Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~a

Women's Health

Seks

Standje 69: dit is hoe je het uitvoert én kunt variëren voor nog meer spanning

Verkoudheidje te pakken? Met deze verschillende fasen heb je te maken

De 30-20-10-training: de snelste manier om fitter te worden in slechts 10 minuten

Hoe is het om langere tijd vrijgezel te zijn? Wij vroegen het zes single ladies

Deze superslimme weegschaal van Action is niet aan te slepen

Relatie

Menstruatie

Mentale gezondheid

Training

Herstel

Ga jij komend jaar voor een marathon in het buitenland? Je vindt de mooiste buitenlandse marathons in Europa en daarbuiten in onze internationale marathonkalender!

Internationale marathonkalender 2025-2026 | buitenlandse marathons

Loop jij in 2026 een marathon in het buitenland? De tofste marathons op een rij

Dit zegt je hartslag over je gezondheid

Veel variatie = goed

De geometrie van een fiets: alle getallen die elke fietser moet kennen

Deal van de Dag: Hue Bridge Pro

'Gesprekken tussen Juventus en Yildiz vooralsnog geklapt'

Ontwerp zonder titel (1).png

Zacht en basic, of juist lekker opvallend: wij zochten een aantal mooie tops bij elkaar voor je yoga practice.

Shopping: de mooiste yoga-tops

Bij de hip thrust is de juiste techniek essentieel. Maar hoe neem je een goede vorm aan? Een expert vertelt hoe je de hip thrust goed uitvoert. 

Hoe zorg je voor de juiste vorm tijdens een hip thrust? Een expert legt uit

Standje 69 is ideaal om elkaar tegelijkertijd te bevredigen. ﻿﻿﻿﻿Toch kan dit standje soms best vermoeiend zijn, dus we inspireren je graag met wat variaties.

Dol op seksstandje 69? Dan vind je deze variaties nóg lekkerder

Toen Hayeda Abbasi tijdens haar zwangerschap de huidaandoeding vitiligo kreeg, schaamde ze zich ervoor. Tegenwoordig gebruikt ze het juist als kracht in haar werk als beauty-ondernemer. 

Hayeda omarmde de schaamte voor haar vitiligo: 'Mijn dochter bracht het keerpunt'

Openhartig

Meer vrouwen dan ooit zijn single, en dat past volgens experts helemaal bij deze tijd. Want van alleenstaande vrouwen kunnen we nog het een en ander leren. 

Dit is hét moment voor single vrouwen: experts vertellen waarom ze blijven winnen

Lees wat er in je lichaam gebeurt tijdens de verschillende fasen van een verkoudheid. Vanaf de eerste kriebels in je keel tot het allerlaatste gesnotter. 

Dit zijn de verschillende fasen van een verkoudheid

Hoe is het om al langere tijd vrijgezel te zijn? In het kader van Singles Day vroegen wij een aantal single vrouwen hoe zij het vrijgezellenleven ervaren.

Hoe verwachtingen jouw geluk saboteren (en wat je daaraan kunt doen)

Psyche

Hoe je eigen verwachtingen je ongelukkig maken (en hoe je dat stopt)

Deze superslimme weegschaal vliegt de online winkels uit

De 30-20-10-work-out is een korte, effectieve training die vet verbrandt, je conditie boost en je hart sterker maakt. En dat allemaal in slechts 10 minuten per dag.

Uit onderzoek blijkt dat vrouwen drie keer zo vaak gebruik maken van uitroeptekens dat mannen, en dit is wat dat betekent voor communicatie. 

Meen je! Waarom vrouwen drie keer vaker uitroeptekens gebruiken dan mannen

Meen je! Waarom vrouwen veel vaker uitroeptekens gebruiken dan mannen

Vetweefsel bevat opgeslagen vet en dat bevindt zich in de zogeheten vetcellen, ook adipocyten genoemd. Lees zes dingen die je nog niet wist over vetcellen.

Dit zijn 6 weetjes over vetcellen

Vetcellen: hoe werken die eigenlijk? Dit zijn 6 weetjes

Schaatser Merel Conijn slaat de World Cup-wedstrijden in Salt Lake City over, om zich te focussen op de kwalificaties voor de Olympische Spelen.

