Women's Health Nederland

lifestyle

Trainen

Voeding

Gezondheid

Relaties & Seks

Mode & Gear

Mentaal

Workouts

Fitness

Beauty

Persoonlijk

Evenementen

h~www.womenshealthmag.nl*l~nl_NL*p~wh*c~600*e~b

Women's Health

Wat zijn de symptomen van de Britse ‘supergriep’?

Griepseizoen

Zo ondersteun je je immuunsysteem tijdens de Britse 'supergriep' met voeding

Rust

Slecht slapen veroudert je brein sneller dan je denkt

Wauw! Dit droeg onze coverster Yolanthe tijdens de shoot

Eten is Weten 

Moet je suiker uit je dieet schrappen? Het Voedingscentrum geeft antwoord

Alles over seks

Gezond leven

Mentale gezondheid

het minimale dat je moet doen aan hardlooptraining

Je verwacht het niet! Dit is het minimale dat je moet doen aan hardlooptraining

Stop hiermee na je 40e als je sterk wilt blijven

Zo train je mee met je leeftijd

Deze 5 gewoontes breken je lichaam na je 40e

Gravelfietsers hebben niet altijd het beste imago. Een persoonlijk charme-offensief op de Hilversumse heide laat zien dat vriendelijkheid op de fiets minstens zo belangrijk is als snelheid en Strava-segmenten.

Charmeoffensief met een gemiddelde snelheid van 25km/u

COLUMN

Na bijna 20 jaar trekt dit bekende merk de stekker uit zijn smartphones

Spaanse media wijzen uitblinker Ajax aan: 'Meesterlijk optreden'

gettyimages-870875108.jpg

Yes, please! Laat die Kerst maar komen. We're ready. Dit is hét recept voor gezonde en verrukkelijke peperkoek met Kerst.

Hét recept voor gezonde en verrukkelijke peperkoek met Kerst

Gen Z kiest er vaak voor om geen of weinig alcohol te drinken

De jonge generatie kiest er regelmatig voor om alcohol te laten staan, zo blijkt uit onderzoek. 

Dry January? Gen Z kiest al vaak voor alcoholvrij

Is suiker echt zo slecht? Het Voedingscentrum legt uit waarom suikervrij leven niet nodig is, welke suikers wél een probleem zijn en hoe je ze herkent.

Heb jij het altijd koud, ook als niemand ander in je omgeving dit heeft? Grote kans dat dit komt door één van deze redenen.

Heb je het altijd koud? Dit zijn 7 redenen waarom

De lunge is een effectieve oefening voor je benen, maar hoe voer je 'm goed uit? Een personal trainer legt deze Work-out Woensdag uit hoe het zit. 

Wat is de lunge voor oefening en hoe voer je ‘m goed uit?

Work-out Woensdag: Wat is de lunge voor oefening en hoe voer je ‘m goed uit?

We hebben allemaal weleens zo'n dag dat we liever de hele dag naar buiten kijken dan dat we ons kunnen focussen. We delen 4 tips tegen concentratieproblemen.

Moeite met concentreren? Dit zijn 4 tips om je beter te kunnen focussen

Concentratieproblemen? 4 tips om je beter te kunnen focussen

Ontdek coverster Yolanthe’s looks: sportief, sexy en stijlvol. En helemaal mooi: er is ook nog eens een heleboel sale. 

Vezels zijn de nieuwe proteïne en dit is waarom ze helpen bij afvallen

Vezels

Slecht slapen doet meer dan je moe voelen. Chronische slapeloosheid vergroot het risico op cognitieve achteruitgang en dementie en kan het brein sneller laten verouderen.

Slapeloze nachten vergroten het risico op dementie

Wegblijvende of zwakkere orgasmes zijn vaak iets mentaals, maar er kunnen ook enkele onderliggende gezondheidsproblemen zijn.

Dit kan de oorzaak zijn van wegblijvende of zwakkere orgasmes

Deze vier gezondheidsproblemen kunnen de oorzaak zijn van wegblijvende of zwakkere orgasmes

Rugbeschermer kopen voor skiën of snowboarden? Dit moet je weten: waar je op let, praktische tips en aanraders. 

Zo kies je de beste rugbeschermer voor skiën en snowboarden (plus tips!)

