Verkoudheidje te pakken? Met deze verschillende fasen heb je te maken

Vanaf de eerste kriebels in je keel tot het allerlaatste gesnotter; een verkoudheid is vervelend en kan soms lang aanhouden. Al heb je dat genies en gehoest niet helemaal in de hand, hoe zo'n verkoudheid zich ontwikkelt kun je wél tot op zekere hoogte voorspellen. Net als de verschillende fasen binnen de menstruatiecyclus, delen we ook de fasen van een verkoudheid met je. Zo weet je waar je aan toe bent en hoe je hiermee om kunt gaan.

Onze Amerikaanse collega’s bij Women's Health vroegen apotheker Raj Patel hoe lang de verschillende fasen van een verkoudheid duren en wanneer het nodig is om medische hulp in te schakelen. Dit kun je verwachten tijdens de verschillende fases van een verkoudheid.

Symptomen van een verkoudheid en griep

Als je denkt dat je verkoudheid overgaat in een griepje, kijk dan uit voor de volgende symptomen:

• Hoge koorts: Je hebt een hoge temperatuur boven de 39 graden die niet omlaag gaat, ook niet als je paracetamol of andere pijnstillers hebt genomen
• Effect op het dagelijkse leven: je bent in de war en gedesoriënteerd
• Je hebt een scherpe pijn in je borst
• Je hebt moeite met ademen
• Je hebt last van dik slijm tijdens het hoesten
• Je hebt last van opgezwollen klieren in je nek en/of oksels
• De symptomen duren langer dan drie weken

5 fases van een verkoudheid

Dag 1 en 2: nog weinig symptomen

Dag één en twee voel je je nog helemaal prima. In de eerste paar dagen van een verkoudheid zijn er nog geen symptomen te ontdekken maar daar gaat helaas snel verandering in komen.

Dag 2 en 3: beginnende klachten

Op dag twee en drie beginnen de klachten: je voelt je moe en snotterig en je kunt last krijgen van een kriebel in je keel. Vanaf hier gaat het hard, dus als je last krijgt van deze symptomen kun je maar beter alvast in bed gaan liggen om te voorkomen dat je je nog zieker gaat voelen.

Dag 3 en 4: volop verstopt

Ah, dag drie en vier... Dit zijn de dagen waarin je het idee hebt dat je helemaal verstopt zit en je neus loopt als een gek. Oh en fun fact: hier maakt het heldere slijm plaats voor de dikke groen-gele variant, fijn…

Patel adviseert om een neusspray te gebruiken om de geblokkeerde luchtwegen iets te openen en veel te stomen (onder bijvoorbeeld een warme douche). Het voelt waarschijnlijk alsof je verkoudheid nooit op zal houden maar je luchtwegen open houden helpt al enorm. Let wel op dat je neusspray goed gebruikt.

Dag 3 tot en met 6: vervelende hoest

Door de snotty situation eindig je vaak rond dag vier met een vervelende hoest. Door de ontsteking in de luchtwegen, komt de hoest vaak wat later dan de andere symptomen.

Dag 7: herstel

Op dag zeven is het tijd om de huisarts afspraak te cancelen als je niet enorm ziek bent geworden gedurende de week. Dit is een van de tekenen dat je verkoudheid beter gaat worden door veel rust en wat paracetamol.

Geen teken van verbetering?

Lijkt er geen eind aan dat vervelende gesnotter te komen? Dan overweeg je misschien wél om bij de dokter langs te gaan. Thuisarts adviseert om bij aanhoudende koorts van 38 graden of hoger (langer dan vijf dagen), terugkerende koorts en/of twijfel of de klachten wel bij verkoudheid horen de huisarts te bezoeken.

Ongeveer twee weken na de infectie maakt je lichaam een antivirus aan dat ervoor zorgt dat je dit specifieke virus niet meer kan krijgen. Het slechte nieuws? Er zijn nog zo’n 199 andere soorten verkoudheidsvirussen… Ben je van de ene af, dan kan de andere dus gewoon weer om de hoek komen kijken. Sla die pakjes zakdoeken dus maar in.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?