Deze CrossFit-training moét je een keertje doen
Orkanen en CrossFit hebben één ding gemeen: de bruutste uitvoeringen zijn naar een vrouw vernoemd. #girlgains! Ben jij klaar voor de full-body uitdaging genaamd ANGIE?
© Getty Images - Jakob Helbig
Zet de timer en doe deze vier oefeningen zo snel mogelijk achter elkaar.
Je mag pas door met de volgende oefeningen als je netjes alle 100 herhalingen van de vorige oefening hebt volbracht.
ANGIE is een workout die je kunt gebruiken om je progressie te meten. Een zogenaamde ‘benchmark’ workout. Kortom: doe deze workout nu en over een maand of twee en meet je progressie! Ben jij sneller geworden? Vond je het makkelijker? Good news!