Dit is hoe J.Lo trainde voor haar Superbowl optreden
Die buikspieren..., die billen..., die armen!🤤😍
Heb jij afgelopen zondag de Super Bowl gezien? De American footballfinale die elk jaar in februari gespeeld wordt in de Verenigde Staten staat bekend om de spectaculaire halftime shows. Van Beyoncé tot Maroon 5 en van Lady Gaga tot Coldplay, de allergrootste artiesten ter wereld treden op tijdens deze halftime show. Dit jaar stonden Jennifer Lopez en Shakira te shinen op het podium. Onze monden vielen letterlijk open toen we zagen hoe goed in shape J.Lo was. Je snapt: op de redactie waren wij retenieuwsgierig hoe zij trainde voor deze show.
De 50-jarige zangeres/actrice/danseres en ontwerpster kan zo door voor 25 en het is daarom geen nieuws dat ze ook gewoon haar goede genen mee heeft. Daarnaast traint deze superster natuurlijk keihard om haar lichaam in shape te houden. Daarnaast drinkt ze geen cafeïne, is ze gestopt met het drinken van alcohol en slaapt ze altijd genoeg.
Lopez heeft altijd goed voor zichzelf gezorgd, en dat werpt nu z’n vruchten nu af.
‘Ik hou van het gevoel dat sporten mij geeft. Ook probeer ik mijn lichaam gedurende de training zo gehydrateerd mogelijk te houden en genoeg rust te nemen na elke workout’, vertelt ze aan onze collega's bij Women's Health Australië. Op deze manier blijft ze fit genoeg om de volgende dag weer te knallen tijdens haar workout. 'Ik zorg er sowieso voor dat ik veel water drink, voed mijn lichaam met gezond eten en zorg ervoor dat ik acht uur slaap per nacht slaap.’ Daarnaast houdt Lopez er ook van om na een workout te relaxen met haar kinderen en daarbij een lekkere gezonde snack te nemen.
‘Ik neem altijd wat fruit en groente mee als ik onderweg ben, zodat ik altijd wat kan snacken tussen mijn maaltijden door.'
Lopez doet aan verschillende sporten om haar lichaam in shape te houden. Zo doet ze bijvoorbeeld aan: yoga, boksen, bootcamp, wielrennen, pilates en TRX. Ze is drie á vier keer per week in de sportschool te vinden om een pittige workout te doen met haar personal trainer én man Alex Rodriquez, oftewel 'A-Rod'. Ze voert oefeningen uit met zware gewichten om haar spiermassa te vergroten en haar metabolisme te verhogen. Om haar booty te trainen, lift ze zelfs 120kg!