Dit (en meer) lees je allemaal in ons nieuwste nummer

Het team van Women’s Health heeft weer keihard gewerkt om voor jou de interessantste tips en tricks, de leukste sporttrends en meest inspirerende verhalen over gezondheid voor je op een rijtje te zetten! Dit (en meer) lees je allemaal in ons nieuwste nummer:

Gezonder leven, meer focus krijgen of je droombaan vinden? Smash je doelen met het nieuwste nummer van Women’s Health! We helpen je op weg om nieuwe doelen te stellen én te behalen! Zo deelt Ginny tips over hoe je die ene droombaan kunt bemachtigen en laat Daphne Feller, oprichter van BrainExplainers, zien dat je met wilskracht en doorzettingsvermogen alles kunt bereiken. Zelfs de top van de Mont Blanc! Lees snel mee op p. 40.

Na mindfulness komt 'kindfulness'

Een ding is zeker: wat je ook wilt bereiken, je zult er hard voor moeten werken. Maar wees niet te streng voor jezelf. In dit nummer vertellen we meer over de kracht van kindfulness. Goed voor je karma, humeur en gezondheid: aardig zijn voor een ander én voor jezelf.

Train out of the box!

Verveelt je gymroutine je? Elke keer dezelfde oefeningen doen vertraagt je vooruitgang en doet niets voor je motivatie. Tijd om de boel eens flink op te schudden. In deze editie vind je originele workouts die de sleur doorbreken.

Vitamine zon

Een van de grootste oorzaken van de winterdip is een vitamine D-tekort. Van september tot en met april krijgen we namelijk meestal niet voldoende vitamine D binnen via de zon. Hoe voorkom je een tekort in de donkere wintermaanden? Op p. 33 delen we tips waarmee je je vitamine D-level een boost geeft.

Verder lees je:

• Gezond de piste op. Prepare je huid voor de wintersport!
• Eet jezelf gezond. Wist je dat chocola je scherp maakt? Lees mee op pagina 58.
• LIIT (lower-intensity interval training) – vergeet knallen in de gym, zo word je sterker en fitter.
• De lekkerste en meest verrassende gerechten uit het boek ‘The Avocado Show’.
• Speciaal voor de zoetekauwen: afkicken van suiker doe je zo.

Dit (en meer) lees je állemaal in het nieuwste nummer dat vanaf dinsdag bij de abonnees ligt en vanaf donderdag bij de verkooppunten verkrijgbaar is (tag ons vooral op Instagram als je 'm al binnen hebt!).

Lid worden?

Wil je geen editie missen? Word dan abonnee! Pak je meteen mooie kortingen mee, zoals de actie die nu loopt: 16 x Women's Health voor € 48,-.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?