Dit zijn de voordelen van floaten
Lekker dobberen is niet alleen rustgevend, het biedt ook nog eens gezondheidsvoordelen.
Getty Images
Onlangs werd ik door sportmerk ALO uitgenodigd voor een relaxte spa-dag, inclusief een floatingsessie. Ontspannen dobberde ik op een opblaasbaar luchtbed in het zwembad van het luxe Rosewood Hotel. Ik heb zwaardere werkdagen gekend. Hoewel ik onder begeleiding van een sound healing lekker even weg kon doezelen, is deze vorm van floaten net even anders dan de populaire variant waar momenteel veel over gesproken wordt. Hoe ziet een klassieke floatingsessie eruit en wat zijn de voordelen voor je gezondheid?
Wat is floaten?
Waar ik lekker op een luchtbed dobberde, drijf je bij de klassieke vorm van floaten in een zoutbad op lichaamstemperatuur. Dankzij het hoge magnesiumgehalte in het water blijf je letterlijk drijven. Zo kun je een uur lang in je eigen cabine volledig tot rust komen. Waarom magnesium? Epsomzout, oftewel magnesiumsulfaat, helpt je spieren te ontspannen, ontstekingen te verminderen en je zenuwstelsel te ondersteunen. Het is dus een natuurlijke manier om stress te verlagen en je lichaam sneller te laten herstellen.
Wat zijn de voordelen van floaten?
Floaten in een magnesiumbad is niet alleen heerlijk ontspannend, het doet ook wonderen voor je lichaam. Zo stimuleert gewichtloos drijven de bloedcirculatie, waardoor je spieren en weefsels na een intensieve work-out sneller herstellen. Daarnaast helpt magnesium spierpijn te verminderen, spanning los te laten en blessures te voorkomen.
En niet alleen je fysieke, maar ook je mentale gestel profiteert van een uurtje drijven. Zo verlaagt floaten de stresshormonen in je lijf, helpt het je te ontspannen en kan het zelfs je slaap verbeteren. Bovendien ondersteunt een magnesiumbad de detoxfunctie van je lichaam, bevordert het een gezonde huid en voelt het als een natuurlijke reset voor zowel je lichaam als geest.