Merel Conijn slaat World Cup over wegens stress: ‘Dit is het beste voor mij’

Nieuws

Wat betekent die Nutri-Score op de verpakking van producten eigenlijk? Ben je benieuwd wat dit logootje inhoudt? Je leest het hier. 

A, B, C... Wat betekent die Nutri-Score op voedselverpakkingen eigenlijk?

Wat betekent de Nutri-Score op een voedselverpakking?

Wil je trainen voor een mooie, ronde bilpartij? Trap dan niet in deze valkuilen. Wij leggen je uit welke fouten je tijdens het trainen niet moet maken. 

3 Fouten die veel vrouwen maken bij het trainen van hun billen

Dit zijn 3 fouten die veel vrouwen maken bij het trainen van hun billen

Altijd al benieuwd geweest naar welke slimme weegschaal het beste is om jouw vetpercentage te meten? Say no more! Dit zijn de 6 beste slimme weegschalen!

Een slimme weegschaal die vetpercentage meet: dit zijn de 6 beste

Een slimme weegschaal die vetpercentage meet: dit zijn de 5 beste

Kun je je supplementen nog nemen als het volgens de verpakking over datum is? Een voedingsexpert legt uit wanneer het wel en niet veilig is. 

Kun je supplementen nog nemen als ze over datum zijn?

Supplementen over datum: tot wanneer kun je ze nog veilig nemen? 

De boel maar skippen? Aanpassen is een beter idee. Wij hebben de acht leukste indoor work-outs voor je op een rij gezet - ideaal voor de koudere dagen.

Sporten, maar dan binnen: dit zijn 8 (indoor) work-outs voor tijdens de winter

Sporten tijdens de koude winterdagen? Dat kan gewoon binnen!

Je uitgaven worden volgens onderzoek beïnvloed door de fase van je cyclus. Zo geef je tijdens je luteale fase meer geld uit, en denk je in je folliculaire fase beter na over een aankoop.

Kijken, kijken, wél kopen: hoe je cyclus je uitgavenpatronen beïnvloedt

Een mooie spierdefinitie is het doel van veel krachtsporters. Maar hoe lang duurt het voor je (buik)spieren zichtbaar worden?

Hoe lang moet je trainen voor zichtbare (buik)spieren?

Topsport gaat niet alleen over de fysieke prestaties, maar ook over de mentale uitdagingen. In de podcast 'DRUK:  In het hoofd van topcoaches' gaat Erik Dijkstra in op de mentale druk die bij topsport komt kijken. 

WH tipt: deze podcast belicht de mentale druk binnen de topsport

NIeuw onderzoek wijst erop dat het drinken van alcohol voor haaruitval kan zorgen. Hoe gaat dit in z'n werk en betekent dit dat je een wijntje beter kan laten staan?

Heb je last van haarverlies? Dat zou door alcohol kunnen komen

Pumpkin spice aan je eiwitshake toevoegen? Why not! Hier hebben we een heerlijk recept voor je die jouw proteïnedrankje een herfstige twist geeft. 

'Protein Pumpkin Spice': een heerlijke eiwitshake

Kom in de herfstsfeer met deze heerlijke pumpkin spice eiwit shake

Naast voldoende rust en hydratatie, is voeding heel belangrijk om te herstellen. Daarom is het handig om te weten wat je wel en niet moet eten tijdens de griep.

Wat moet je wel (en vooral ook niet) eten als je de griep hebt?

Het leven van de 22-jarige Romy was helemaal volgebouwd. Hierdoor raakte ze volledig van de baan en kon ze niets meer. Totdat ze naar de dokter ging en sporten in haar leven kwam. 

Van leegte naar geluk: Romy vond uitweg in sport na worstelen met ADD en depressie

Romy vond uitweg na worsteling met ADD en depressie: 'Ik ben nu 10 keer beter'

Uit onderzoek blijkt dat teams die elkaar vaak aanraken, bijvoorbeeld met een high five, vaker winnen. Zo zit dat precies. 