11 trio-standjes die gegarandeerd iedereen bevredigen

Maak je ménage à trois heet, niet ongemakkelijk.

© Getty Images - Isabel Pavia

11 trio-standjes

Hoewel sommigen zich misschien vasthouden aan het oude gezegde 'twee is gezellig, drie is te veel', weet je dat drie ook een magisch getal kan zijn - zeker tussen de lakens. Of het nu je eerste, tweede of duizendste keer is dat je een trio hebt; het liefst richt je jouw ménage à trois zó in dat iedereen tevreden de slaapkamer verlaat.

Gelukkig zijn er genoeg spannende standjes om uit te proberen. En net als bij elke andere vorm van seks geldt: begin waar het goed voelt, en schuif soepel door naar iets nieuws. Volgens psycholoog en seksexpert Dossie Easton draait het bij een trio vooral om het wisselen tussen geven en ontvangen. 'Die rollen kunnen steeds weer veranderen', legt ze uit. 'Ben je nu meer aan het geven, dan kun je straks juist meer ontvangen.' De mogelijkheden voor genot zijn vrijwel eindeloos. Wij delen 11 bevredigende trio-standjes - plus handige tips van experts - zodat alle partijen tijdens jouw eerstvolgende trio ultiem zullen genieten.

11 bevredigende trio-standjes

1.Sixty-nine Plus One

    Het maakt niet uit welk geslacht jullie hebben, deze trio-variant op de klassieke 69 werkt altijd, vertelt seksuoloog Jess O’Reilly. Twee partners liggen hierbij tegenover elkaar met hun hoofden tussen elkaars benen - daar hoef je geen handleiding bij. Een van hen ligt aan de rand van het bed, zodat de derde erbij kan komen staan en van achteren kan meedoen met bijvoorbeeld een anale stimulatie. Zo wordt deze klassieker ineens een stuk… veelzijdiger.

    2. Oraal om de beurt

    Sharing is caring, toch? Bij deze stand liggen twee partners naast elkaar op hun rug, terwijl de derde beurtelings orale aandacht geeft. Volgens O’Reilly kun je het extra spannend maken door één partner heel even te laten wachten, om zo de spanning op te bouwen. Ondertussen kunnen de ontvangers elkaar aanraken, of gewoon even genieten van het moment. Deze positie is ideaal voor wie liever geen penetratie heeft of juist extra genot haalt uit clitorale stimulatie. En onthoud: seks hoort nooit pijn te doen. Geef duidelijk aan wat fijn voelt - en vooral ook wat niet - bij elke stand die je probeert.

    3. Douche plezier

    Heb je een ruime douche? Dan is dit hét moment om ‘m goed te gebruiken. 'Als je de ruimte hebt, verplaats je trio dan naar de douche en neem om de beurt de tijd om elkaar lekker in te zepen', aldus O'Reilly (Tip: leg wel even een anti-slipmat neer!). Iedereen komt hierbij een keer in het middelpunt te staan. De ontvanger leunt tegen de douchewand, terwijl vier handen en twee monden hun werk doen. 'Wissel van rol en voel geen druk om meteen klaar te komen,' voegt O’Reilly toe. 'Je kunt je altijd verplaatsen naar een comfortabelere plek zodra de spanning oploopt.'

    4. Orale-penetratie-trein

    Bij deze opstelling wordt partner één gepenetreerd, terwijl diezelfde partner orale seks geeft aan partner drie. En ja - deze stand werkt met alle soorten lichamen. Heeft de penetrerende partner een vulva? Dan kan diegene een strap-on of seksspeeltje gebruiken. Is je bed niet groot genoeg voor drie? Geen probleem. Laat één partner voorover buigen over het bed, terwijl de tweede partner één van achteren penetreert - vaginaal of anaal - vanaf de vloer. Ondertussen ligt de derde partner op het bed, recht voor de eerste, klaar om orale aandacht te krijgen. Ben jij degene in het midden? Gebruik je handen, je lijf én je woorden om aan te geven wat je fijn vindt. 'Laat weten welke snelheid, diepte en welk ritme je prettig vindt,' adviseert O’Reilly. En als jij degene bent die orale aandacht krijgt: 'Laat je handen gerust dwalen, op een manier die goed voelt voor jou.'

