Welke supplementen passen bij jouw sportbehoeftes? Doe de gratis Sporttest!

In Nederland gebruikt ruim een kwart van de sporters voor of na het sporten één of meerdere sportsupplementen. Ze worden het vaakst gebruikt bij fitness en krachtsport, maar ook bij wielrennen of hardlopen wordt er regelmatig gesuppleerd. Misschien raak jij in de stress van het woord 'creatine', of heb je geen idee wat een magnesiumsupplement voor je kan doen. No worries, want Vitakruid heeft een handige Sporttest ontwikkeld. Deze test biedt onder andere inzicht in je eiwitbehoefte, calorie-inname en geeft inzicht in welke supplementen een goede aanvulling zijn op jouw sportieve levensstijl. 

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Vitakruid.

Vitakruid lanceert Vitakruid Sport: een supplementenlijn gebaseerd op jouw sportbehoeftes

Supplementen en sport: een match made in heaven? Nou, als je het slim aanpakt, zeker! Of je nu een fanatieke marathonloper, een trouwe sportschoolbezoeker of een enthousiaste yogi bent, de juiste voedingsstoffen kunnen je prestaties ondersteunen. Maar van elk poeder, pil of gelletje zijn inmiddels honderd varianten te vinden. Voor Vitakruid was dit één van de redenen om alles op alles te zetten om hun sportlijn te optimaliseren. Een reeks supplementen die niet zomaar ‘nog een’ toevoeging aan je sportregime zijn, maar met zorg zijn samengesteld om jouw doelen te ondersteunen.

Elk detail - van ingrediënt tot samenstelling - is ontworpen om de lat hoger te leggen en sporters precies te geven wat zij nodig hebben. Daarnaast zijn alle producten in de Vitakruid Sport-lijn NZVT-gecertificeerd – dit keurmerk garandeert dat topsporters de supplementen veilig kunnen gebruiken (zonder angst voor een positieve dopingtest). Maar, wat betekent dat voor jou? Of je nu een amateur bent of een professioneel atleet, je kunt erop vertrouwen dat deze supplementenlijn écht doet wat het belooft.

Hoe kunnen supplementen een aanvulling zijn op je sportprestaties?

Idealiter haal je alles uit een gezond, gevarieerd dieet. Maar laten we eerlijk zijn: met onze drukke agenda's en vele verplichtingen is dat gewoon niet altijd haalbaar. Supplementen kunnen dan een waardevolle aanvulling zijn. Ze helpen je:

• Beter herstellen – eiwitten dragen bij aan spieropbouw en -herstel. Een eiwitshake na je training kan dit proces versnellen.
• Meer energie en focus behouden – pre-workout supplementen met L-Theanine en cafeïne uit natuurlijke bronnen kun je inzetten voor energie en focus.
• Je immuunsysteem ondersteunen – intensief sporten kan tijdelijk je weerstand verlagen. Het aanvullen van vitaminen en mineralen kan helpen om je weerstand te ondersteunen. Zo is vitamine C goed voor je immuunsysteem tijdens en na een fysieke inspanning.
• Hydratatie na de training - na intensieve training is hydratatie essentieel. Voor atleten en iedereen die regelmatig intensief traint, kunnen elektrolyten een waardevolle ondersteuning bieden. 

WH's favoriete producten uit de Vitakruid Sport-lijn: drie verschillende whey-shakes

Eiwitten zijn belangrijk voor spieropbouw en -herstel. Natuurlijk kun je al je eiwitten uit voeding halen, maar daar is voor veel sporters niet tegenop te eten. Een eiwitshake is dan een snelle en makkelijke oplossing. Dit zijn de toppers uit de Vitakruid Sport-lijn:

Whey Protein

Wie kent 'm niet, de bekende eiwitshake! Wei-eiwit wordt razendsnel opgenomen door je spieren. Eén scoop van deze Vitakruid Whey Protein bevat maar liefst 24 gram eiwit en daarbij vinden wij de shake ook nog eens heerlijk romig van smaak.
Verkrijgbaar in de smaken vanille en chocolade én een vegan variant in vanille. 

Elite Whey Protein

Een premium mix van wei-isolaat en hydrolisaat, wat betekent dat je de puurste, snelst opneembare eiwitten binnenkrijgt. Met 28 gram eiwit per scoop, extra BCAA’s zoals leucine en toegevoegde enzymen protease en lactase, voor een verbeterde vertering van lactose.
Verkrijgbaar in de smaken vanille en chocolade.

Clear Whey Isolate (of eiwitlimonade)

Geen fan van dikke, romige shakes? Deze fruitige eiwitlimonade is licht verteerbaar en ideaal voor tijdens de warme dagen (en trainingen). Voeg wat ijsblokjes toe en je hebt een sportieve zomerdrank! Eén eiwitlimonade bevat 20 gram eiwit per scoop en slechts 86 calorieën.

Verkrijgbaar in de smaken tropical en pink lemonade. 

Geoptimaliseerd voor de behoeften van de vrouw

Heb je behoefte aan extra energie voor je training zonder dat opgejaagde gevoel? Elite Pre Workout Vrouw bevat L-Theanine en cafeïne uit natuurlijke bronnen. In tegenstelling tot veel pre-workouts met extreem hoge cafeïnedoseringen, biedt Elite Pre Workout Vrouw een gematigde hoeveelheid cafeïne (60 mg, vergelijkbaar met een kop koffie). De formule bevat zorgvuldig gekozen doseringen die jouw lichaam optimaal ondersteunen tijdens je work-out.

Proteïnepoeders en pre-workout zijn populair, maar basissuppletie wordt vaak over het hoofd gezien. Multi Dag & Nacht® Sport is uniek in zijn soort. Met aparte formules voor mannen en vrouwen, gericht op de specifieke behoeften. Zo bevat de Multi Sport Vrouw rhodiola (rozenwortel) voor het uithoudingsvermogen en energieniveau.*

Haal het maximale uit jezelf en doe de sporttest!

Benieuwd welke supplementen een goede aanvulling zijn voor jouw sportdoelen? Met de

Op basis van je lengte, gewicht, activiteitsniveau en sportdoelen stelt de Vitakruid Sporttest een verslag op met alle belangrijke inzichten die jij nodig hebt om je doelen te bereiken. Denk bijvoorbeeld aan de ideale macro-verdeling (koolhydraten, eiwitten, vetten), voedingstips en een handig advies voor supplementen. 

De gratis Vitakruid Sporttest doe je hier.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?

Suppletie is nooit volledig zonder risico's. Wanneer je begint aan je fit journey met ernstig onder- of overgewicht, of vermoed dat je lijdt aan tekorten: raadpleeg altijd eerst een arts of gediplomeerd diëtist voordat je jouw dieet volledig omgooit.

*Evaluatie gezondheidsclaim rhodiola is lopende.

Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Vitakruid.