Hoe ga je om met hoogsensitiviteit in je relatie?
HSP kan heel veel voordelen hebben, juist in jouw relatie!
© Getty Images
Iedereen is wel eens geprikkeld of kan overgevoelig reageren naar zijn of haar lover. Maar als je last hebt van hoogsensitiviteit kun je hier nog wel eens hinder van ondervinden. Je bent sterk bewust van sfeer en veranderingen in je omgeving oftewel: je voelt beter. Maar hoe ga je hiermee om in je relatie?
Dit is alles wat je wil weten over hoogsensitiviteit >>
Wat is hoogsensitiviteit?
Hans Lips, coach voor hoogbegaafde en hoogsensitieve mensen, legt uit dat HSP'ers een zeer gevoelig zenuwstelsel hebben. 'Hierdoor komen prikkels van buitenaf tien keer harder binnen.' Maar niet alleen de zintuigen van HSP'ers staan op scherp, ze ervaren ook andermans emoties sterk. Of het nu gaat om een chagrijnige vriend, of een verdrietige partner, een HSP'er zuigt hun gemoedstoestanden op. En dat is soms killing voor het eigen energiepeil, waardoor je misschien wel uitvalt tegen je lover.
Hoe ga je om met hoogsensitiviteit in je relatie?
Heb jij een relatie met een HSP’er? Of ben je zelf hooggevoelig? Dan kan dit nog wel eens voor onenigheid zorgen.
Ben je een heel gevoelig persoon? Dan ga je misschien spanningen liever uit de weg, terwijl je partner daar juist geen problemen mee heeft. Hier samen over praten is dan ook de key naar succes. Hebben jij en je partner een conflict? Praat erover en los ze op, want als HSP'er weet je precies de vinger op de zere plek te leggen.
Accepteer dat er niks mis is met hooggevoeligheid en probeer vooral de nadruk te leggen op de positieve en krachtige kant ervan. Als HSP'er kun je je goed inleven in anderen en beschik je over een enorme berg empathie. Never a dull moment voor jullie in ieder geval. Ben je toch overprikkeld? Neem je rust en creëer meer herstelmomenten zodat je weer helemaal opgeladen bent.