Droge huid? Dit kun je eraan doen
Wat is de oorzaak van droge huid en hoe kom je hier nou eindelijk vanaf?
Heb jij (in de winter) altijd last van een droge huid ondanks dat je trouw crèmes blijft smeren? Je bent niet de enige. Miljarden mensen ter wereld hebben last van een droge huid. 'In de winter hebben mensen met een droge huid het nóg moeilijker, omdat de lucht een stuk droger is dan in de zomer, en daardoor al het vocht uit je huid trekt', legt dermatoloog Emma Coleman uit. Dus, wat is de oorzaak en hoe kom je hier nou eindelijk vanaf? En welke ingrediënten en vitaminen kunnen we daarbij gebruiken? We zochten het voor je uit:
Wat is de belangrijkste oorzaak van een droge huid?
Benieuwd wat de oorzaak is van een droge huid? 'Op de huid bevindt zich een dun laagje vet dat als een soort ‘kit’ tussen de voegen van de dode huidcellen gaat zitten. Dit laagje van vet en huidcellen biedt bescherming tegen schadelijke indringers zoals bacteriën en schimmels. Door verschillende invloeden van buitenaf, bijvoorbeeld water en zeep kan dit vetlaagje echter oplossen. Als gevolg hiervan kan de huid zijn eigen vocht niet genoeg vasthouden, de huid droogt uit, gaat uiteindelijk barsten en kan ook gaan jeuken,' aldus het Huidfonds.
Hoe ziet een droge huid eruit?
Een droge huid herken je volgens dermatoloog dr. M.D. Njooaan de volgende symptomen:
- Bij milde uitdroging: enige schilfering en roodheid
- Sterk uitgedroogd: kleine barstjes en/of pijnlijke kloofjes
- Bij een overgevoelige huid: muntgrote rood-schilferende plekken op het lichaam. Dit heet “nummulair eczeem” of “eczema nummulare”. Deze aandoening wordt ook in verband gelegd met overmatige gebruik van water en zepen.
Hoe lang duurt een droge huid?
Droge huid is een vervelend kwaaltje dat heel snel weer kan terugkomen als de oorzaak niet goed wordt aangepakt. Maar met onderstaande tips en tricks kun je de klachten die komen kijken bij een droge huid verminderen of zelfs helemaal oplossen:
Wat te doen tegen een droge huid?
Een extreem droge, trekkerige huid is in deze tijd van het jaar eerder regel dan uitzondering. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen tegen een droge huid.
'De beste manier om ervoor te zorgen dat je huid gehydrateerd blijft, is veel water drinken', zegt Coleman. 'We moeten om verschillende redenen genoeg water drinken in de loop van de dag, en onze huidgezondheid is daar een van. Door je lichamen van binnenuit bij te vullen, blijft je huid aan de buitenkant gehydrateerd.' Op die manier heb je geen last van meer van extreem droge huid.
Droge huid gezicht
Net zo belangrijk is een goede huidverzorgingsroutine: 'Gebruik bijvoorbeeld een milde cleanser om je make-up eraf te halen met ingrediënten die geen irritatie kunnen veroorzaken. Zoek vervolgens naar serums en oliën die de huid helpen vocht vast te houden. Kies een goede dagcrème speciaal voor de droge huid. Belangrijke ingrediënten om op te letten, zijn vitamine E, rozenbottel en squalane, die kleine moleculen hebben die snel door de opperhuid kunnen worden opgenomen.'
Droge huid benen
Heb je last van een droge lichaamshuid, vooral je benen? Dat is helemaal niet gek als je je bedenkt dat daar veel minder talgklieren te vinden zijn dan op het gezicht (vandaar dat benen vaak droog aanvoelen).
Een makkelijke manier om een droge huid op je benen te behandelen, is om je douchegewoonten onder de loep te nemen. 'Als je erg droge benen hebt, kun je beter niet langer dan 10 minuten op een gemiddelde temperatuur douchen: te warm water zal je huid alleen maar meer uitdrogen', zegt Coleman. Gebruik verder doucheproducten met een huidneutrale PH-waarde en gooi je ouderwetse blok zeep liever in de prullenbak. '
Smeer je huid na het douchen in met een crème of olie die vochtvasthoudende eigenschappen heeft. Kies voor een bodylotion voor de droge huid. Let daarbij op ingrediënten als sheabutter en Lactic Acid.
Droge handen
Een droge huid komt ook veel voor op de handen. 'In de meeste gevallen worden droge handen veroorzaakt doordat vaak gewassen worden', zegt Coleman. Je kunt dit tegengaan door elke keer dat je je handen wast een goede vochtinbrengende crème te gebruiken. Tip van het Huidfonds: als je een tube of potje naast de zeep zet, kun je het bijna niet vergeten.
Welke vitaminen voor droge huid?
Naast voldoende water drinken en smeren, is het ook belangrijk om voldoende vitaminen binnen te krijgen als je een droge huid wilt tegengaan. Zo blijkt uit onderzoek dat een laag vitamine D-gehalte de kans op een droge huid kan vergroten. Volgens dermatoloog Shaaira Nasi kun je ook focussen op je dieet door producten te eten met veel vitamine A, die de collageen productie van de huid ondersteunen. Ook visolie kan helpen bij een droge huid. Onderzoek heeft aangetoond dat het innemen van visolie een droge, schilferige huid verbetert bij mensen met psoriasis.