Doen: de hoe-fit-ben-jij?-workout
Test jezelf op kracht en flexibiliteit met deze zes full-body oefeningen.
Wat is jouw sterkste lichaamsdeel? Waar ben je het zwakst? Als je hier niet direct een antwoord op kan geven, moét je gewoon deze workout even doen om objectieve antwoorden te krijgen op deze vragen. Het is namelijk erg belangrijk dat je je lichaam goed kent, zeker als je een fanatieke sporter bent.
CrossFit workout
Bonus: het is gelijk een full-body workout, dus streep die maar lekker weg in je planning!
Uiteraard zitten er oefeningen in deze workout die je vaker kunt meenemen in je trainingsschema. Gebruik de volledige workout daarnaast als richtlijn om iedere maand (of twee) te testen hoe je bent verbeterd. Let op: het telt alleen als je het netjes uitvoert.