Onderzoek: social media kan helpen om stress te verminderen
Gestrest? Neem een bad, steek je kaarsen aan én scroll door social media.
© Getty Images
Je hoeft maar een krant open te slaan, of een willekeurige nieuwssite te openen, en je komt wel weer een bericht tegen over de negatieve effecten van sociale media. Het zou jonge vrouwen onzeker maken, zorgen voor minder 'echt contact' tussen mensen en het zou FOMO (Fear of Missing Out) veroorzaken. Kortom: je wordt er gestrest van. Maar uit een nieuw onderzoek gedaan door Pew Research Centre blijkt iets heel anders. Sociale media, zoals Facebook en Instagram kan vrouwen juist helpen om minder gestrest te raken. Hoe zit dat precies?
Sharing is caring
Uit het onderzoek is gebleken dat het voor vrouwen stressverlagend werkt als ze iets delen. Dit hoeft niet eens perse iets positiefs te zijn. Het is gewoon prettig om het eruit te gooien, want dat lucht lekker op. Snappen we!
Contact onderhouden
Facebook heeft ervoor gezorgd dat het makkelijker is om in contact te blijven met familie. Die achtertante die je bijna nooit spreekt? Je weet nu wat er gaande is in haar leven, en zij wat er gaande is in dat van jou, door alleen maar even door Facebook te scrollen. Dit zorgt ervoor dat er minder schuldgevoelens zijn tegenover alle familieleden die je niet zo vaak in real life ziet.
>> Deze apps ondersteunen je mentale gezondheid
Verbinding en steun
Het onderzoek heeft niet echt gekeken naar hoe je je voelt wanneer je jezelf vergelijkt met anderen op social media, maar ze vermoeden dat de negatieve effecten van het vergelijken, verdwijnen doordat je je verbonden voelt met anderen. Je hebt het idee dat je gesteund wordt. Wel noemen ze the cost of caring: dit houdt in dat je je gestresst kunt voelen doordat je afweet van stressvolle gebeurtenissen in andere mensen hun levens. Genoeg stof tot nadenken!