10 x foods om sneller in slaap te vallen
Gezond én zonder vervelende bijwerkingen: voedsel dat de slaap kan bevorderen.
© Getty Images
49 procent van de Nederlanders is ontevreden over hun nachtrust, blijkt uit een recent onderzoek van de Nederlandse Vereniging voor Slaap- en Waakonderzoek. Een schrikbarend resultaat, want om jouw concentratie én weerstand te verbeteren en de kans op een depressie te verkleinen, dien je goed uitgerust te zijn. Kun jij wel wat extra slaap gebruiken en gebruik je liever geen slaappillen, lees dan hier hoe je op een natuurlijke én smakelijke manier je slaap kunt bevorderen.