Op naar dat hoogtepunt: hoe kun je als vrouw wél een orgasme bereiken?

Een happy ending, wie houdt er niet van? Helaas: de orgasmekloof blijft een hardnekkig probleem, vrouwen komen veel minder vaak klaar dan mannen. Tijd om daar verandering in te brengen. En daar zou cannabis een rol bij kunnen spelen...

De confronterende cijfers

Voor de meeste mannen is een orgasme een relatief makkelijke, snelle afsluiting van seks hebben. Vrouwen daarentegen hebben vaak meer tijd nodig om een hoogtepunt te bereiken en kunnen zelfs moeite hebben om dat intense gevoel te ervaren. 

De cijfers liegen er niet om. De orgasm gap viert dit jaar zijn (niet zo feestelijke) twintigjarig jubileum. In 2005 bracht socioloog Lisa Wade voor het eerst de kloof tussen mannen en vrouwen in kaart: tijdens heteroseks kwam 91 procent van de mannen klaar, tegenover slechts 39 procent van de vrouwen. Recenter onderzoek laat zien dat heteroseksuele mannen tijdens seks nog altijd veel vaker klaarkomen dan heteroseksuele vrouwen. Uit een poll van YouGov uit 2022 blijkt dat 61 procent van de mannen altijd een orgasme bereikt tijdens seks, tegenover slechts 30 procent van de vrouwen.

Waarom is het voor vrouwen lastiger om klaar te komen?

Het lijkt misschien of klaarkomen een fysieke gebeurtenis is, maar vaak speelt ook een mentale blokkade een rol. Joey Steur van Praktijk de Liefde legt uit: ‘Veel vrouwen hebben moeite met het bereiken van een orgasme, zelfs als ze zich opgewonden voelen. Hun partner doet zijn of haar best, maar toch lijkt er iets te blokkeren. En dat ‘iets’ is zelden puur fysiek. Vaak komt dit door een mentale blokkade of doordat ze zich onzeker over hun lijf of de verwachtingen van hun partner voelen. Als je de hele dag gestrest bent, is het moeilijk om je over te geven. En ontspanning is de basis voor opwinding.’ Deze mentale struggles, in combinatie met een behoefte aan clitorale stimulatie (terwijl penetratie bij heteroseks vaak centraal staat) en hormonale schommelingen, maken dat een orgasme bij vrouwen vaak moeizaam gaat en in sommige gevallen zelfs helemaal niet komt. En dat is - op z’n zachtst gezegd - zonde.

Is cannabis de oplossing?

Wat nu als jij tot die grote groep vrouwen behoort die het moeilijk vindt om een orgasme te krijgen? Dan kun je grijpen naar seksspeeltjes en andere hulp, maar je kunt ook op een andere manier zorgen voor meer ontspanning. Steeds meer onderzoeken wijzen erop dat cannabis kan bijdragen aan een betere seksuele ervaring voor vrouwen. Uit een studie uit 2019 in het tijdschrift Sexual Medicine blijkt dat vrouwen die cannabis gebruikten voor de seks twee keer zo vaak een ‘bevredigend’ orgasme rapporteerden. In 2023 blijkt uit een studie in het Journal of Cannabis Research dat zeventig procent van de vrouwelijke gebruikers een intenser orgasme kreeg door het gebruik van deze softdrug. 

Eh, wacht: kan cannabis je echt helpen intenser te genieten? Steur licht toe: ‘In mijn praktijk hoor ik vaak dat vrouwen ernaar verlangen om minder in hun hoofd te zitten en meer in hun lichaam te zakken. Dat is precies waar cannabis voor sommigen ondersteunend bij kan zijn. Het kan bijdragen aan ontspanning en overgave. Je kunt je bewuster worden van je lichaam. Hierdoor ervaar je sensaties intenser. Bovendien kun je merken dat je remmingen afnemen, wat prestatiedruk en schaamte vermindert.’

Het blijft een softdrug

Voor wie moeite heeft met klaarkomen, is cannabis dus een optie. In de Verenigde Staten wordt cannabis inmiddels erkend als mogelijke behandeling voor vrouwen met een orgasmestoornis. In Nederland is cannabis niet op recept verkrijgbaar, maar het kan zeker geen kwaad om bij je huisarts langs te gaan voor advies als je het lastig vindt om tot een hoogtepunt te komen. 

Wel slim om je te realiseren: cannabis is geen magische oplossing, en valt niet voor niets in de categorie softdrugs. Het roken van cannabis is slecht voor je hart en longen en het beïnvloedt je kortetermijngeheugen. Ook kan het verkeerd vallen, waardoor je angstig of somber kunt worden. Steur benadrukt dat het effect per persoon verschilt en dat de dosering cruciaal is: ‘Sommige vrouwen ervaren dat een kleine hoeveelheid cannabis helpt om te ontspannen en meer in hun lichaam te komen. Tegelijkertijd hoor ik ook dat het bij anderen juist kan leiden tot minder focus of ongemak, vooral bij een hogere dosis.’

Wil je meer te weten komen over dit onderwerp - bijvoorbeeld over de voordelen van klaarkomen en de invloed van cannabis op het vrouwelijk orgasme? Het hele artikel kun je vinden in de nieuwste editie van Women’s Health, inclusief tips van Joey Steur om een orgasme te bereiken. Het nieuwe nummer is nu verkrijgbaar in de winkel!

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?