6 Tips om je elke dag iets zelfverzekerder te voelen

Zit je even niet zo lekker in je vel of voel je je soms onzeker? Dan kun je wel een confidence boost gebruiken! Deze zes makkelijke tips kunnen ervoor zorgen dat je weer snel beter in je vel gaat zitten.

1. Zeg vaker ‘ja’

Niets zorgt er beter voor dat je je angsten overwint dan actie ondernemen. Dat houdt in dat je beslissingen moet nemen – spannend! Neem meer risico en zeg gewoon wat vaker ‘ja’, of het nu om een spannende date gaat of een presentatie voor een grote groep mensen. Wedden dat je achteraf super trots bent op het feit dat jij deze uitdaging bent aangegaan? Tip: zeg snél ‘JA’, alsof je een pleister van je huid af trekt!

2. Sla positieve feedback op

Krijg je positieve feedback na een stressvol project of een compliment over je geweldige outfit? Onthoud het en denk er regelmatig aan terug. Door jezelf er af en toe even aan te herinneren dat je goed bezig bent, groeit je zelfvertrouwen binnen no time. Sla alle positieve mails, briefjes en complimenten op in een bestandje of print het uit – zo heb je altijd een feel good pakketje waar je naar kunt grijpen als je even down bent.

3. Doe rustig aan

Positieve gedachten stimuleer je zelf. Maar je hebt geen uren nodig om in die vibe te komen en ook hoef je niet per se geurkaarsjes of andere hulpmiddelen in te schakelen. Je kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om in een stille ruimte of met oordopjes in een korte yogaworkout te doen of te mediteren om rustig te worden en een positieve mindset te krijgen.

4. Zet muziek op

Niets beter dan een powerliedje om jouw humeur en zelfvertrouwen een boost te geven! Kies een liedje waar jij je meteen beter door gaat voelen – nummers zoals ‘I Will Survive’ of ‘Titanium’ hebben een hoog meezinggehalte en stralen echt power uit! Zet het volume op maximaal en blaas jezelf nieuwe energie in met je favoriete playlist. Succes gegarandeerd!

5. Geef jezelf wat meer waardering

Veel onzekerheid komt voort uit jezelf te weinig waardering geven voor wat je hebt bereikt. Sta dus een momentje stil bij drie dingen die je de afgelopen twee jaar hebt bereikt waar je enorm trots op bent. Heb je die droombaan gescoord, ben je door een heftige break up heen gekomen of heb je die fantastische stedentrip in je eentje gemaakt? Wat je ook hebt bereikt, focus daar eens op en wees trots op wat je hebt gedaan. Hierdoor herinner je jezelf niet alleen aan hoe ver je bent gekomen, maar ook aan wat je in de toekomst nog allemaal wilt bereiken.

6. Herinner jezelf eraan dat iedereen struggles heeft

Het is zo makkelijk om te denken dat iedereen om je heen het voor elkaar heeft, behalve jij. Dat is zeker niet het geval! De waarheid is dat iedereen soms wel eens moeite heeft om zijn of haar angsten te overwinnen. Dus geef jezelf wat credit voor wat je allemaal wél doet, meer dan je best kun je namelijk niet doen!

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?