Tips om de overgang van zomer naar herfst makkelijker te maken
De herfst staat om de hoek. Met deze tips maak je de overgang zo fijn mogelijk voor jezelf.
© Getty Images
Lang leve de seizoenen! De zomer staat volledig in het teken van buiten zijn, sociale interactie, activiteit, verkoelend voedsel en nieuwe ideeën. De herfst draait meer om knusse bijeenkomsten, warme drankjes en voeding, boswandelingen en loslaten. Die omschakeling abrupt meemaken, kan pittig zijn. Ease it in, is ons advies. En daar hebben we een aantal tips voor.
Overgang van zomer naar herfst
Voor veel mensen is het omschakelen naar de herfst even wennen. Met deze tips geniet je van het nieuwe seizoen en hou je de zomerenergie nog een beetje vast.
1. Creëer een warme, gezellige sfeer
Herfst staat bekend om warme tinten en geuren. Zet een vaas met gedroogde bloemen neer, verzamel mooie bladeren of kastanjes tijdens een boswandeling en steek geurkaarsen aan met tonen van kaneel of hout. Leg een paar comfortabele dekens en kussens op de bank, steek wat geurige kaarsen aan en maak het binnen gezellig. Een knusse ruimte zorgt ervoor dat je je meteen thuis voelt zodra de temperatuur begint te dalen.
2. Begin met warmer eten
Vergeet koude smoothies en frisse salades: maak langzaam de transitie naar warmer eten. Ja, het is tijd voor comfort food! Havermout met rode biet en appel is bijvoorbeeld een heerlijk herfstontbijt. Eet ook lekker met de seizoenen mee. Ga voor de groenten die op dit moment in de natuur groeien, zoals bloemkool, broccoli en pompoen. Probeer nieuwe herfstrecepten uit en nodig vrienden en familie uit om samen van deze smakelijke creaties te genieten.
3. Ga lekker naar buiten
Misschien heb je de neiging om met het herfstweer zoveel mogelijk binnen te zitten, maar het is ook belangrijk dat je elke dag genoeg vitamine D aanmaakt. Dus hup, trek die wandelschoenen aan en naar buiten jij.
Want hoewel de dagen korter worden, biedt de herfst een prachtig palet aan kleuren in de natuur. In plaats van drukke activiteiten met vrienden, kun je er in het weekend ook voor kiezen om alleen of met een geliefde een wandeling te maken door het bos. Maak er gelijk een reflectiemomentje van en kijk terug op alle mooie zomerdagen, wat je fijn vond en wat je minder fijn vond en welke lessen je hebt geleerd. De herfst staat ook voor innerlijk werk.
4. Zoek de warmte op
Het kan heerlijk zijn om je even terug te trekken voor wat me-time. Verwen jezelf bijvoorbeeld met een spa-dag thuis. Neem een warm bad met herfstige badoliën, gebruik een vochtinbrengende lotion om je huid te hydrateren en neem de tijd om te ontspannen met een goed boek of je favoriete muziek. You deserve it! Dit zijn 8 manieren om meer tijd voor jezelf te (leren) nemen.
5. Koop een nieuwe herfstgarderobe
Het is tijd om die zomerjurkjes op te bergen en jezelf te trakteren op wat nieuwe herfstmode. Investeer in een knusse trui, een stijlvolle jas en een paar comfortabele laarzen. Het dragen van herfstkleding kan je stemming meteen opvrolijken.
6. Maak nieuwe plannen
Als de herfst nadert, is het een goed moment om wat plannen te maken voor de komende maanden. Denk aan leuke activiteiten, reizen of evenementen die je kunt bijwonen. Het vooruitzicht van leuke dingen in het verschiet kan de overgang naar de herfst een stuk aangenamer maken.