De beste tips tegen een opgeblazen gevoel

Een opgeblazen gevoel kan verschillende oorzaken hebben, feit is: het is ontzettend vervelend! Hoe kom je ervan af? Wij verzamelden onze favoriete tips tegen een opgeblazen buik!

1. Onderzoek de oorzaak

Begin bij het begin: wat zorgt ervoor dat je een opgeblazen buik hebt?

2. Tijdens je menstruatie

Tijdens je menstruatie heb je snel(ler) last van een opgeblazen buik. Deze tips helpen je!

3. After-workout buik

Of heb je juist last na het sporten? Dan kan je beter hier een kijkje nemen.

4. Hallo food coma!

Een andere bekende boosdoener is eten, met name food coma's (hello holidays!) hebben een negatief effect op je buik.

5. Let op je voeding

Heb je het idee dat je door verkeerd eten last hebt van een opgeblazen buik? Dit speed dieet kan je gelijk volgen en helpt direct!

6. Maak soep

Nu we toch bezig zijn met ons eten... Deze doperwten-koriandersoep werkt ook tegen een opgeblazen buik door de vochtafdrijvende werken van de koriander.

7. Go voor salads

Ook deze simpele lunch helpt tegen een opgeblazen buik. Koken maar!

8. De laatste tips

Helpt bovenstaand je niet? Dan hebben we hier nog de allerlaatste tips. Bye bye bloated belly!

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?