Een ode aan lummelen: waarom niets doen goed is voor je
Lummel jij genoeg?
© Getty Images - Frank van Delft
Is elk uurtje in jouw agenda gevuld? Van je werkuren tot je avondplanning (al is het een geplande Netflix-avond)? En zelfs uit je weekend wil je zoveel mogelijk halen? Grote kans dat er in jouw drukke leven maar weinig wordt gelummeld. En dat is een kwalijke zaak, zo meent hoogleraar Alan Lightman in zijn boek, In Praise of Wasting Time. In zijn boek pleit hij voor meer tijdsverspilling, ook wel lummel-tijd.
Lummelen
Als het aan Alan ligt, verspillen we vaker onze tijd. Bizar advies? Het lijkt in elk geval voor ons Westerlingen haast onmogelijk. We willen onze tijd immers zo nuttig mogelijk besteden en zoveel mogelijk uit onze dag halen. Maar... wist je dat Albert Einstein, Carl Jung en Gertrude Stein, om een aantal op te noemen ook regelmatig aan het lummelen waren? En ondanks dat - of misschien dus juist dankzij dat - hebben ze waanzinnig grote prestaties geleverd. En dat is dus precies het punt van Lightman. 'De geest moet voortdurend rusten en perioden van rust hebben. Het is essentieel voor onze geestelijke gezondheid, ons welzijn en ons zelfgevoel,' zo vertelt Lightman in zijn boek.
Lummelen voor gevorderden
Lummelen: houdt dat dan in dat je een uurtje random series op Netflix moet kijken, mindless door Instagram kunt scrollen of kattenfilmpjes moet gaan kijken? Nou, nee. Die activiteiten zorgen niet bepaald voor rust en traagheid. En dat is wel wat we nodig hebben, zo vindt Lightman.
'We hebben een mentale houding nodig die rust, privacy, eenzaamheid, traagheid, persoonlijke reflectie waardeert en beschermt; die het innerlijke zelf eert', zegt hij.
Wat je dan het beste kunt gaan doen? Ga wandelen door het park of bos en gebruik al je zintuigen. Ga zitten op een bankje en luister naar je omgeving. Raak afgeleid door rondrennende hondjes. Enneh, zorg dat je telefoon in die tijd op stil staat.
Wil je niets meer missen? Kies nu voor 14x Women's Health op de mat en ontvang de Ritual of Mehr home & body collectie t.w.v. 98,20 cadeau! Deze set ruikt niet alleen ontzettend lekker, maar is ook nog eens prachtig om te zien. Samen voor slechts 69,99! (normaal: 168,06)