5 manieren om masturberen nog beter te maken
Mocht je even willen ontstressen, een glimlach op je gezicht willen toveren, je libido een boost geven of simpelweg je lichaam beter leren kennen: masturberen kun je leren.
© Getty Images
Ongeveer de helft van de vrouwen tussen de 18 en 49 jaar masturbeert regelmatig. Behoor jij tot die groep, dan zullen de voordelen van doe-het-zelven geen verrassing voor je zijn. Hoort jij bij die andere helft? Lees dan vooral door, want het kan lonen om toch wat vaker 'aan de slag' te gaan.
We schreven eerder al over de gezondheidsvoordelen van masturberen, dus nu is het de hoogste tijd voor wat extra tips en tricks om het vaker in de praktijk te brengen. Ga lekker zitten of liggen, adem rustig in en uit, lees en probeer:
1. Focus je bij masturberen op meer dan alleen je geslachtsorganen
Veel vrouwen hebben jammer genoeg nog nooit een orgasme gehad, met óf zonder partner. Geldt dat ook voor jou en wil je hier verandering in brengen? Je hoeft niet meteen een speeltje te kopen. Je eerste stap: verken je lichaam, zodat je je comfortabel voelt in je eigen lijf. Dit kun je doen door jezelf in te smeren met lotion en jezelf te masseren. Probeer je lichaam hierbij niet te veroordelen.
Er bestaan veel ideeën en meningen over hoe we eruit zouden moeten zien en hoe we zouden moeten ruiken, aanvoelen en smaken, maar die kunnen behoorlijk in de weg zitten als je jezelf volledig wilt accepteren.
2. Mix it up
Zit je goed in je vel en is het je gelukt je lichaam aandacht te geven zonder jezelf te veroordelen? Dan ben je klaar voor stap 2, als je dat wat lijkt: een sex toy kopen. Bedenk van tevoren goed wat voor soort stimulatie je nodig hebt: extern, intern of beide. Het kan geen kwaad ook eens iets anders te proberen dan wat je kent of gewend bent: zodra je brein 'weet' hoe je het snelst een orgasme bereikt, ben je geneigd hetzelfde te blijven doen, terwijl nieuwe manieren van stimulatie ook nieuwe orgasmes kunnen opleveren. Time to spice things up.
3. Dubbel plezier is samen masturberen
Ja, masturbatie betekent dat je jezelf een handje helpt, maar dat betekent niet dat je het niet samen met je partner kunt doen. Samen masturberen kan heel opwindend zijn en bovendien leer je meer over wat je partner lekker vindt. En dankzij Skype en Facetime hoef je dat niet eens te doen als je fysiek samen bent.
4. Doe aan voorspel
Veel mensen zien masturbatie als een manier om even snel de druk van de ketel te halen, maar het kan veel meer dan dat zijn. Stel je van tevoren al voor wat je gaat doen met jezelf en waar je het gaat doen en fantaseer over wat jou opwindt. Dan beleef je dit 'momentje voor jezelf' veel intenser.
5. Ode aan het glijmiddel
Glijmiddel gebruiken bij penetratie wordt als normaal gezien, terwijl het bij masturbatie vaak vergeten wordt of zelfs als 'falen' wordt beschouwd. Onzin. Ook bij soloseks helpt het enorm als alles lekker soepel en glad is. Natheid komt vanuit binnenuit, dus het is helemaal niet gek om hulpmiddelen in te schakelen. Enjoy!