14 tips voor meer zelfvertrouwen tijdens seks
Probeer vooral te genieten!
© Getty Images
Tussen de lakens geef je jezelf letterlijk en figuurlijk bloot. Dat kan best spannend zijn en het kan je zelfs onzeker maken. Gedachten razen met de snelheid van een straaljager door je hoofd, 'hopelijk kan je dat putje in m'n bil niet zien'. Like (s)he cares, je bent prachtig, anders zouden jullie niet doen wat jullie nu aan het doen zijn. Zorg dat je blijft genieten.
1. Lach!
Seks is een serieuze zaak. Er kunnen baby's uit voortkomen, ziektes door ontstaan… Maar als je de juiste voorzorgsmaatregelen hebt genomen, hoef je je daar niet druk om te maken. Heb plezier, geniet, lach eens hardop – echt, je doet dit voor de lol, so have fun.
2. Laat jezelf zien
Trek je kleding langzaam uit en laat hem je uitgebreid bestuderen terwijl je naakt bent. Ja, dat is vre-se-lijk eng. Maakt niet uit. Als hij of zij alles eenmaal heeft gezien, valt er daarna niks mee te verbergen, en hoef je je er ook niet meer druk om te maken. En je mag best trots zijn hoor!
3. Stop met nadenken
Zet. Die. Hersenen. UIT! Natuurlijk kun je in bed over alles nadenken en beredeneerde keuzes maken, maar halló! Dit is seks! Niet het juiste moment om je ook maar ergens zorgen over te maken. Gáán met die, ehhh... Banaan.
4. Focus op hém of haar
Wij vrouwen hebben er nogal een handje van om vooral met onszelf bezig te zijn, en daardoor maken we ons heel erg druk over – jawel – onszelf. Truc: verleg je aandacht naar de ander. Is even wennen, maar o-zo interessant. Want wat hij doet komt door jou!
5. Goede lingerie
Een supersexy lingeriesetje onder je kleding kan je zelfverzekerdheid flink opkrikken. Want jij weet wat straks wordt ontdekt, en dat geeft je niet alleen een voorsprong, maar je ego ook een enorme boost. Smijt eens met geld voor iets wat niet van katoen is, en zie de winst terug in je slaapkamer.
6. Praat
Niemand is helderziend. Hij of zij heeft géén idee wat jij fijn vindt, waar je warm van wordt, en waar ze het beste 'aan kunnen zitten'. De oplossing is übersimpel: praat. Kleine hints maken alles gezelliger, en als je eenmaal door hebt dat het zo werkt, kunnen jullie elkaar alleen maar nóg meer laten genieten.
7. Keep it real
Nee, je bent (waarschijnlijk) geen pornoster, supermodel of Beyoncé. En dat maakt niets uit. Jij bent jezelf, en daarom liggen jullie nu samen in bed. Ga geen toneelstukje spelen in bed – wat Jenna Jameson voor de camera doet moet ze zelf weten.
8. Ga bovenop
Lekker makkelijk natuurlijk: onderop liggen en hem het zware werk laten doen. Maar kies er eens wat vaker voor om zelf on-top te zijn. Als je hem helemaal wild draait door het heft in eigen handen te nemen (no pun intended), geeft dat een megazwier aan je zelfvertrouwen.
10. Optimaliseer
Optimale omstandigheden maken alles fijner. Natuurlijk kun je een afvinklijstje maken (haren wassen, lichaam schrobben, benen scheren, fijn parfum, schone lakens, geen knoflook eten), maar het belangrijkste is dat jij je goed voelt. Voor iedereen werkt dat op een andere manier.
11. Muzikale begeleiding
Weet je nog, dat je vroeger alleen in je kamer helemaal los ging op je favoriete liedje van het moment? (Ontken het maar niet…) Muziek maakt dingen los. Maak eens een fijne seksplaylist en probeer ‘m uit.
12. Licht aan/uit/aan/uit
Voel je je niet comfortabel met het licht aan? Lekker uit laten dan. Vind je kaarslicht te gek? Hoppakee, pak die lucifers er bij. Liever een klein streepje licht dat vanaf de gang naar binnen schijnt? Be my guest. Verlichting kan sfeer maken of zelfvertrouwen breken, en gelukkig kun jij zelf kiezen hoe fel je het wilt hebben.
13. Kom uit die comfortzone
Doe eens gek. Seks op het aanrecht/in de auto/achter een schuurtje, met of zonder blinddoek of seksspeeltje. Je eigen grenzen verleggen rekt de bandbreedte op, en daardoor wordt alles wat niet tegen dat randje aan schurkt ineens veel normaler. Maar let op: laat deze seksplekken maar zitten!
14. Echt: je bedpartner is al lang intens gelukkig
Je bedpartner heeft een vrouw in bed liggen. Hij of zij heeft jóu in bed liggen. Naakt. Niemand is bezig met jouw flaws op zo'n moment. Je lover is alleen maar apetrots en blij. Waarom zou je onzeker zijn over dingen waar hij niet eens bij stilstaat? Precies!
Bron: Cosmopolitan