Hoe ziet je buik eruit na een zwangerschap?
Reality check: niet alle vrouwen hebben direct een platte buik vlak na een zwangerschap. Sterker nog, dat zijn er maar verdraaid weinig.
© Getty Images
Tijdens een zwangerschap krijgt de huid rond je buik aardig wat te verduren. In 'slechts' 9 maanden rekt hij op om ruimte te maken voor je groeiende kindje en kan hij flinke proporties aannemen. Hoe je buik eruit ziet na een zwangerschap? Daar willen we het even met je over hebben, want dat is bij lange na niet bij iedereen hetzelfde.
Ondanks dat je waarschijnlijk flink wat foto's hebt gezien van vrouwen die na een aantal dagen tot weken na een zwangerschap hun oude buik weer terughadden, is dat niet de standaard. Het gros van de vrouwen loopt een jaar na de bevalling nog met overtollig buikvet, incontinentieproblemen en een instabiel bekken rond.
Buik na een zwangerschap: hoe zit het nu echt?
Vergeet de perfecte Instagram-plaatjes, hoe zit het nu echt met een buik na de zwangerschap? We doken in de materie.
24 uur na de bevalling: de huid boven je buik strekt zich langzaam uit om je groeiende baarmoeder gedurende de negen maanden van de zwangerschap te huisvesten. Na de bevalling krimpt de baarmoeder tot het niveau van de navel, wat verklaart waarom vrouwen gemiddeld 5 kilo bijna direct na de bevalling verliezen. 'Je hebt de baby, verliest bloed, vloeistoffen, vruchtwater,' legt Sarah B. Krieger, een woordvoerster van de Academie voor Voeding en Diëtetiek in de Verenigde Staten aan Parents.com. 'In deze periode van 24 uur begint je buik na de bevalling al te verminderen', voegt ze eraan toe. Met andere woorden: veel van dat extra gewicht kwam van de baby.
Een maand later: het is gebruikelijk dat nieuwe moeders in de maand na de bevalling maar liefst 9 kilo verliezen, aldus het Amerikaanse Congres van Verloskundigen en Gynaecologen (ACOG). Let goed op: een maand later. Dus niet een week later, maar een maand later. En wat gebruikelijk is, betekent niet dat dit geldt voor elke moeder. Verlies je veel minder gewicht? Ook goed.
Negen maanden later: de befaamde 'negen maanden op, negen maanden af', is er natuurlijk niet voor niets. Het kan negen maanden of langer duren voordat je lijf zich weer herstelt naar z'n oude vorm.
Afvallen na een bevalling
Nogmaals: elke vrouw herstelt op een andere manier. Het is belangrijk om te weten dat bij sommige vrouwen de huid haar vermogen verliest om de elasticiteit van vóór de zwangerschap terug te krijgen en niet teruggaat naar de oorspronkelijke staat. Je kan dan na je bevalling afvallen wat je wil, maar overtollige huid en minder strakke buikspieren kunnen ervoor zorgen dat je buik niet volledig terug gaat naar pre-zwangerschaps modus.
Het punt van dit artikel? Het taboe rondom buikjes na een zwangerschap weg te nemen en te laten zien hoe de natuur eruitziet na het verrichten van een klein wondertje.