Floaten in een magnesiumbad: hoe werkt dat?
Duik in de voordelen van dit gezondheidsbadje.
Even helemaal opladen? Steeds meer mensen zweren bij floaten in een magnesiumbad – en dat is niet zonder reden. Tijdens een floatsessie dobber je gewichtloos in warm water vol magnesiumzout. Klinkt misschien als pure ontspanning (en dat is het ook), maar het doet veel meer dan dat. Floaten helpt met het verlichten van stress, bevordert spierherstel en geeft je lichaam de kans om echt tot rust te komen. We nemen een duik in de wereld van magnesium floating en vertellen je waarom het goed is voor zowel lichaam als mindset.
Wat is floaten en hoe werkt het?
Bij floaten drijf je gewichtloos in een zout bad op lichaamstemperatuur. Door het hoge gehalte aan magnesium in het water blijf je letterlijk drijven. Zo kun je met een uur floaten in je eigen cabine compleet tot rust komen. Waarom magnesium? Epsomzout, oftewel magnesiumsulfaat, speelt een belangrijke rol in het ontspannen van spieren, het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van het zenuwstelsel. Het is een natuurlijke manier om stress te verlagen en het lichaam sneller te laten herstellen.
Wat zijn de voordelen van floaten?
Floaten in een magnesiumbad heeft niet alleen een ontspannend effect, het biedt ook aantoonbare fysieke voordelen. Zo zorgt het gewichtloos drijven voor een betere bloedcirculatie, wat bijdraagt aan een sneller herstel van spieren en weefsels. Daarnaast verhoogt het de flexibiliteit en vermindert het de spierspanning, wat weer helpt bij blessurepreventie. Volgens Loff Wellness ervaren veel mensen na een floatsessie minder stress, een beter slaappatroon en een algeheel gevoel van balans. Hieronder lichten we de voordelen kort even uit.
Ontspanning en stressvermindering
Altijd aan het rennen? Dan is floaten misschien wel jouw go-to ontspanningstool. Volgens een onderzoek zorgt floaten voor een directe verlaging van stresshormonen en bevordert het herstel van je spieren. Ideaal dus voor wanneer je even nood hebt aan een mentale reset.
Spierherstel en pijnverlichting
Na een zware training of intensieve workout is een magnesiumbad precies wat je nodig hebt. Magnesium helpt je spieren te ontspannen, vermindert spierpijn en bevordert sneller herstel. Het werkt als een natuurlijke reset voor je lichaam: de zwaardere spieren komen los en je voelt je frisser en goed hersteld.
Verbeterde nachtrust
Heb je moeite met slapen? Dat magnesiumfloating zorgt voor ontspanning is duidelijk en dat bevordert ook weer een betere slaap. Zo ben je de volgende dag weer helemaal scherp.
Detox en huidgezondheid
Een magnesiumbad en ontgiften gaan hand in hand. Volgens Dr. Jetske Ultee helpt het bad om afvalstoffen af te voeren via je huid en wordt de werking van je lever ondersteund. Zo bevorder je de detoxfunctie van je lichaam. Bovendien kan het bijdragen aan een gezonde huid, doordat het ontstekingen vermindert en de vochtbalans herstelt.
Floaten als therapie en onderdeel van je wellnessroutine
Floaten is een effectieve manier om snel te ontspannen en te herstellen. Het helpt bij het verlichten van spierpijn, vermindert stress en bevordert je mentale focus. Magnesium floating kan ook in de vorm van therapie toegepast worden voor zowel lichamelijk als mentaal herstel.