Is het slecht om make-up te dragen tijdens het sporten?

Of je nu voor alleen een vleugje concealer draagt of all-in gaat met foundation, blush en highlighter, veel vrouwen dragen make-up tijdens het sporten. Begrijpelijk, je wilt er tenslotte ook in de gym een beetje fris uitzien. Alleen is je huid daar vaak wat minder blij mee. Tijdens het sporten hoort je lichaam namelijk te zweten. Hiermee koelt je lichaam af en raakt het tegelijkertijd afvalstoffen en onzuiverheden kwijt. Maar met een laag make-up op je gezicht kan dat proces flink verstoord raken. Dr. Preethi Daniel, medisch directeur van London Doctors Clinic, legt uit hoe dat zit.

Sporten met make-up 

‘Zweet en natuurlijke huidoliën kunnen je poriën verstoppen en zorgen dat bacteriën zich makkelijker vermenigvuldigen. Daarom is het slim om na het sporten altijd je gezicht goed te reinigen. Draag je tijdens het sporten make-up? Dan komt er nog meer vuil in je poriën, omdat ze door het zweten extra openstaan. Het gevolg: verstopte poriën en de kans op puistjes,’ legt Daniel uit. Bovendien kunnen er ook kleine, jeukende bultjes ontstaan als je je huid niet genoeg laat ademen.

Make-up verwijderen voor het sporten

Dr. Daniel adviseert om altijd je make-up te verwijderen voordat je de sportschool in gaat, en na het sporten je gezicht nog even goed schoon te maken. Kun je écht niet zonder make-up sporten? Kies dan voor producten op basis van (natuurlijke) mineralen. Naast foundation zijn er ook blushes en bronzers met mineralen. Dit soort make-up is vaak non-comedogeen, wat betekent dat het je poriën niet verstopt. Daardoor kan zweet makkelijker weg en loop je minder risico op puistjes. Bovendien bevatten deze producten geen olie, waardoor ze extra geschikt zijn om mee te sporten.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?