Dit moet je weten over de bizarre sport die Skyrunning heet

Deze sport brengt je (letterlijk) naar nieuwe hoogten.

© Getty Images

gettyimages-963231390.jpg

Waar je een paar jaar geleden nog in je uppie over het asfalt vloog tijdens je morning run, is het je vast wel opgevallen dat het steeds drukker is op de weg. En niet alleen in de ochtend, want volgens onderzoek van het NOC*NSF sporten we in ons kikkerlandje sinds 2013 ieder jaar meer. Hardlopen is de op twee na (met fitness en wandelen voor zich) meest populaire sport in Nederland.

Met al die hardlopende Hollanders zijn ook loopwedstrijden steeds beter bezochte events geworden. Een marathon leek vroeger voor een enkeling weggelegd, en nu zijn het aantal blije post-marathonselfies op je tijdlijn niet meer op één hand te tellen. De Marathon van Rotterdam tikte vorig jaar bijvoorbeeld een recordaantal deelnemers aan: wel 15.500 mensen finishten op de Coolsingel.

Trail-, ultra- en skyrunning: wat is het verschil?

Maar voor de echte fanatiekelingen onder ons is 42,2 kilometer afleggen niet genoeg, die gaan voor ultra lange afstanden, ultrarunning genoemd (alles langer dan 50 km) of zoeken het hogerop. Letterlijk, want wat kun je – naast de afstand opschroeven – nog doen als je écht toe bent aan een uitdaging? Juist: hoogtemeters toevoegen. Nu is er in Nederland helaas nauwelijks sprake van veel hoogteverschil, maar kun je wel (vooral op onverharde paden) wat heuveltjes pakken. Omdat hier geen ‘echte’ bergen aan te pas komen, noemen we dit ‘trailrunning’.

Dan heb je ook nog ‘skyrunning’, wat vaak een combinatie is bovenstaande sporten. De officiële definitie luidt volgens de International Skyrunning Foundation (ISF): een discipline waarbij er naar of voorbij de 2000 (hoogte)meter gelopen wordt, waar de minimale gemiddelde stijging 6 procent is over de volledige afstand, maar het parcours stukken bevat waarbij je 30 procent stijgt. De lopers mogen handen, klimstokken en stijgijzers gebruiken om te klimmen. Check de website van de ISF voor precieze omschrijvingen per categorie (zoals bijvoorbeeld vertical running).

Girl power

Volgens de Nijmeegse Radboud Universiteit is het aantal Nederlandse vrouwen dat aan hardlopen doet verdubbeld tussen 2006 en 2014. Dat je als ook als Nederlandse hardloopster hogen ogen kunt gooien op internationaal skyrunning-niveau, laat Ragna Debats zien. Zij verhuisde na haar middelbareschooltijd naar Duitsland en Engeland, maar kwam uiteindelijk door de liefde in Spanje terecht, waar ze de sport ontdekte. Nadat ze de afgelopen jaren flink wat prestigieuze overwinningen op haar naam schreef, werd ze in oktober zelfs wereldkampioene skyrunning. ‘Dat ik nu in de bergen woon is natuurlijk heel praktisch, maar soms ben ik zelfs jaloers op de leuke wedstrijden die er zijn in Nederland’, vertelt Ragna. ‘Er zitten meestal best wat hoogtemeters in verstopt, en die kun je prima gebruiken als training in aanloop naar een grotere wedstrijd.’

Begint jouw loophart al sneller te kloppen? Samen met Ragna hebben we een aantal toffe wedstrijden voor je op een rijtje gezet. Wedstrijden in Nederland, maar ook ‘echte’ bergpareltjes. Kun jij een keuze maken?

Europa

Trencacims Paüls - 6 afstanden, variërend van 4,5 tot 50 km in Trencacims, Spanje.

Livigno Skymarathon – 34 km op 16 juni 2019, Livigno, Italië.

High Trail Vanoise – 70 km op 7 juli 2019, Val d’Isere, Frankrijk.

Matterhorn Ultraks – 49 km op 25 augustus 2019, Zermatt, Zwitserland

SALOMON Glen Coe Skyline – 52 km op 16 september, Kinlochleven, Groot-Brittannië.

Nederland

Leenderbos trail – 7, 12, 21, 30 of 44 km op 6 januari 2019 in Nijmegen, Noord-Brabant.

Drents Friese Wold – 15, 26 of 43 km op 12 januari 2019 in Appelscha, Friesland.

SALOMON Koning van Spanje – 16en 28 km op zaterdag 5 mei, 12, 23 en 43 km op zondag 6 mei (je kunt ook de ‘Ultimate’ lopen: de 16, 23 en 43 achter elkaar) in Gulpen, Limburg.

Veluwezoom Trail Experience – 11, 18 of 25 op 22 juni of 15, 33 of 60 km op 23 juni in Dieren, Gelderland. Je kunt ook op beide dagen lopen.

N70 – 7, 14, 28 en 42 op 1 september 2019 in Nijmegen, Gelderland.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?