Voor sommigen slaat Blue Monday alleen niet de spijker op z'n kop, zij voelen zich heel januari niet op en top. Gelukkig vind je hier 15 tips om de eerste maand energiek door te komen.

Heel januari last van Blue Monday? Dit zijn 15 tips tegen een januaridip

Wat zijn de symptomen van de Britse supergriep? Van plotselinge koorts tot extreme vermoeidheid: zo herken je deze zwaardere griepvariant en weet je wanneer je alert moet zijn.

Vermoeid? De oplossing zit helaas vaak niet in een extra kop koffie. Vitamines en mineralen spelen een cruciale rol bij het bestrijden van vermoeidheid.

Welke vitamines kunnen helpen bij vermoeidheid?

Want JA! ook vrouwen kunnen een natte droom ervaren. Lees alles over het hebben van een orgasme in je droom.

Natte dromen: alles wat je wil weten over een orgasme in je droom

Blue Monday is weer aangebroken. Zit je vandaag niet zo lekker in je vel, trek dan vooral de natuur in. Buitenactiviteiten zijn namelijk hartstikke goed voor je mood. 

Versla Blue Monday: onderzoek bewijst dat kwartier buiten je stress verlaagt

Blue Monday

Alcoholgebruik verminderen of zelfs helemaal schrappen heeft talloze gezondheidsvoordelen, en als ons grootste orgaan voelt onze huid ongetwijfeld ook de effecten ervan. Maar wat zijn die effecten precies? En kun je verwachten dat je huid verbetert als je ervoor kiest om geen alcohol meer te drinken?

Wat alcohol doet met je huid

Wat alcohol doet met je huid: en hoe snel je verbetering ziet als je niet/minder drinkt

Spieren ontspannen: heb je regelmatig last van gespannen spieren in je nek of schouders omdat je onbewust spieren aanspant? Deze oefeningen helpen ontspannen.

Spieren ontspannen: déze houdingen helpen je ontspannen

Schakel je spieren eens uit: déze houdingen helpen je ontspannen

Heb je steeds vaker last van je been? Dan kun je dat beter niet negeren. Het zou een trombosebeen kunnen zijn en dit kan leiden tot een gevaarlijke longembolie.

Dit zijn de eerste symptomen van een trombosebeen

Trombosebeen: dit zijn de eerste symptomen

Sterk blijven na je 50e? Dit zijn 6 gewoontes die spierverlies helpen afremmen, met Nederlandse beweegrichtlijnen en praktische tips.

Sterk blijven na je 50e? Deze 6 gewoontes maken het verschil

Voel je je onzeker over je lichaam tijdens het sporten? Lees praktische tips om met meer zelfvertrouwen te bewegen en weer plezier te krijgen in sport.

Voel je je onzeker over je lichaam tijdens het sporten? Zo ga je er beter mee om

Psyche

Willemijn kreeg na de geboorte van haar eerste kindje een postpartum psychose. Wat houdt dat in? Ze deelt haar verhaal openhartig met Women's Health.

Willemijn kreeg een psychose na de geboorte van haar kind

Openhartig

Willemijn (33) kreeg een psychose na de bevalling: 'Na 10 dagen zonder slaap wist ik het zeker: ik ga dood'

Bestaat er eigenlijk wel zoiets als een ‘creatinetekort’? ‘Bij gezonde individuen is een klinisch 'tekort' - zoals we dat kennen bij vitamines - zeldzaam’, vertelt sport nutrition specialist Mike O’Leary (Head of Product bij sportvoeding- en supplementenmerk ESN). Het lichaam maakt namelijk zelf creatine aan. 

Tekort aan creatine: dit is hoe je dat merkt, en wat je eraan kunt doen

Ditch je goede voornemens-dag: vandaag is de dag waarop mensen hun goede voornemens massaal laten falen. Hoe komt dat eigenlijk, en wat kun je er zelf aan doen?

Het is ‘Ditch je goede voornemens’-dag: laat jij je doelen al links liggen?

Ditch je goede voornemens-dag: heb jij je doelen al opgegeven? Zo ga je ermee om

Wil je stoppen met doomscrollen? De WH-redactie tipt welke manieren zij gebruikt om de schermtijd naar beneden te halen. 