Fit for Summer 2018: een overzicht van álle sportclinics
Welke sporten staan er op het programma tijdens het Fit for Summer festival 2018? Een overzicht!
© Getty Images
Op zaterdag 19 mei 2018 is het zover! Na vijf succesvolle edities staat Women’s Health Fit for Summer weer voor de deur. Een festival vol sport, health, food & gezelligheid! In sportcentrum Universum (USC) te Amsterdam kun je een uiteenlopende programma volgen boordevol verrassende en uitdagende sporten. Wat je kunt verwachten? Krijg alvast een indruk met de terugblik op vorig jaar die je hier hier kunt zien.
Tijdens het Women's Health Fit For Summer festival volg je drie sportclinics verspreid over de dag. Eén sport mag je zelf uitkiezen, de andere clinics blijven een verrassing. Benieuwd welke sporten er dit jaar op het programma staan? Check het in dit overzicht:
1. Apenkooien
Was apenkooien vroeger ook hét hoogtepunt tijdens de gymles? Dit is je kans om het kind in je naar boven te halen, dus waag je aan deze clinic vol fun. En let op, deze kinderlijke HIIT-sessie is zwaarder dan je denkt!
>> Wat we ons allemaal nog kunnen herinneren van apenkooien
2. Paaldansen
Altijd al een keer willen paaldansen? Dit is je kans! Leer een aantal spectaculaire paaldans-moves, waarmee je meteen je hele lichaam traint. Deze sport is namelijk niet alleen heel erg tof om te doen, maar ook een mega effectieve workout.
>> Waarom paaldansen wel degelijk een sport is
3. Jumping Fitness
Je buik, benen, billen: Jumping Fitness zet meer dan 400 spieren tegelijk aan het werk! Ook werk je aan je uithoudingsvermogen en kun je rekenen op een flinke stoot endorfines waar super happy van wordt!
>> Must do: Jumping Fitness op ons Fit For Summer festival!
4. Kickboksen
Mentale ontspanning, fysieke inspanning: met deze boksclinic leer je de basics van het vak en knal je er tegelijkertijd een flinke cardiosessie uit. Niet alleen goed voor een betere conditie en meer power, want ook je zelfvertrouwen krijgt door het boksen een boost.
>> De ultieme kickboks-workout voor een ijzersterke core
5. Krav Maga
Train like a soldier! Deze zelfverdedigingssport is zo effectief dat het zelfs wordt gebruikt in het leger. Leer jezelf verdedigen onder extreme stress situaties zodat je daarna elke omstandigheid aankunt.
>> Dit moet je weten over Krav Maga
6. Strength, power en interval training
Tijdens deze clinic ga je terug naar de basis van bewegen en krachttraining. Want wat is er lekkerder dan een gewicht weg squatten, een paar meter op je handen lopen en een pull ups uit je mouw schudden?
>> Word een Wonder Woman op Fit For Summer
7. HIIT-training
Deze clinic is voor fitgirls die niet bang zijn alles uit zichzelf te halen. Reken maar dat je calorieverbranding op tilt slaat tijdens dit high intensity interval uurtje. Dat wordt zweten, in a good way!
8. Beachvolleybal
Grote kans dat het een tijdje terug is dat je dit voor het laatst hebt gedaan. Maar hoe leuk om weer te proberen! Lekker met je pootjes in het zand en knallen maar. Met beachvolleybal word je pas écht ‘fit for summer’!
>> Waarom Beachvolleybal zeker de moeite waard is
9. Bootcamp
Tijdens een bootcampklasje klauter je op hekken, spring je over boomstammen en slalom je langs lantaarnpalen. Een training op hoge intensiteit waarbij je niet alleen je conditie, maar ook alle spieren in je lichaam aanpakt!
>> Bootcamp voor een snelle stofwisseling
10. Party Spinning
Aan je uithoudingsvermogen werken en tegelijkertijd een feestje bouwen? Het kan met partyspinning! Lekker losgaan op een spinningfiets terwijl de beats je aanmoedigingen je calorieverbranding op scherp te zetten! Wat wil je nog meer?
11. Ballet Barré
Deze full-body fitnessworkout verbetert je houding, creeërt slanke spieren en laat je bewegen als een danser. Door ballet, yoga, pilates, kracht en cardio in één workout te combineren werk je aan een fit en mooi getoned lichaam.
>> Waarom iedereen Barre eens een kans zou moeten geven
12. Wielrennen
Grote kans dat jij al kunt fietsen vanaf je kindertijd, maar dat fietsen op een wielrenfiets is wel even wat anders. Ga de uitdaging aan, klik je schoenen vast en trappen maar!
>> 11 Tips voor beginnende wielrenners
13. Klimmen
Trotseer de klimwand en stijg boven jezelf uit. Dit is niet alleen goed voor je conditie, flexibiliteit en kracht maar ook voor je probleemoplossend vermogen. Bij elke stap moet je namelijk goed nadenken hoe je weer hoger zult komen.
>> Klimmen, dé ultieme workout voor je hele lichaam
14. Salsation
Voor wie nog nooit van Salsation heeft gehoord (waarschijnlijk een groot deel, want het is vrij opkomend) volgt hier een korte uitleg. Met Salsation reis je eigenlijk figuurlijk vliegend en letterlijk dansend de wereld over. Salsation wordt namelijk uitgevoerd op opzwepende muziek uit alle hoeken van de wereld. De dansstijl die je uitvoert hoort bij de muziek die door de speakers knalt. Muzikaliteit, tekstbeleving, positiviteit, body, mind en soul staan centraal.
>> Wat is Salsation, waar is het goed voor en waarom wil je dit absoluut doen op Fit For Summer?