Inspirerend: deze granny’s zijn fitter dan wij!
Deze dames bewijzen dat je nooit te oud bent om te trainen.
© Getty Images
Wij #fitgirls denken dat we slayen, maar deze #fitgranny's killen het pas echt! Kijk maar!
Joanna Quaas: 93 jarige gymnast
Met haar haar 93 jaar is de Duitse Joanna Quaas de oudste gymnaste ter wereld. In 2012 – Joanna was toen 86 en had het merendeel van haar leven al geturnd – ging een video viral waarop ze in actie te zien was tijdens de Turnier der Meister in de Duitse stad Gottbus, en haalde in no time miljoenen views. Meer dan 188 kranten berichtten over haar en ze kreeg acuut een eervolle vermelding als oudste gymnast ter wereld. Een titel die ze anno 2019 nog altijd met verve hooghoudt, want oef, lenig is ze!
Ernestine Shepherd: 83-jarige bodybuilder
De Amerikaanse Ernestine Shepherd werkte in haar jonge jaren als model. Op haar 56e merkte ze echter dat haar lichaam toch niet zo bikini-proof meer was als voorheen en besloot ze samen met haar zus Mildred te gaan trainen. Ze begonnen met aerobics en stapten later over op bodybuilding. Dat deden ze heel fanatiek, zelfs zo fanatiek dat haar zus Mildred onder de naam Velvet mee ging doen aan bodybuilding competities. Nadat Mildred in 1992 plotseling overleed, besloot Ernestine ook mee te gaan doen met wedstrijden. Ze won twee titels en rende in totaal ook nog negen marathons, allemaal als postuum eerbetoon aan haar zus. Anno 2019 doet Ernestine geen wedstrijden meer, maar traint ze nog altijd in de gym.
Nanammal: 98-jarige yoga instructor
Ze is de oudste yoga-instructeur van heel India: de 98-jarige Nanammal, ook wel bekend als Yoga Granny. Al sinds ze 10 jaar oud is staat ze elke ochtend om 05.00 uur op, poetst ze haar tanden en doet ze haar dagelijkse yogaroutine. Pas daarna eet ze een eenvoudig ontbijt. Nanammal is superfit en kerngezond, en wijt dit vooral aan haar dagelijkse yoga practice en haar eenvoudige, maar gezonde eetgewoonten. Ze leidde duizenden yoga-instructeurs op die op hun beurt over de hele wereld mensen onderwijzen in wat ze van Yoga Granny hebben geleerd.
Pan Shiu-Yu: 81-jarige running granny
Pan Shiu-Yu uit Taiwan rent op haar 81ste nog altijd de 100 meter in een keurige 15 seconden. Ze doet er na zo’n zeventig jaar slechts 2 seconden langer over dan toen ze 13 jaar oud was. Elke ochtend staat ze om 4.30 op om 7 kilometer te gaan rennen en daarna naar de tennisbaan te fietsen voor een pre work wedstrijdje met haar vrienden. Pan Shiu-Yin houdt meer dan 11 nationale records voor verspringen 100 m sprints onder 60-80 jarigen. En o-ja, waar ze op haar 70ste een passie voor tennis opvatte, begon ze op haar 75ste met bergbeklimmen. Inmiddels heeft ze Mount Fuji in Japan and Mount Yushan, Taiwan’s hoogste bergtop, al bedwongen. Just saying.
Ina Koolhaas-Revers: 72-jarige kampioen powerliften
In Nederland hebben we onze eigen super granny Ina Koolhaas-Revers, een van de genomineerden tijden van de Women’s Health Fit List. Ina begon op haar 64ste met krachttrainen en CrossFit en bleek er talent voor te hebben: zeven jaar later deed ze voor het eerst mee aan het NK en WK powerliften en pakte ze de nationale en internationale titel. In juni dit jaar zal ze haar titel gaan verdedigen tijdens het WK in Zweden.
Onze eigen Ina en ook andere #fitgranny’s wereldwijd zijn het levende bewijs dat je gezond én fit ouder kunt worden.