Dit zijn de signalen dat je je haar te vaak wast

Glanzend, luchtig en net gewassen haar voelt heerlijk, maar dagelijks de shampoo erbij pakken is niet altijd nodig. Sterker nog: de juiste wasroutine hangt af van je haartype, levensstijl en zelfs hoeveel stylingproducten je gebruikt.

Dus, hoe vaak móét je je haar eigenlijk wassen voor gezonde lokken én een blije hoofdhuid?

Dit is hoe vaak je moet wassen

Volgens tricholoog Anabel Kingsley hangt de perfecte wasfrequentie af van je haartype. Heb je fijn haar? Dan kan dagelijks wassen nodig zijn, omdat het meer olieklieren heeft en daardoor sneller vet wordt. Heb je een medium haardikte, dan is om de dag wassen vaak voldoende. Als je dik of krullend haar hebt, adviseert ze om niet langer dan drie dagen te wachten met een wasbeurt. Als je regelmatig haarproducten gebruikt - wat vaak het geval is bij krullend haar - kan dit namelijk enorm gaan ophopen.

Dermatoloog Shilpi Khetarpal benadrukt in een artikel van Cleveland Clinic, dat factoren zoals je levensstijl, leeftijd, afkomst, haarlengte en dagelijkse activiteiten óók een rol spelen. Sport je veel of gebruik je vaak stylingproducten? Dan kan vaker wassen een must zijn. 

Hoe vaak is dan te vaak?

Dagelijks wassen hoeft niet per se schadelijk te zijn, maar het is voor veel mensen ook niet nodig. Hoe vaak je moet wassen hangt vooral af van je haartype, hoeveel talg je aanmaakt en hoeveel producten je gebruikt.

De wetenschappelijk wascijfers

Iedereen heeft zo zijn eigen ritme als het op haar wassen aankomt. Haarmerk Philip Kingsley deelt met Glamour dat slechts 1 op de 10 vrouwen haar haar dagelijks wast. Ongeveer 21% wast het om de dag, 45% houdt het op twee tot drie keer per week en 24% wast het nog minder vaak. Kortom: er is geen universele aanpak. Het draait allemaal om wat past bij jouw haar én levensstijl. 

Is te vaak wassen schadelijk?

Je hebt ‘t vast al eens gehoord: wanneer je je haar te vaak wast, wordt het ook sneller vet. We kunnen je vertellen, dat is gewoon een fabel. Het uitstellen van een wasbeurt kan juist meer problemen veroorzaken. Het zorgt voor een ophoping van vuil, dode huidcellen en olie, waardoor je haar vetter wordt. ‘Een schone hoofdhuid is essentieel voor gezonde haargroei en het voorkomen van hoofdhuidproblemen,’ legt Kingsley uit. 

Goede producten gebruiken is belangrijk

Wat wél een probleem kan zijn, zijn verkeerde producten. Shampoos met agressieve ingrediënten kunnen je haar uitdrogen, je hoofdhuid irriteren en je haarkleur sneller laten vervagen. Ook kan het de structuur van je haar aantasten, waardoor het pluiziger wordt en sneller splijt. 

Wil je een vette hoofdhuid onder controle houden? Dan kunnen hoofdhuidserums of toners helpen om de talgproductie te reguleren. En zelfs je dieet heeft invloed: minder vet en suiker eten kan bijdragen aan een gezondere hoofdhuid. 

Checklist: ben je te vaak aan het wassen?

We know, welke wasroutine voor jou werkt is heel persoonlijk. Toch zijn er een aantal signalen die je kunt herkennen als je je haar te vaak wast. Kijk maar mee. 

• Je punten voelen droog of stroef aan
• Je hoofdhuid wordt snel vet of geïrriteerd
• Je haar mist volume
• Je (geverfde) haarkleur vervaagt sneller dan normaal

Tips voor een goede wasroutine

Wil je minder vaak wassen zonder rond te lopen met een vette coupe? Probeer deze tips:

Gebruik droogshampoo

Deze verlengt de tijd tussen wasbeurten. Spray wel met mate, droogshampoo kan namelijk een witte waas achterlaten in je lokken.

Varieer met kapsels

Ga voor de populaire slicked-back bun, zet je haar vast met een haarclip of kies voor een haarband. Dat werkt perfect op je ‘tweede of derde dag’-haar, als het al iets vettiger is.

Spoel je haar met water

Haarstylist Craig Obi Roderwijn adviseert ELLE om je haar niet elke dag met shampoo te wassen, maar het wel dagelijks nat te maken. Masseer je hoofdhuid met je vingertoppen onder de douche. Zo kun je overtollig vet verwijderen zonder je hoofdhuid te ontdoen van essentiële oliën. 

Kies een milde shampoo zonder sulfaten

‘Ze zijn niet per se schadelijk voor je haar, maar het kan zijn dat je hoofdhuid hier gevoeliger op kan reageren’, vertelt Heleen Kibbelaar, in de podcast van de Universiteit van Nederland.

Op deze manier houd je je lokken stralend en gezond, happy washing!

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.