Langer voorspel, betere seks?
De voordelen van het rustiger aan doen: een langer, sterker en intenser orgasme.
© Getty Images - tool51
Je voorspel uitbreiden brengt je al een stuk dichterbij een ‘happy end’. ‘Misschien ontdek je wel dingen over elkaars lichaam die je eerder nog niet wist,’ vertelt relatie expert en therapeute Amber Madison. ‘Het maakt de ervaring een stuk intiemer en brengt je terug naar de eerste dagen van jullie relatie toen het vuurwerk er nog van af spatte.’ Volg deze stappen om geen 'honk' over te slaan.
Eerste honk
Focus je op het zoenen. En dan met tong. Uit onderzoek van de krant Neuro Endocrinology Letters blijkt dat stellen blijer zijn en minder geïrriteerd nadat zij hebben getongzoend, en de warme face-to-face contact boost je gemoedstoestand. Tongzoenen zorgt binnen no timevoor een diepere connectie.
Begin met een kus met gesloten mond, terwijl je rustig zijn stropdas of kraag rechttrekt. Bijt zachtjes op zijn onderlip met je tanden voordat je je tong introduceert. Om het nog wat intenser te maken raad seksuologe Jessice O’Reilly aan om te ‘liplijnen’; ‘Volg met je tong de rondingen van zijn lippen en geef daarbij extra aandacht aan de huid in de hoekjes. Het geeft je lief een voorproefje van je seks moves later.’
Tweede honk
Handen vasthouden terwijl jullie naar het restaurant toe lopen is heel schattig, maar stiekem op ontdekkingstocht gaan in de auto vóór je naar binnen loopt, maakt het pas echt leuk. ‘Aanraking is belangrijk tijdens je relatie, en niet alleen in het begin wanneer je elkaars lichaam nog moet ontdekken,’ vertelt Wright.
Dus wanneer jij en je lief een beetje dirty gaan in een donker hoekje aan de bar, bioscoop of op de achterbank van een taxi, sla dan niet elkaars handen weg wanneer ze onder je shirt gaan of over zijn broek. Schakel over naar de puber modus, door opgewonden te raken met je kleren aan; wrijf tegen elkaar aan tijdens een concert of in een club. ‘Maar wel op een rustigere manier, zo voorkom je die awkward en soms pijnlijke bewegingen die je vroeger als tiener wel eens deed,’ vertelt Madison.
Derde honk
Wanner je de privacy van je eigen slaapkamer gevonden hebt, ga je misschien te snel langs deze honk – welke bestaat uit wat hand- of mond actie beneden de riem, vertellen de experts. Schande, want de meeste mannen en vrouwen in een lange relatie wensen dat het voorspel langer zou duren, maar liefst 18 minuten, zo blijkt uit de Journal of Sex Research.
O’Reilly vertelt dat deze move je lief gek maakt: Nadat je hem gevraagd hebt zijn ogen te sluiten, maak je je handen vochtig met wat glijmiddel en streel je daarmee zijn ballen terwijl je hem oraal bevredigt. De mix tussen jouw vochtige handen en je mond geeft hem het idee van twee monden die hem bevredigen in plaats van één, en brengen hem zeker tot een hoogtepunt.
Als bedankje laat je hem voor je op de grond knielen tussen je benen (terwijl je over de rand van het bed bungelt ermee) en laat je hem de zijkanten van zijn tong samen rollen zodat het een soort van ‘buisje’ wordt. ‘Hij moet zijn tong naar binnen en buiten laten gaan, terwijl zijn lippen tegen je aandrukt zijn zodat je goed nat wordt. Begin langzaam en breng vervolgens het tempo omhoog,’ vertelt O’Reilly. Probeer nog een paar standjes uit binnen deze honk, en een happy ending is zeer nabij.
Laatste honk
Meestal ga je door tot het einde. Maar seks die dit programma volgt is niet te vergelijken met de hup-trek-je-kleren-ik-wil-nu-en-snel, vooral wanneer jij, of je partner, al klaargekomen is. Wanneer dat het geval is is het tijd om de hulplijn in te schakelen. ‘Veel stellen gebruiken glijmiddel of een vibrator om vochtig te blijven of een extra dimensie toe te voegen aan de seks, wanneer ze voor orgasme nummer twee gaan.’ Vertelt seksuoloog Logan Levkoff.
Wanneer je nog nooit twee keer bent klaar gekomen, dan is het vooral belangrijk om te ontspannen, dus vergeet de finish. ‘Wanner je je teveel focust op het einddoel, kun je ook juist helemaal uit de mood raken,’ vertelt Logan. Houd je ademhaling onder controle, adem rustig en diep, en vertel het elkaar wanneer iets te gevoelig of juist heel lekker is.