hard trainen

Herstel

Herstel wint van zweten: waarom rust in 2026 belangrijker wordt dan keihard trainen

Creatine is een bekend supplement onder sporters, en heeft veel invloed op verschillende dingen in ons lichaam, maar kan het ook effect hebben op onze slaap?

Creatine is een supplement maar heeft het invloed op slaap?

Heeft creatine invloed op je slaap?

De jonge generatie kiest er regelmatig voor om alcohol te laten staan, zo blijkt uit onderzoek. 

Gen Z kiest er vaak voor om geen of weinig alcohol te drinken

Dry January? Gen Z kiest al vaak voor alcoholvrij

Is suiker echt zo slecht? Het Voedingscentrum legt uit waarom suikervrij leven niet nodig is, welke suikers wél een probleem zijn en hoe je ze herkent.