Groeit er een bult op je schedel door je smartphonegebruik?

Heb jij weleens een harde bult of knobbel aan de achterkant van je hoofd gevoeld? Misschien heb je, zonder het te weten, te maken met een zogenoemde smartphone schedel of botbult op de schedel. Dit fenomeen, waarbij er een kleine botachtige vergroeiing ontstaat aan de onderkant van de schedel – is volop onderwerp van discussie. Sommige onderzoeken geven overmatig smartphonegebruik namelijk als schuld voor de knobbel op je achterhoofd. In dit artikel leggen we uit wat deze bult op je achterhoofd precies is, waar hij vandaan komt, wat de wetenschap ervan zegt, én of jij je zorgen moet maken.

Wat is een smartphone schedel eigenlijk?

Een smartphoneschedel, verwijst naar een benige vergroeiing aan de onderkant van je schedel, vlak boven je nek. Hoewel het geen officiële medische diagnose is, werd het onderwerp onder de aandacht gebracht door de Australische onderzoeker David Shahar. Hij ontdekte een opvallende toename van deze vergroeiingen in schedels van jongeren en koppelde dit aan moderne technologie, met name de houding die we aannemen tijdens het gebruik van onze smartphones en tablets.

Waar zit die bult precies?

De knobbel in de nek bij het achterhoofd bevindt zich op het achterhoofdsbeen, net boven de overgang naar de nek. Dit is het punt waar het hoofd vaak naar voren kantelt wanneer je langdurig op een scherm tuurt. De knobbel op je achterhoofd kan aanvoelen als een harde, benige bult achterhoofd, soms zichtbaar of alleen voelbaar als je er met je vingers overheen gaat.

Hoe herken je een botbult?

Zo’n harde knobbel op de schedel doet meestal geen pijn. De bult kan langzaam groeien, maar blijft vaak onopgemerkt, tenzij je er bewust naar op zoek gaat of het bekijkt via een röntgenfoto.

Wat zegt de wetenschap?

Het idee van een smartphone schedel werd bekend dankzij een studie. In dit onderzoek werden röntgenfoto’s van 218 jongvolwassenen geanalyseerd. Bij 41 procent van hen werd een vergroeiing van de schedel aangetroffen. Kritiek op de studie volgde al snel: er werd bijvoorbeeld opgemerkt dat zo'n vergroeiing eerder is waargenomen, los van smartphonegebruik.

Waar komt deze botvergroeiing vandaan?

De voornaamste hypothese van de vergroeiing van je nek is dat het ontstaat als je veel naar beneden kijkt, bijvoorbeeld tijdens het scrollen of appen. Er komt dan een constante druk op je nekwervels en achterhoofd. Deze houding leidt tot een extra belasting waarop je lichaam kan reageren met als gevolg botaanmaak.

Is het schadelijk?

Hoewel die harde knobbel op je achterhoofd 'eng' kan aanvoelen, zeggen artsen dat het in de meeste gevallen onschuldig is. De bult onder je schedelrand hoeft niet behandeld te worden, tenzij je er klachten ervaart. Als de knobbel plotseling groter wordt, pijn begint te doen of gevoelig is kan dat wél een reden zijn om naar je huisarts te stappen.

Kan het weer verdwijnen?

De bult op de achterkant van je schedel verdwijnt meestal niet vanzelf, maar kan wel minder opvallen als je je houding verbetert. In sommige gevallen wordt de bult dan minder 'groot' door oefeningen die je nekspieren versterken.

Kan het ook iets anders zijn?

Niet elke knobbel op je achterhoofd is een smartphoneschedel. Soms gaat het om een vetbultje, talgkliercyste of andere (goedaardige) afwijking. Twijfel je? Dan raden we je aan het te laten beoordelen door je huisarts.

Wat kun je er zelf doen?

Voorkomen is beter dan genezen. Door je houding te verbeteren en bewust om te gaan met je schermtijd, kun je de druk op je nek verlichten. Denk aan het instellen van schermen op ooghoogte en het doen van oefeningen voor nekspieren.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?