    5. De trio-spoon

    Deze stand vergt wat afstemming en teamwork, maar levert een intieme sfeer op, zónder dat je jezelf in de knoop hoeft te leggen. Alle partners liggen op hun zij in spoon-positie, achter elkaar. Twee van hen penetreren de persoon voor zich - vaginaal of anaal (één of beide penetrerende partners kunnen een strap-on gebruiken als ze een vulva hebben). De beweging? Langzaam en synchroon. 'Gebruik veel glijmiddel en begin met externe stimulatie om de opwinding op te bouwen voordat je naar binnen gaat,' tipt O’Reilly. En vergeet niet: ook al zijn je genitaliën bezet, je handen zijn dat niet. Laat ze gerust dwalen en versterk zo elkaars genot.

    6. Trio op afstand

    Een trio hoeft niet per se live te gebeuren. Kun je niet allemaal op dezelfde plek zijn? Probeer dan deze tip van O’Reilly: laat twee partners samen voor het scherm zitten, terwijl ze met de derde spelen die op afstand meedoet. 'Geef elkaar aanwijzingen, zorg voor wat visuele opwinding, of gebruik een vibrator die je via app kunt bedienen', licht ze toe. Zo voelt het ondanks die afstand nog verrassend dichtbij.

    7. Penetratie en stimulatie

    'In deze stand penetreert de eerste partner de tweede, vaginaal of anaal, terwijl partner drie zich volledig richt op het stimuleren van de erogene zones van de anderen,' legt relatietherapeut Annette Gates uit. De derde persoon kan strelen, likken of spelen met gevoelige plekken zoals de tepels, clitoris of het perineum van de penetrerende partner. Of je nu kiest voor zachte aanrakingen, tongwerk of een beetje rimming: deze positie is perfect voor wie tijdens penetratie extra stimulatie wil op andere (héél gevoelige) plekken.

    8. Dubbele penetratie

    Dubbele penetratie - oftewel het tegelijk vaginaal én anal penetreren van een van de drie partners door de andere twee - is volgens Gates best een next-level standje. 'Het is wat geavanceerder werk, vooral qua houding. Al die knieën moeten ergens heen.' Ben je nieuw in trio-land? Dan kun je beter beginnen met iets laagdrempeligers, zoals shared oral. Maar, als je al wat ménage à trois-ervaring hebt, is dit misschien hét moment om je skills naar een hoger niveau te tillen. En nee, het hoeft niet per se met twee penissen. 'Dubbele penetratie kan ook met een combinatie van de penis, vingers of speeltjes,' aldus Gates.

    En als de houding even niet meewerkt? Dan zijn er in een trio gelukkig genoeg handen beschikbaar om alsnog hetzelfde effect te creëren. Probeer dit eens: laat één van de partners liggen. De ontvangende partner kan bovenop gaan zitten en het ritme bepalen, terwijl de tweede partner van achteren (anaal) mee doet. Zo blijft het intens, maar iets makkelijker te coördineren.

    9. De Daisy Chain

    Volgens seksuoloog Dossie Easton is één ding belangrijk om te onthouden bij trio’s: je hebt zes handen en drie monden tot je beschikking, dus gebruik ze!

    En hoewel één-op-één orale aandacht soms het makkelijkst is, is de Daisy Chain dé manier om ieders mond in actie te brengen. Het werkt heel simpel: alle drie liggen op hun zij, in een cirkel, met hun gezicht bij het kruis van de volgende. Persoon één verwent persoon twee oraal, die op diens beurt persoon drie verwent, die weer bij persoon één uitkomt. Een cirkeltje van genot dus. Easy, effectief en iedereen doet mee.

    10. Dubbel Oraal

      Heeft ten minste één iemand in jullie trio een penis? Dan kun je mutual fellatio overwegen, tipt Dossie Easton. Eén partner neemt de schacht voor z’n rekening, terwijl de ander zachtjes de testikels stimuleert - of jullie geven hem samen orale aandacht, of wisselen speels van mond tot mond.

      11. De Eiffel Tower

      Een tripje naar Parijs? Altijd leuk! Misschien wel de bekendste trio-positie van allemaal: de Eiffel Tower combineert orale én penetratieseks in één flow. De eerste partner zit in doggy-positie en geeft orale seks aan partner drie, terwijl partner twee diezelfde partner van achteren penetreert. Je kunt deze stand ook net even anders doen: laat de penetrerende partner op z’n rug liggen, terwijl één partner bovenop hem/haar zit en de ander op het gezicht. Extra bonus? De twee die bovenop zitten kunnen naar elkaar toe buigen om te kussen, strelen of elkaar vasthouden - teamwork met een hoog genot-gehalte.

      Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?