CrossFit! Durf jij het aan?

Waar ik een half uur geleden nog fris en fruitig stond te kletsen in mijn nieuwe outfit (thank you, Reebok), had ik niet kunnen vermoeden dat ik er nu zo af zou liggen. Ik had er namelijk zin in! Voor mij geen ellenlange stukken rennen, geef mij maar een korte en explosieve training. En laat CrossFit nou bekendstaan om zijn korte, maar wel megazware workouts. CrossFit en ik zouden dus best wel eens een goede match kunnen zijn!

Daar staan we dan. 30 mannen en vrouwen die er zin in hebben. De trainer presenteert ons de WOD (Workout Of the Day) namelijk: de Deadlift (DL) en de Russian Kettlebell (KB) swing. De oefening zou 20 minuten duren en had als format EMOTM (Every minute on the Minute). Waarbij je op minuut 1 begint met 1 DL en 10 KB swings. Op minuut 2 twee DL en 10 KB swing en op minuut 3 drie DL enz. En de resterende tijd is rust. Totdat je bij minuut 20 op 20 DL bent en 10 KB swings. Na een korte uitleg over techniek zijn we er klaar voor. Let's get rockin'!

3-2-1 en daar gaan we! De eerste minuten gaan geweldig en bedenk ik dat ik mijn deadlift gewicht wel wat omhoog had kunnen schalen, maar na minuut 10 was ik al weer blij dat ik dat niet had gedaan. Hoe kon het dat ik bij minuut 1 nog minimaal 30 seconden overhad en nu nog maar een paar seconden? Oké, kom op! Nog even doorzetten... Let op je houding, zegt de trainer wanneer hij weer langs loopt. Zwetend en hijgend knik ik naar hem... hoe lang nog, vraag ik me af? En dan is daar de laatste minuut: de laatste 20 deadlifts. I did it!

Barry met collega-model Marius Hordijk. Van deze twee mannen gaan we meer horen op WomensHealth.nl

Of ik het nog eens zou doen? Zeker weten. Zoals ik al had verwacht, vind ik CrossFit heerlijk. En als jij net als ik van een goede HIIT houdt, dan daag ik je hierbij uit!

Wil jij meer weten over CrossFit 020? Check dan even de website. Succes!

Barry van der Zeeuw is model met een achtergrond als loodgieter in het familiebedrijf van zijn ouders. Sinds drie jaar is het modellenwerk een fulltime baan geworden en heeft hij een grote interesse in voeding en sport ontwikkeld. (Tip: voor meer foto's van Barry, check Google.)